【睡前ASMR】睡前聊天按摩&呼吸調節⭐ [#一千零一深夜 10][躺躺][講講話][哄睡][呼吸][晚安]
( *´◒`*) 晚安~
又是跟香水百合一起耍廢躺躺的時間~
本篇響應 阿修羅賴把！的企劃 聲音企劃宣傳【一千零一深夜】「這麼巧，我們剛好都在這裡。」這個企劃內容大概是：你在一個「地點」遇到了一個「想要登出世界的人」，你不認識他，但你想跟他說點什麼。
有興趣的朋友，歡迎點到 #一千零一深夜 企劃文章，裡面有更完整的說明。睡前聊天按摩&呼吸調節⛅🌥️⛅
🍀晚安晚安，躺躺，乖乖睡~🍀今天的語音內容，可以分成三個部份：
- 00:00~10:23 睡前按摩 & 閒談
- 10:23~17:26 關於取與捨，收與放
- 17:26~22:54 閉眼，深呼吸，休息囉
本篇因為身體移動比較多，會有聲音忽遠忽近，以及翻身、抓癢、口水音等等，請多見諒。
本篇有稍稍提到《喚醒原動力的熱情測試》，有興趣的朋友可以閱讀本篇：
香水百合的 #一千零一深夜 保持1個月1集的更新，內容主要會是睡前談話。
#一千零一深夜
歡迎大家一起參與！這一千零一深夜，有更多人講故事陪伴彼此，便會更溫暖。
- 阿修羅賴把：
- 莉莉日記：
- 映聲：
映聲這篇真的要聽，有夠可愛的！哈哈哈哈
香水百合的【#一千零一深夜】過去的內容：
- 【睡前ASMR】那些登出世界的念頭[#一千零一深夜 08]
- 【睡前ASMR】姐姐一邊加班一邊陪你睡覺[#一千零一深夜 07]
- 【睡前ASMR】陪我鋪床，準備睡覺吧！[#一千零一深夜 06]
- 【睡前ASMR】放下失落，重新找尋生命中的熱情[#一千零一深夜 05]
☎關於-香水百合
2021年開始在方格子寫《Tinder冒險記》紀錄與思考關於性與愛的個人故事，接著開立了《情慾交流事務所》希望可以跟大家交流更多關於情感與性愛的不同面向與思考。
謝謝你將本文讀到最後 :)
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本篇參與的主題活動
在我還是高中的時候，當遇到不順心的事，很常和朋友開玩笑說：「好～沒關係，不是你的錯，不是我的錯，是世界的錯。」那時多半會把這句話來當作一個好笑的喜劇結尾，可是或許我潛意識裡認真了。
寫這篇文章並不是要說我並在這幾年體悟到什麼厲害的大道理，卻只是從新的認清楚我自己，又或是從新
也許年紀到了，明白世事無常，和朋友告別時，已不像年輕時的灑脫，然而這一道別，也不知何時能否再見，許多我們以為輕而易舉可以做到的事，往往成為難以彌補的遺憾。這讓我不禁想，若有兩年的時間，我會用什麼方式對世界告別？若是只剩半年、只剩三個月呢，又該如何安排？
無論是世界末日，還是人生的最後，都是新的一天，都會有全新的自己，每天早晨，我就抱著這種心情起床。
就算走入夕陽，也要欣賞晚霞的絢爛
生命之初的新鮮感
過去的經歷是無法抹滅的，但是每天都可以有一些小小的改造和轉變，就像只要在每天累積一點點的小快樂，生活中就會多了很多幸福泡泡，只要持續收集裝好裝滿在心
登出人生，需要選擇和證據。
母親登出人生兩次。 第一次，在她五十歲的時候， 她完全忘記世界的存在。第二次，是當世界決定遺棄她的時候。兩次她都沒有選擇? 登出人生應該是人生最大事， 她却走得漫長又匆促。 她留給我們無能為力的時間與空間，和一個人在高速公路上開車時一起奔馳的眼淚⋯
大家有過這麼的一個經驗吧？！當你正努力的拼博，要把拖了很久的論文/計畫書完成之時，好不容易寫到結尾的一刻，電腦就來耍脾氣，突然停著不動，螢幕上還跑出了一句「程序沒回應，要關閉應用程序，或等候嗎？」... ...
