[學東學西學東西] 中年斷捨離閱讀心得

中年!!!

時光飛逝，歲月如梭

我很感謝過去成就了現在，

但.....

我有點不敢相信我已經要四十歲了，

我有時候還是會覺得我剛從大學畢業沒多久呢

當我在搜尋關於斷捨離相關書籍時，

看到這一本-中年斷捨離: 找回做自己的力量

我真的猶豫了一下，

但是我看到找到封面寫到 找回自我核心，開創第二人生

當下我就決定要好好看一下這本書，

只因我結婚生孩子後，

我覺得我的人生天翻地覆，

(畢竟我本來以為我不會結婚生子，但是我也不討厭這樣的轉變)

我就很想好好整頓自己的人生，

希望能朝讓自己更喜歡自己的方向前進。

斷捨離整理的是人生

我非常認同斷捨離整理的是人生的概念，

我是一個很容易受與周遭環境影響相互作用的人，

環境越亂，我的情緒也會跟著阿雜起來，

我的情緒或狀況在比較低落的狀況下，

我的家中就不只是亂中有序了。

在我狀況不好時，

我不只買東西會猶豫不決，

丟東西更是不可能的。

自我核心

書中所說的自我核心，顧名思義就是以自己為中心，了解自己的需求。

更簡單來說，

在看一個物品、一段關係，

是否要將它斷捨離時，

不管它過去是多麼美好，

是要看它現在的樣子。

就像我有一件不便宜、非常浪漫的白色洋裝，

過去的我穿著它去吃聖誕大餐，

度過美好的約會時光。

但現在我的確已經不適合這件衣服了，

_{(不管是身形還是狀態 穿了我自己也不滿意)}

我一直捨不得丟，

讓他一直占據我衣櫃的一角，

我在看了上面的自我核心概念後，

終於下定決心跟它說再見。

突然間，

我好像丟掉了心中的石頭，

才發現這種因一件衣服而引發對自己的不滿意，

_{看到它就會內心對自己說：}

_{你怎麼會那麼胖!! 現在這麼胖怎麼穿阿!!}

_{照顧小孩要怎麼去約會!!!}

我居然會因為一件有著美好回憶的衣服，

不停地對自我批判。

在我想通這點後，

我進行斷捨離就簡單多了，

在書中也提供了三句問句讓大家問問自己，

• 我現在需要這個東西嗎 ?
• 我現在使用這個東西恰當嗎 ?
• 我用這個東西感覺舒適嗎 ?

這對我的幫助很大，讓我可以聚焦在現在。

他人的禮物怎麼辦?

書中我另一個印象深刻的點，

在於對於他人送的禮物都丟不掉怎麼辦，

作者提到了3個觀點，

• 對送禮者感到抱歉
• 不希望被認為是踐踏他人好意的人
• 將自己視為他人的附庸，害怕他人生氣

我思考了自己的狀況，

發現我會希望別人覺得我是好人，

希望別人喜歡我，害怕別人不喜歡我，

這或許是從小對自己沒有自信，一直渴望別人認同有關吧，

這一點我目前還在努力，

試著看見自己的優點，

試著欣賞自己，

雖然還是會很在意其他人對我的想法和看法，

但我會往

透過斷捨離培養活在當下的自己

前進。

為自己負責

我對自己的期許便是：

透過斷捨離，

來訓練自己做決定、

自己承擔結果，

當一名有擔當的中年人。

也希望這種負責任的態度，

可以影響到我的孩子們，

對自己的人生負責。