身體不適的能量需要妥善安撫
夏天是我最容易身心失控的季節，因為每當身體炙熱躁悶，或者不斷被蚊子叮咬時，身體會像個孩子一樣哭喊著需要被安撫照顧。以前還沒有方法安頓身心，身體的不舒適牽動著內在心靈，能量不知該如何流動，最後會以一種發脾氣的本能慣性方式來宣洩能量，像是水庫崩潰傾瀉，淹沒萬物。
發火之人，必燙及自身。常常自己發完脾氣，出完一口氣之後，不但自己和身邊的人都不舒服，內在靈魂也會責備自己，身心靈依然感到糾結難受，現在我才意識到這是身心能量沒有被自己好好引導流動與妥善對待。
從開始練習連結自己的靈魂渴望，從中蓄積更多能量及方法來安頓身心之後，身體遇到夏天依然會不舒適，但因為內在有了新可能，不一定要再透過發脾氣的方式來流動能量了，或者在發脾氣的過程中能自我覺察並做出調整，身體的不適經過安撫之後，便不必然會點燃心中的火。
舊慣性與習氣累積多年，要培養新的習慣，像是要在身心中重新安裝一個新按鈕，可以自己決定按或不按，而不是由慣性本能來決定。這也需要耐心發展一陣子。不過，幸福的按鈕永遠值得投資生命來安裝！
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現代生活中，長時間久坐已成為常態，而久坐帶來的身體不適也成為人們關注的焦點。在這樣的背景下，撥筋作為一種休閒運動備受青睞，不僅可以緩解肌肉疲勞，還能預防因長時間久坐而導致的身體不適。
撥筋，一種源於傳統中醫理念的休閒運動，通過專業手法調整肌肉、筋膜，增進身體的柔韌性。整骨治療中的撥筋工具，如推拿龍
這篇文章 細胞更新週期表 描述出身體各器官，每經過一段時間就會自動更新，意味著舊細胞死亡和新細胞的頂替，其中提到甚至支撐我們全身的骨骼，每 10 年就全部更新！這真是太奇妙了，想像 10 年前的我幾乎已經完全消失，但「我」還在！不禁讚嘆生命的奧秘。
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※今生所學都會帶進自己的生生世世中，凡所學都不會遺失，都能為自己所用。
根據S哲思的觀點，靈魂是永恆的存在，透過連續的生命體驗和轉生，逐漸進化和成長。因此，我們所學習的知識和經驗都會被靈魂所保留，成為我們未來生命中的一部分，用來幫助我們成長和發展。所以，我們在今生所學習的東西，不會遺失，而是會隨著靈
今天早上起床，感覺喉嚨怪怪的，一陣睏意襲來，我又躺回床上睡著了。
2022年10月5日星期三（水曜日）
今天天氣開始變化，我的身體也因此有突發狀況，本來這幾天都陽光普照，也很熱，突然就變得很涼，也下雨了，氣溫只剩下十四度左右，而我的身體也因為無法負荷而開始抗議。
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這幾年已經少買了好多瓶瓶罐罐，也不用定時去找皮膚科醫生報到，不用一層一層疊擦過多的保養品，體會到身體好像真的不大需要太多餘的養份，我想生活也是。
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