《讓他們去做他們想做的事，而你專注於自己的生活》- LET THEM 理論
"LET THEM 理論"
是由創作者 Mel Robbins 推廣的一種心理學概念
核心思想是：
👉 讓他們去做他們想做的事，而你專注於自己的生活。
這個理論的重點是，不要試圖控制別人，無論是別人的想法、行為還是決定。我們無法強迫別人按照我們的期待行動，當我們過度關注他人的選擇，反而容易產生焦慮、失望甚至痛苦。
你有沒有過這樣的經驗？
你對某人掏心掏肺，他卻對你愛理不理；你努力迎合別人的期待，卻發現自己越來越累；你想讓某人對你好一點，卻發現他始終無動於衷……
如果你曾經為這些事煩惱，那麼 "LET THEM" 理論，或許能讓你解脫。這個概念的核心就是——讓他們去做他們想做的事，而你專注於自己的人生。當你不再試圖控制他人，你會發現生活變得輕鬆許多，也更能找到屬於自己的幸福。
✨應用這個理論，你會發現：
✅別人不回你的訊息？LET THEM。
✅別人不珍惜你？LET THEM。
✅別人不認同你的價值觀？LET THEM。
✅別人選擇離開你？LET THEM。
經典故事：蘇格拉底的三重過濾
古希臘哲學家蘇格拉底，有一天有個學生跑來找他，興奮地說：「老師，我有一個關於你朋友的八卦！」
蘇格拉底沒有急著聽，而是微笑著問：「在告訴我之前，我想請你用三個問題過濾一下這個消息。」
第一重過濾：這是真的嗎？
學生低頭想了想：「呃……我不確定，我只是聽說的。」
第二重過濾：這是善意的嗎？
學生搖搖頭：「不是，它可能會讓人難過。」
第三重過濾：這對我有幫助嗎？
學生又愣住了：「好像……沒什麼幫助。」
蘇格拉底笑著說：「如果這個消息既不是真的，也不善意，對我還沒幫助，那何必告訴我呢？」
這個故事告訴我們：有些事、某些人，與我們無關，我們無需浪費時間去關注。
如何實踐 LET THEM 理論？
1️⃣ 別試圖改變不願意改變的人
有些人，你無論怎麼努力，都改變不了他們對你的態度。
如果你對一個人再好，他仍然選擇冷漠，那麼 LET THEM。
如果有人對你的夢想嗤之以鼻，認為你做不到，那麼 LET THEM。
人各有選擇，你無法控制別人，但你可以選擇不讓這些人影響你的心情。
2️⃣ 學會放下「被喜歡」的執念
不是每個人都會喜歡你，也不是每個人都值得你去取悅。
你並不需要獲得所有人的認同，才算是一個有價值的人。
如果有人誤解你，不願意聽你的解釋，那麼 LET THEM。
如果別人對你有偏見，無論你怎麼努力都無法改變，那麼 LET THEM。
當你開始不再在意那些不必要的評價，你的內心就會變得更自由。
3️⃣ 把時間留給珍惜你的人
與其花時間試圖討好那些不在乎你的人，不如把時間留給真正愛你、欣賞你、支持你的人。
✅ 不珍惜你的人，LET THEM 離開。
✅ 不懂你的努力的人，LET THEM 保持懷疑。
✅ 不願意對你好的朋友，LET THEM 走遠。
因為真正屬於你的人，不會讓你覺得自己不夠好。
真正適合你的人，會自然地留下來。
你值得過更輕鬆的人生
學會 LET THEM，不是冷漠，而是一種對自己的溫柔。
不是不在乎，而是選擇把在乎的能量，留給值得的人。
當你停止試圖改變別人，你會發現世界變得更簡單，內心變得更輕盈。
因為最終，你唯一能控制的，只有你自己——而這，才是讓你變得更強大的關鍵。
所以，LET THEM BE THEM，AND YOU BE YOU。💫
這個理論的本質就是學會放手，專注於自己的幸福，而不是試圖改變別人。這樣的心態轉變，能讓我們減少內耗，活得更加自在！ 🎈💫
在推一首歌曲~
《ME!》- Taylor Swift ft. Brendon Urie
這首歌傳遞了「每個人都是獨一無二的」
不用討好別人，只要做自己就足夠耀眼。
