想聽我們聊更多,就來這邊吧~
🚀|Apple Podcasts:https://apple.co/4bsgGsG🚀|spotify:https://spoti.fi/3URbhE6🚀|KKBOX Podcast:https://bit.ly/3UPKubj
🚀|聲浪:https://bit.ly/4bm3plp
哈嘍,今天我們來聊聊一本書,書名叫《更快樂的選擇》。這本書的作者在心理學界算是個知名人物,他的作品曾經引起過不小的轟動,特別是之前的那本《更快樂》。不過,這次的新書似乎也沒有讓人耳目一新,但卻引發了我一些思考。
在開始之前,我想和你分享一下我的感受。當我第一次接觸這本書的時候,心中有一種期待,因為我相信,隨著時間的推移,作者的觀點應該會更加成熟。事實上,這本書的內容確實讓我感受到了一些新的視角,雖然有些觀點我之前已經知道,卻在這裡得到了更好的詮釋。
或許你也有過類似的經歷,當我們回顧十年前的自己,會發現那時候的我們對很多事情的理解都很淺顯。隨著時間的推移,我們的生活經歷讓我們的思維變得更加成熟,對於快樂的理解也變得更深刻。這本書讓我意識到,我們的成長不僅僅是年齡的增長,更是我們對於情感和心理的理解。
我覺得,這本書在某種程度上反映了心理學這個學科的發展。心理學其實是一個相對年輕的學科,距今大約也就一百年左右的歷史。相比於其他科學,心理學的研究和發展還在不斷進行中,因此對於過去的觀點進行重新評價是非常有意義的。這也是為什麼我們會發現,許多心理學的書籍在不同的時代會有不同的解讀。
在這本書中,作者探討了快樂的多樣性,並提出了「沒有最快樂,只有更快樂」的觀點。這讓我想到了我們日常生活中的快樂,快樂的來源其實是多樣的,並不是一成不變的。我們可能會因為一個小小的成就而感到快樂,也可能因為一次意外的相遇而心生愉悅。這些快樂的瞬間,讓我們的生活變得更加豐富多彩。
我們在追求快樂的過程中,常常會被社會的標準所影響,認為某些事情能帶來的快樂是最值得追求的。然而,這本書提醒我們,快樂並沒有固定的模式,每個人對快樂的定義都不一樣。或許你覺得和朋友聚會很快樂,而我可能會更喜歡獨處時的那份寧靜。這種差異讓我們的生活充滿了色彩,也讓我們在彼此的交流中學會了理解和包容。
說到這裡,我不禁想到一個有趣的現象,很多人對於心理學的看法其實是受到歷史和文化的影響的。比如說,十八世紀的愛情觀和現代的愛情觀就有著天壤之別。我曾經讀過一本專門探討愛情的書籍,書中的觀點在當時或許是非常先進的,但到了今天,卻可能顯得有些過時。這讓我明白,知識的傳遞是需要時間的,而我們的理解也在不斷地進化。
在這本書中,作者用了一些新的說法來詮釋我們已經熟悉的概念,這讓我重新思考了許多事情。我們常常以為自己已經了解了一切,但其實,還有很多東西是我們未曾想到的。這種感覺就像是打開了一扇新窗,讓我看到了更廣闊的世界。
我相信,這本書不僅僅是提供了一些理論上的觀點,更是提醒我們要不斷地反思自己的生活和情感。快樂不是一個終點,而是一個過程。在這個過程中,我們需要學會如何去感受、去體驗,甚至去接受那些不快樂的情緒。這些情緒同樣是生活的一部分,正是它們讓我們的生命變得更加立體。
最後,我想說,無論是讀書還是生活,我們都應該保持一顆開放的心。每一次的閱讀,每一次的交流,都是一次自我認識的過程。我們不斷地在學習、在成長,這就是生活的美好所在。希望你能從這本書中找到屬於自己的快樂,並且在生活中不斷探索,尋找更快樂的選擇。 在生活中,我們常常會聽到「沒有最快樂,只有更快樂」這句話,這不僅是一句口號,更是一種生活的哲學。最近我讀了一本書,書中提到了一些有趣的心理學觀點,讓我深思。這本書指出,快樂並不是一個固定的狀態,而是一個持續變化的過程。
我們生活在一個資訊爆炸的時代,許多人習慣於透過Google或AI來獲取知識,這使得我們的學習變得更加簡單。然而,這樣的簡化也可能讓我們失去深入思考的機會。以心理學為例,這是一個不斷發展的領域,每年都有新的發現和進展。我記得在十幾年前,我們學到的知識是,人的神經元在40歲之後幾乎不再發展。然而,這一觀點在近年被推翻了,研究顯示神經元是可以繼續發展的,這讓我不禁思考,智力是否也會隨之改變?
