【生活日文】「季節性憂鬱症/季節性情感障礙」的日文怎麼說？
「季節性憂鬱症/季節性情感障礙」的日文怎麼說？
【季節性憂鬱症/季節性情感障礙】
氣候變化可能導致情緒受到影響，出現季節性憂鬱症的狀況。
季節性憂鬱症源自於「季節性情感障礙」（Seasonal Affective Disorder / SAD），指每年反覆發作，且隨季節轉換出現的憂鬱症。
季節性憂鬱症雖好發於冬季，但由於氣候變化無常，季節交替的冬春、春夏之際也會發病，患者可能出現疲倦、易怒、注意力不集中、失眠等症狀。
醫師表示，一般患者可藉由接受光照、戶外走走、規律作息、均衡飲食、參與社交活動，以及額外補充維生素D等方式獲得改善。
然而，若出現較為嚴重的憂鬱症狀，嚴重影響日常生活，建議尋求專業醫師幫助。
中文：
季節性憂鬱症
季節性情感障礙
日文：
季節性うつ病（きせつせいうつびょう）
季節性情動障害（きせつせいじょうどうしょうがい）
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【偶希都理】
偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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【偶希都理/廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者，偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
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夏日氣溫升高，空氣的濕悶總讓人煩躁難安。太多的冰冷甜食，終日待在冷氣房裡，都會容易讓身體外熱內寒，體內濕氣過重，身體變得沉重浮腫，腸胃的不適症狀也變多了。
夏日五大常見困擾
1.心煩氣躁
2.腹脹不適
3.皮膚好油
4.身體沉重
5.蚊蟲攻擊
美國有線電視新聞網（CNN）報導指出，氣候變遷對於有心理疾病的人會帶來更致命的威脅。
天氣越來越躁熱，極端氣候的變化對雙相情感疾患（躁鬱症）等精神疾病被視為不利的因素。其中思覺失調與躁鬱症患者因為大腦前下視丘的訊息神經傳遞有所損害，導致患者更容易受到氣溫變化的影響。
季節性情感疾患（Seasonal affective disorder, SAD）是在一年之中特定的季節或期間出現的情緒困擾，由於特別容易在在秋冬時日照時間變短、氣溫降低時出現，也被稱為冬季憂鬱症（Winter Depression）。
#誠實書寫練習
#Day66
今天身體微恙，偏頭痛、昏沉沉、頭重腳輕。
氣溫忽冷忽熱的情況下，加上濕氣變重，身體的免疫力下降。
跟朋友聊說我最怕這個季節交替，縱使再怎麼小心保暖，但敏感體質有時還是敵不過氣溫驟降。
身體和情緒是相互連結，身體狀況穩定後，心理也會跟著變得平靜。
所以我覺察自己身體
2024/03/06
昨天好不容易出現的太陽，今天又被陰雨連綿取代了，溫暖的感覺一下子又變寒冷，心情多少也有些陰鬱。對我來說，氣溫的變化會影響我很多，甚至會出現偏頭痛的老毛病。陰雨連綿的天氣、寒冷的冬天，對於憂鬱症患者，也可能會是難熬的時刻。
早上讀完了小說《星期五的書店》，從圖書館領回來的
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