身體不適的能量需要妥善安撫
夏天是我最容易身心失控的季節，因為每當身體炙熱躁悶，或者不斷被蚊子叮咬時，身體會像個孩子一樣哭喊著需要被安撫照顧。以前還沒有方法安頓身心，身體的不舒適牽動著內在心靈，能量不知該如何流動，最後會以一種發脾氣的本能慣性方式來宣洩能量，像是水庫崩潰傾瀉，淹沒萬物。
發火之人，必燙及自身。常常自己發完脾氣，出完一口氣之後，不但自己和身邊的人都不舒服，內在靈魂也會責備自己，身心靈依然感到糾結難受，現在我才意識到這是身心能量沒有被自己好好引導流動與妥善對待。
從開始練習連結自己的靈魂渴望，從中蓄積更多能量及方法來安頓身心之後，身體遇到夏天依然會不舒適，但因為內在有了新可能，不一定要再透過發脾氣的方式來流動能量了，或者在發脾氣的過程中能自我覺察並做出調整，身體的不適經過安撫之後，便不必然會點燃心中的火。
舊慣性與習氣累積多年，要培養新的習慣，像是要在身心中重新安裝一個新按鈕，可以自己決定按或不按，而不是由慣性本能來決定。這也需要耐心發展一陣子。不過，幸福的按鈕永遠值得投資生命來安裝！
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今天主要是想紀錄📝及分享，熱騰騰，在今晚發生的一件事，讓我心情down到谷底，原本平靜的心情，瞬間被打亂。
但又是因為什麼事，讓我重振的精神呢？
悶熱的房間糊成了一片海，剛入八月的炎夏沒有冷氣的夜晚，失眠又輕易的找到我的位置。因為熱只想靠著電風扇擺動的方向移動，好壞並存的問題卻如影隨形，不吹風過不去這個夜晚，吹了風隔天又要頭痛了。
夏日氣溫升高，空氣的濕悶總讓人煩躁難安。太多的冰冷甜食，終日待在冷氣房裡，都會容易讓身體外熱內寒，體內濕氣過重，身體變得沉重浮腫，腸胃的不適症狀也變多了。
夏日五大常見困擾
1.心煩氣躁
2.腹脹不適
3.皮膚好油
4.身體沉重
5.蚊蟲攻擊
你是否也覺得：最近好熱喔？沒錯，今年入夏後，世界各地的氣溫紛紛打破紀錄、創新高了。學習身心平衡的你此時應可深切體會到：高溫下的生活實況——生理上更大的消耗、負擔；心理上易怒、煩躁、鬱悶
其實，Under the weather 不見得是感冒，比較像是一種說也說不清楚的不舒服。
小暑為二十四節氣之一，介於夏至與大暑之間的節氣，有大暑小暑之分，代表氣候炎熱應有程序之分，表示高溫開始發揮威力，即將進入最熱的時刻。
小暑逐步炎熱，大量流汗會造成心臟的負擔，這時補充大量水份是非常重要。
而此時陽氣浮於表就容易產生心浮氣躁、動怒、不安甚至焦躁易傷心與肝氣。
夏天需養好心
最近天氣真的好炎熱，很容易讓人覺得煩悶焦躁
不知道大家是不是也有這種感覺?每到夏天，就一直希望冬天趕快來，每天都熱得渾身黏膩很不舒服，還寧願承受低溫寒風，可以多穿點保暖就好；但每到冬天又覺得那刺骨寒風不是我這個普通人所能承受的，每天起床都是酷刑，希望夏天趕快來需要一點溫暖的太陽，來免於我每分每秒都
頭頂上的太陽熾炎炎，汗珠在皮膚上滴滴流，盛夏裡上午10點至下午3點是最熱的時段，多數人都會選擇避開此時段，避免成為戶外火行者，其中幼兒和老年人在高溫下的風險更高，也反映在近期的熱傷害急診頻傳。我們不禁要問，對於氣候變遷每年高溫爆表的夏天，我們的生理系統如何應對極端溫度的傷害呢?
夏天
令人窒息的悶熱
萬物甦醒，蚊蟲開始變多，世界開始熱鬧起來
空氣中每一個原子都開始帶著滿滿的熱情，聚集在各處，聚攏在我身旁
好悶好熱
我喜歡夏天
艷陽高照、光明的能量照耀大地，萬事萬物看起來都充滿希望，自己彷彿充滿了能量
但我也討厭夏天.....
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