神經元的發展與我們的熟練度密切相關。當我們在某一領域變得熟練時,我們的能力也會隨之增強。這讓我想起了年齡和學習的關係,許多人認為年紀大了就難以學習新事物,但其實這並不是絕對的。我們不應該再找藉口,因為成長和學習是沒有年齡限制的。
書中還提到了一個有趣的觀察:把錢用在自己身上和用來捐贈的快樂感受是不同的。根據研究,捐錢的人通常會比把錢花在自己身上的人感到更快樂。這讓我思考,或許我們應該多花時間去關心他人,而不僅僅是追求自己的快樂。
我最近也嘗試了這種「給予」的方式。前幾天,我在接小孩的路上遇到一位看起來年紀很大的阿公,他似乎迷路了,說話也有些不清楚。不過,他手上有一張紙,寫著他想去的地方。於是,我決定帶他去。那一刻,我感到無比的快樂,因為我能夠幫助他,讓他回到正確的路上。
這樣的經歷讓我意識到,幫助別人不一定要通過捐錢,還可以透過小小的行動來實現。或許我們可以在生活中多留意身邊的人,看看有什麼方式可以幫助他們。這種給予的行為,無論是時間、精力還是金錢,最終都會反過來提升我們的幸福感。
在這個快節奏的社會中,我們都在追求更快樂的生活,但有時候,真正的快樂來自於我們對他人的關心和幫助。也許我們不需要每天都捐出一大筆錢,只需要在生活中多一點善意,這樣的快樂會持續地滋潤我們的心靈。
所以,當你在思考如何讓自己更快樂時,或許可以試著從幫助別人開始。無論是捐款、捐物,還是提供一點時間和精力,這些都是讓我們自己變得更快樂的途徑。透過這些行動,我們不僅能夠影響他人的生活,還能讓自己的心靈得到滿足。
最後,我想說的是,快樂是一種選擇,而這種選擇不僅僅是關於自己,更是關於我們如何與這個世界互動。當我們把心思放在他人身上時,我們的生活會變得更加充實,快樂也會隨之而來。讓我們一起努力,尋找那份更快樂的生活方式吧! 在生活中,我們常常會聽到「沒有最快樂,只有更快樂」這句話,這不僅僅是一種心態,更是一種生活的哲學。很多人可能會認為,快樂是一種終極的狀態,然而實際上,快樂是一個持續的過程,需要我們不斷地去探索和實踐。今天,我想和你分享一些關於快樂的思考,或許能幫助我們更好地理解這個主題。
首先,我想談談一個常見的現象:我們對於捐贈的心態。許多人可能會覺得捐錢是一種善行,然而我個人對於這種方式的捐贈並不太感興趣。為什麼呢?因為我總是會想,這筆錢到底會去哪裡?我希望能夠實際地知道自己幫助了誰,做了什麼。這種對於捐贈的疑慮,讓我更傾向於選擇一些能夠直接感受到的善行。
在這個過程中,我發現自己對於陌生人的戒心有些重。或許是因為社會上各種不確定性,我會在心裡自問:如果我今天遇到一些事情,我會怎麼處理?我是否會因為怕遇到壞人而選擇不去幫助他們?這些疑問在我心中反覆出現,讓我對於直接的互動產生了猶豫。
有時候,我們會聽到一些關於「互相救濟」的想法,譬如「你救濟我500塊,我救濟你600塊」。這聽起來似乎是一種互惠互利的方式,但我心中卻有一種懷疑:這樣真的能提升我們的幸福感嗎?我們花了多少錢,真的能確保彼此的快樂嗎?這些問題讓我開始思考,快樂是否真的能夠通過金錢來衡量。
在這樣的思考中,我想到了佛教中的一個觀念:捐贈不應該有期待。這讓我想起了一個故事,故事中的奶奶在過世後,託夢告訴她的兒子,自己在陰間過得很辛苦。這位奶奶在生前經常捐錢做善事,但卻沒有得到應有的福報。後來,神明告訴她的兒子,奶奶之所以沒有福報,是因為她對於捐贈的執念。她在床頭櫃裡保存著許多捐贈的收據,這些收據成為了她心中的負擔,讓她無法真正地釋放。
這個故事讓我深思,或許我們在做善事的時候,真的不應該對結果有過多的期待。當我們對某件事情抱有執念,反而會成為自己快樂的障礙。這樣的想法讓我明白,快樂的關鍵在於放下對於結果的執著,學會享受過程。