睡前我問另一半：「你知道我想要怎樣的喪禮嗎?」
他很有自覺，放下手機，知道女人這時候需要被聆聽。
我說我想要樹葬，因為關在骨灰罈裡空間狹隘而且曬不到太陽，住在裡面的感覺和監獄有什麼不同，而且和「鄰居」的棟距很近，沒有隱私可言。特別交代他不要安排叮叮噹噹的儀式，因為我對那個音頻過敏
在我還是高中的時候，當遇到不順心的事，很常和朋友開玩笑說：「好～沒關係，不是你的錯，不是我的錯，是世界的錯。」那時多半會把這句話來當作一個好笑的喜劇結尾，可是或許我潛意識裡認真了。
寫這篇文章並不是要說我並在這幾年體悟到什麼厲害的大道理，卻只是從新的認清楚我自己，又或是從新
也許年紀到了，明白世事無常，和朋友告別時，已不像年輕時的灑脫，然而這一道別，也不知何時能否再見，許多我們以為輕而易舉可以做到的事，往往成為難以彌補的遺憾。這讓我不禁想，若有兩年的時間，我會用什麼方式對世界告別？若是只剩半年、只剩三個月呢，又該如何安排？
無論是世界末日，還是人生的最後，都是新的一天，都會有全新的自己，每天早晨，我就抱著這種心情起床。
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川普2.0的關稅與貿易政策，表面看似反覆無常，實則圍繞著幾個核心目標：扭轉貿易不公、推動美國再工業化、確保戰略自主，以及貫徹「美國優先」原則。本文深入剖析其背後的一致性邏輯、長期戰略意義，以及對全球產業鏈的影響，並探討不同產業的贏家與輸家。
自我催眠進入深度睡眠是可行而且容易的，進入深度睡眠的催眠其實就像是冥想一樣，讓吵鬧的大腦安靜下來，把主控權交給身體，進入身體的自我修復。我特別錄製了10分鐘的深度睡眠引導，希望每個人都能夜夜好眠！
⭐️有想測驗睡眠品質的朋友，可以點擊以下連結，並且可以得到良好建議～
https://sleep.mentalwe.com/scale/sleep-pattern/
🖍學圖解的朋友，也可以畫出自己的睡眠精靈寶寶，並分析因什麼緣故而影響到睡眠品質
🙂對症下策後找到合適解決妙方
🩷
曾經有好長的一段時間，我睡覺必須抓著另一半的手，若他不在，我會擔憂害怕流淚到身體沒電然後昏睡。
試過抱娃娃、抱枕頭，但效果不好，後來我開始找一些喜歡的聲音。
剛開始是聽人咬冰塊、冰沙，也就是所謂的asmr，把音量降到最小，在寂靜迴盪的夜裡，有股聲音還連結著自己和這個世界。
好像啟動了什麼，呼吸
神經緊繃睡不著的時候，你都怎麼做呢？舒眠的方式百百種，有些人喜歡點香氛蠟燭，有些人喜歡聽放鬆音樂，無論什麼方式，只要可以睡得好都是好方式。我今天要推薦一個舒眠好物，不僅可以在家使用，旅行外出的時候還可以帶著走，那就是Beauty The Sun 晨曦美肌的薰衣草與寧靜海睡眠噴霧。
在 IG 限動中詢問了大家的意見，結果你們說想要聽打呼的聲音？
所以這次保留下來了 (ㆆᴗㆆ) 可是很羞恥欸...
而且打呼有什麼好聽的？
與其說是哄睡語音，不如說是讓人睡不著的語音吧？!
打呼的內容會在我的方格子獨家曝光...
「想要在你的懷抱裡，聽著你的心跳聲、呼吸聲，然後安心地睡著。」哄睡音頻：被女友撒嬌哄睡的心動氣息聲音聽女友撒嬌哄睡的心動氣息聲音，為你的睡前時光增添幸福感。使用手機錄音製作的哄睡語音，為你提供舒適的入眠體驗。本次錄音有床單的雜音，但仍能帶來舒適放鬆的氛圍。
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好睏哦... 可是睡前還是要跟親愛的你說說話，因為我真的很珍惜你，因為我真的希望你開開心心的。一起入睡前，聽聲音，放鬆身心，讓我們一起好好入眠吧！文章內容包含ASMR風格影片的連結，邀請讀者分享睡前喜歡聆聽的音樂或聲音類型。睡前ASMR、想你、情侶、抱抱、拍拍、呼吸聲、睡覺、晚安、安慰
睡覺前，手腳的皮膚乾乾的 所以要塗一些乳液~ASMR~喜歡兩個人在睡前，享受一些小小的互動，先哼歌幫你按摩、然後滴眼藥水、抱抱、聽著呼吸聲入睡...自己錄到睡著，醒來之後發現錄音錄了2小時，後來發現！檔案！打不開！本次錄音是使用手機錄音，有大量床單雜音，請見諒...哄睡、晚安、情侶、按摩、哼歌、入眠
可能包含敏感內容
最近會慢慢的嘗試一些聲音內容，本來是想錄一些，不色的內容，例如連續講10分鐘的「舒服嗎？」...不過...後來加上了色色的「好舒服」，感覺就不同了哈哈哈哈。本來昨天下班應該要來剪新錄製的哄睡音頻內容（又再次不小心睡著...錄了2小時我在睡覺的聲音）。
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