EP7 太傻說：「類比鍛鍊是強而有力的意識創造工具」⌇太傻練習第4天

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在面對客戶或老闆對你發火時，你開始想像自己在一個美妙的交響樂音樂廳，在欣賞一場美妙最和諧的交響樂一樣，讓它們流過你，你用真誠的心去欣賞一切，你自然的會順利地在那個環境中聽到太傻的聲音，甚至你都不用聽到太傻的聲音，僅僅類比練習本身，問題就可能已經被有效地解決了。記住，你的思維是偉大的創造力源頭，你意識到音樂創作的美妙，你就會創造在生活中音樂一般的美妙與和諧。

今天早上跟公婆約好一起去北投親戚家買豬肉，路途中高架橋因為路跑的關係暫停開放通行，林口出發本來三十多分鐘的路程，我們開了一個小時左右有了。

路途中我的感受是先感受車上空調不流動的悶感、塞車會不斷地踩煞車的停頓感、悶悶悶的感覺，聽公婆說：「真的很塞」內心不由自主的，遇到“塞車的情境”就會“煩躁”起來，當下還沒有那麼快的反應到，其實我可以做類比鍛鍊！

當回過神來時，才將自己“泡熱水澡完完全全放松的感受”（阿嘶～），套用在眼前的塞車情境，真是奇妙的心境也不同了！會慢慢地讓“煩躁”的感受流過身體，回到平靜。

類比練習：把眼前的畫面感受，換成另一種的感受！

讓一切流動起來，不眷戀“任何”感受

在種子法則中，我會眷戀“好、我喜歡的“感受，舒服呀、喜悅呀、開心、輕鬆、放鬆、驚喜，但其實感受也不過是空性，這也是到這階段我才比較理解，如何理解事物空性的本質。

觸碰空性的人，自.然.而.然.的會安住在平靜，就像太傻說的：「太傻的聲音只會讓你平靜。」並不會過喜過悲，一切一切的當下都已完整，你無需抓取任何感受、情緒、價值、知識、經驗，因為一切都是流動的留不住，就像今天遇到塞車時我本來是煩躁的，但一下子我又感到舒適或者說回到平靜，然而現在在床上打著鍵盤跟剛才哄睡小寶貝的心情亦不同，習氣也總是在不斷變化。

「對任何人事物，不解釋」⋯ 莫子

• 類比練習，讓我學習不要再透過感受，在去製造”相同情緒“的情境。
• 讓情緒流動，讓我學習對任何情緒”不要眷戀“，平靜讓人安穩。
• 大腦不喜歡安靜，它喜歡嘰哩呱啦讓你停不下來，做東做西，起點都是出自於恐懼。