那麼,如何才能讓自己更快樂呢?首先,我們需要接受自己會不快樂的事實。這聽起來可能有些矛盾,但當我們能夠坦然面對自己的不快樂時,反而能夠找到通往快樂的道路。這是一個自我認知的過程,讓我們學會接納自己的情緒,並在此基礎上尋求改變。
此外,完美主義也是一個我們需要警惕的陷阱。當我們對自己和他人抱有過高的期待時,往往會感到失落和沮喪。這種苛求不僅無法促進成長,反而會讓我們感到更加焦慮。因此,學會放下對完美的追求,讓自己在不完美中找到快樂,或許是我們應該努力的方向。
在這個過程中,我們也可以透過閱讀一些相關的書籍來獲得啟發。比如,塔爾班夏哈的書籍就提供了一些關於快樂的深刻見解。他在書中提到,快樂並不是一個終點,而是一個持續的選擇。我們需要不斷地去探索,去學習,去實踐,才能在生活中找到更多的快樂。
最後,我們需要明白,快樂的提升並不是一蹴而就的,而是需要我們在日常生活中不斷地去體驗和調整。或許在某些時刻,我們會感到不快樂,但這並不代表我們無法找到快樂。只要我們願意去探索,去接納,快樂就會在不經意間悄然降臨。希望這些思考能夠幫助你在追求快樂的道路上,找到屬於自己的方式。 你是否曾經想過,快樂到底是什麼?在追求快樂的過程中,我們常常會陷入一種錯誤的觀念:以為快樂只有一種極致的狀態,或是只有達到某個目標後才能獲得。其實,快樂的光譜遠比我們想像的要廣泛。這讓我想起一句話:「沒有最快樂,只有更快樂。」這不僅是一種思維方式,更是一種生活的態度。
在我們的生活中,幸福感的研究揭示了一個有趣的事實:花錢犒賞自己和幫助別人這兩件事,其實對我們的快樂影響截然不同。研究顯示,幫助別人所帶來的快樂感,往往比單純的自我犒賞來得更持久、更深遠。這是因為當我們把焦點從自己轉向他人時,內心的滿足感會隨之增加,這種快樂是持久的,而不是短暫的瞬間。
但在追求快樂的過程中,我們也常常會忽略一個重要的事實:照顧他人之前,首先要照顧好自己。這讓我想起飛機上的安全提示:在協助他人之前,先戴上自己的氧氣面罩。這句話不僅僅是飛行安全的提醒,更是生活中的一個智慧。如果我們自己都無法保持良好的狀態,又怎麼能去幫助他人呢?
那麼,如何才能讓自己變得更快樂呢?在這本書中,作者提到了一個重要的觀念:快樂和不快樂並不是二元對立的,而是一個光譜。也就是說,我們的情感狀態並不是只有「快樂」和「不快樂」兩種選擇,而是可以在這個光譜上找到更多的可能性。你可能從一種不快樂的狀態,逐漸走向一種稍微快樂的感覺,而不必一味地追求所謂的「最快樂」。
這讓我想到了很多人對於目標的設定。舉個例子,假設你想減肥,設定了一個明確的目標:減掉十公斤。在這個過程中,你可能會忽略了每一公斤的進步,因為你的焦點始終在那個最終的目標上。這樣一來,當你還未達到目標時,反而會感到不快樂。但如果你能夠學會享受這個過程,從現在開始過上那種理想體重的生活,你會發現快樂其實是可以隨時擁有的。
這種心態的轉變,正是「Fake it until you make it」的核心。雖然你現在還沒有達到理想的狀態,但你可以開始過上那種理想生活的方式。這不僅能幫助你在追求目標的過程中獲得快樂,還能讓你在每一個小進步中找到成就感。
此外,我們還需要談談復原力。這是一種面對困難和挑戰後,能夠迅速調整心態的能力。當我們遭遇挫折時,如何能夠更快地回到原本的狀態,甚至變得更強大,這就是復原力的意義。尼采曾經說過:「凡殺不死我的,都讓我變得更為強大。」這句話提醒我們,困難和挑戰並不是我們的敵人,而是讓我們成長的機會。
在這個過程中,我們需要學會調整自己的心態,找到適合自己的方法來面對生活中的不快樂。或許我們不需要在每一次的挑戰中都追求快樂,但可以學會如何在不快樂的時候,迅速調整回到一個相對平衡的狀態。這種能力,不僅能讓我們在生活中更加從容,也能讓我們在面對困難時,找到重新出發的勇氣。
