低潮時意想不到十個好處(1)
HI:
Mike身為高敏感者，生涯自求學到出社會後遇過無數個低潮..。
而我回顧的部落格中關於"低潮"的文章，就超過10篇了..(文末已附上過往一些相關文章)
以占星命盤來看，我的水象宮位能量強大，有不少行星落於4、8、12宮(水宮)。
這是在說這群人有:高敏感與內耗，直覺力強且想像力豐富，而且容易被周遭環境影響吸收負面情緒等特質。
尤其是8宮的能量在主導(參考唐老師的podcast說明)，會面臨危機與轉機。
再加上命盤天蠍的能量強，讓我成為很像天蠍的金牛人，充滿矛盾的性格。
而冥冥之中似乎有個聲音在說:
如果真希望成為浴火鳳凰而重生?那麼得先進入身心之地獄的考驗..
雖走入靈魂的暗夜，進入一段混亂與未知的旅程，卻因而得到足夠的成長。
走入40歲的中年後，人生正在重新開始，也正在療癒前面受的傷。
而低潮看似負面含意的名稱，現在我正找出它"新的定義"。也許你從來沒想過，但我覺得過往的低潮在生命中出現都是有意義的。
1.認識自己
低潮期能讓你重新認識自己。如果總是過得順風順水，其實很難有新的視角看自己。
比如如果是以前沒有任何低潮我，我認識的自己會是:求學時很重視分數與外在表現的高材生，出了社會後是重視績效與使命必達的商人，追求外在成功。
上述跟過往與現在的我完全是兩回事，自從遇上低潮後就開始讓我覺醒自己是誰，不再抱著成就與表現至上的想法。
這同時也影響我選擇的道路與環境，隨著更深的自我認識，眼前的路越來越清晰。
而且更重要的一件事是:因為低潮，我終於了解過往我是持續在滿足別人的需求，從來沒為自己好好活著。
2.認識朋友
有句話說:走下坡時，你會知道誰是你朋友。
正是逆風時，朋友也才能認識真正的你。
當自己過得順風順水時，的確是很容易聚集人脈，但這些人並不會告訴你他到底是誰?為何而來的。
Mike出社會後，在不同的聚會與商業團體中輪轉過，也真的觀察到不少人性。人會很喜歡往資源多力量強的人身上靠攏，找到那個人群中聚光燈的焦點人物。
相對的人也會很習慣忽略弱者的行為與想法，甚至認為他們不太重要..
這時候真的能認識朋友嗎?我想也許可以，如果自己能先掌握識人的方式。
但是本來就不懂識人?沒有經過低潮?就變得很困難了..。
3.劃清界線
低潮時，因為對自己與別人開始產生足夠的認識後，能夠讓你重新畫清界線，開始確立自己是誰與拒絕成為誰。
開始想清出哪些人與哪些事，對自己是真正重視的?哪些並不是?
過去是什麼曾經努力過但是總是覺得好累?總是產生負面與持續消耗能量的結果?
現在走入谷底時，還有什麼人與什麼事正是持續支撐自己的力量?而且自己過去都沒發現過的?
這條界線隨著進入低潮谷底，會越來清晰直到幫助你斬斷那些對自己來說其實是負面的能量連結。
當你重新確立與劃清界線，生命中新的生活與新的開始，新的人事物也會隨之展開。
4.放下追求
劃清界線同時也在檢視，過往人生的那些追求是否太用力了?其實早就超出自己的力量範圍?
對有些人來說，其實他們也並不重視你過去有多用力?
是否自己曾活得太用力太累了?以至於逐漸陷入了低潮的僵局?
我過往的追求:到底是理性的頭腦或別人在告訴我"應該"這麼做?還是內心深處的直覺告訴我真心熱愛這麼做?
如果現在的我選擇放手，放下生命中不能控制的事情，從心掌握那些本來可控的事情，是否能讓自己的狀態變得更好?
5.從心檢視
鄧惠文醫師之前在podcast中分享了榮格提到的:人的陽性與陰性元素，正影響著世界。
活在陽性世界中的人，會很自然地追逐外在的目標與成就，且很重視理性且符合普世的社會價值觀與要求。
但是當我們遇上低潮時，會一下讓人狠狠打進陰性世界，開始看到自己內在的陰影，那些從未檢視過但其實持續存在且影響自己的事情。
這時候的自己可能會缺乏行動力、憂鬱沒有安全感、非理性且情緒化..。
原來還有另一個我?
原來過去的我是這樣活著的?
我能允許現在低潮的我持續一段時間嗎，能好好接納這個狀態嗎?如果不行，其實是哪個聲音在告訴我"不行"?
現在是一個我能開始深入內心，拿著一個探照燈往內在陰影探索的機會。
下一篇文章Mike將繼續分享低潮時意想不到的好處。
Mike
PS:以下是Mike過去因為人生低潮撰寫過的文章回顧。
