夏天是我最容易身心失控的季節，因為每當身體炙熱躁悶，或者不斷被蚊子叮咬時，身體會像個孩子一樣哭喊著需要被安撫照顧。以前還沒有方法安頓身心，身體的不舒適牽動著內在心靈，能量不知該如何流動，最後會以一種發脾氣的本能慣性方式來宣洩能量，像是水庫崩潰傾瀉，淹沒萬物。
發火之人，必燙及自身。常常自己發完脾氣，出完一口氣之後，不但自己和身邊的人都不舒服，內在靈魂也會責備自己，身心靈依然感到糾結難受，現在我才意識到這是身心能量沒有被自己好好引導流動與妥善對待。從開始練習連結自己的靈魂渴望，從中蓄積更多能量及方法來安頓身心之後，身體遇到夏天依然會不舒適，但因為內在有了新可能，不一定要再透過發脾氣的方式來流動能量了，或者在發脾氣的過程中能自我覺察並做出調整，身體的不適經過安撫之後，便不必然會點燃心中的火。
舊慣性與習氣累積多年，要培養新的習慣，像是要在身心中重新安裝一個新按鈕，可以自己決定按或不按，而不是由慣性本能來決定。這也需要耐心發展一陣子。不過，幸福的按鈕永遠值得投資生命來安裝！