所以,當你在追求快樂的過程中,記得要耐心對待自己。快樂不是一個終點,而是一段旅程。在這段旅程中,我們可以學會如何在每一次的小進步中找到快樂,如何在幫助他人的過程中獲得滿足感,還有如何在面對挑戰時,能夠迅速回到自己的軌道上。這些,都是讓我們的生活變得更加豐富多彩的秘訣。 你有沒有聽過一句話:「沒有最快樂,只有更快樂」?這句話讓我思考了許多,尤其是在我們的日常生活中,快樂的定義似乎總是變化不居。我們常常會陷入一種思維裡,認為快樂是一個固定的狀態,然而,實際上,快樂的感受是隨著環境、經歷和心境而變化的。
最近,我和一位朋友聊天,聊到一些有趣的事情。她提到,在她的工作環境裡,大家的溝通方式有些奇特,常常會中英夾雜,像是「我們cooking一個時間」這樣的表達。當時我聽了也覺得很震驚,因為我一直以為「cooking」是指烹飪,結果她竟然是想說「booking」,也就是預定的意思。這樣的溝通方式讓我想起了許多在工作中遇到的情況,有時候我們為了迎合環境,會不自覺地改變自己的表達方式。
這種現象其實在很多地方都能看到,特別是當我們在多元文化的環境中工作時。當我們周圍的人都在用某種特定的方式交流時,我們可能會不知不覺地受到影響,開始模仿他們的語言風格。這是非常正常的,因為我們都希望能夠與他人建立連結,並且在溝通中感到舒適。
然而,這樣的轉變有時候也會讓我們感到困惑。比如,有些人明明可以流利地講中文,卻偏偏在某些場合中選擇夾雜英文,這讓我想起了在工作中遇到的一些同事。他們有時候會用一些不太自然的方式來表達,像是「等一下那個paper要copy給我三份」這樣的句子,聽起來就讓人覺得有些做作。這種情況下,我們會不禁想,為什麼不直接用中文表達呢?
其實,這種現象背後反映出的是一種心理需求。當我們想要展現自己的能力,特別是在語言上時,可能會不自覺地使用一些外語來強調自己的專業性。這種情況在某些場合是可以理解的,但如果過於刻意,就會讓人感到不自然。真正會講英文的人,往往在需要的時候才會使用,而不是故意在每句話中都夾雜英文。
在這樣的環境中,我們也許會開始反思自己的表達方式。你是否曾經因為想要融入某個圈子,而改變了自己的語言風格?這種情況其實是非常普遍的,尤其是在職場中。我們會因為周圍人的影響,而不自覺地調整自己的表達,這是人際互動的一部分。
談到這裡,我想起了一個有趣的概念,叫做PTG,也就是創傷後成長(Post-Traumatic Growth)。這是一種心理學上的現象,指的是人們在經歷創傷後,能夠從中獲得成長和變化。或許,這正是我們在面對生活中的挑戰時,應該學習的一種心態。
生活中,我們總會遇到各種各樣的困難和挑戰,這些經歷可能會讓我們感到痛苦,但它們同時也能成為我們成長的契機。就像那句話「What doesn't kill you makes you stronger」,這不僅僅是一句口號,而是一種生活的智慧。
在這個過程中,我們可能會犯錯,會感到迷茫,甚至會對自己的能力產生懷疑。但這些都是成長的一部分。重要的是,我們能否在這些經歷中找到自己的價值,並學會接受自己的不完美。每一次的錯誤,都是一次學習的機會,讓我們更加了解自己,並在未來的挑戰中變得更加堅韌。
我們都會在生活中經歷不同的情緒,快樂、悲傷、焦慮,甚至是失落。這些情緒交織在一起,構成了我們的生活體驗。你是否也曾經在某個瞬間,感受到從未有過的快樂?那種感覺就像是突破了某種界限,讓你體會到生命的美好。
在這樣的時刻,我們應該學會珍惜,因為這些快樂的瞬間並不會永恆。它們就像是生活中的一抹陽光,讓我們在灰暗的日子裡,找到一絲希望。或許,我們不需要追求所謂的「最快樂」,而是要學會在生活的每一個瞬間中,找到屬於自己的快樂。
所以,下次當你在工作或生活中,遇到那些讓你感到困惑的表達方式時,不妨停下來想一想。這些都是我們在追求溝通和理解過程中的一部分。快樂的定義不在於它的絕對性,而在於我們如何去感受、去理解、去體驗。沒有最快樂,只有更快樂,讓我們一起在生活中,尋找那份屬於自己的快樂吧。 沒有最快樂,只有更快樂。這句話讓我想到了許多關於自我認知和情緒管理的思考。生活中,我們常常會陷入一種追求完美的心態,覺得自己必須達到某種標準,才能獲得快樂。但事實上,快樂並不是一個絕對的目標,而是一個不斷變化的過程。
讓我們先來談談那些酸民的故事。曾經,我也有過類似的經歷,特別是在自媒體這個平台上,總會遇到一些批評和指責。這些聲音有時候會讓人感到不安,甚至影響到我們的創作動力。可是,當我回想起來,這些批評者其實是可憐的,因為他們的生活中缺乏了同情心和包容性。
有時候,我們會陷入一種爭辯的模式,努力去證明自己是對的,但這樣的爭論真的能帶來快樂嗎?我發現,當我不再專注於與他人爭辯,而是學會接受不同的觀點時,反而能夠更自在地生活。這樣的轉變讓我意識到,快樂的關鍵在於我們如何看待自己和他人。
完美主義者常常會感到壓力,因為他們對自己和他人的期望過高。這種心態不僅讓自己難以快樂,還可能影響到周圍的人。想想那些總是追求完美的人,他們在生活中是否也感到疲憊不堪?而我自己,雖然不是一個完美主義者,但我也明白,勇於犯錯是一種成長的過程。
有一次,我和朋友討論到學習的意義。很多人對學習的印象往往是枯燥乏味的,尤其是在學校的時候,考試成為了學習的主要目的。然而,當回想起我們小時候的好奇心時,才發現學習其實是一件多麼美好的事情。小時候,我們總是對周圍的事物充滿了好奇,想要了解這個世界,而這種好奇心正是學習的動力。
然而,隨著年齡的增長,學習的過程變得越來越繁重,甚至讓我們感到畏懼。這種情況下,我們開始擔心犯錯,擔心做不好,這樣的心態只會讓我們越來越遠離學習的樂趣。如何重拾那份對學習的熱情呢?我認為,首先我們要學會接納自己的不完美,承認自己有時候會犯錯,這樣才能減少內心的焦慮。
當我們不再害怕犯錯,反而能夠以開放的心態去面對生活中的挑戰。這樣的心態讓我在創作時變得更加自由,因為我不再過於擔心別人的評價。每一次的創作都是一次學習的機會,而每一次的嘗試都讓我更接近那份快樂。
在這個過程中,我們也許會發現,快樂並不是一個終點,而是一種狀態。當我們學會欣賞生活中的小確幸,珍惜與他人的交流時,快樂就會不知不覺地降臨。這種快樂不是來自於外界的評價,而是源於內心的滿足感。
所以,讓我們一起放下對完美的追求,學會欣賞自己的不完美,並在生活中找到那些小小的快樂吧。這樣,我們的生活將會變得更加豐富多彩,快樂也會隨之而來。 沒有最快樂,只有更快樂。
在生活中,很多時候我們會追求一種「最快樂」的狀態,似乎只有達到那個巔峰,才能感受到真正的快樂。然而,快樂的定義卻是因人而異的,沒有一個絕對的標準。你是否曾經想過,快樂其實是一種持續的過程,而不是一個終點呢?
想像一下,你對某些事物有著濃厚的興趣——或許是烹飪、旅行、藝術,甚至是某項運動。這些喜好,都是你生活中快樂的源泉。你可以選擇深入研究這些事物,去探索不同的面向。比如,你喜歡吃,為什麼不試著了解各國料理的差異,或者去尋找那些評價最高的餐廳呢?這不僅能讓你獲得新的知識,還能讓你在這個過程中感受到快樂。
在這樣的探索中,學習的過程本身就是一種享受。很多人可能會認為,學習是一件枯燥的事情,但實際上,當你對某個主題充滿熱情時,學習就變成了一種自然的延伸。這時候,快樂不是一個固定的目標,而是一種隨著學習而不斷增長的感受。
當然,這樣的心態與思維方式,往往取決於我們的成長型思維。成長型思維的人,會主動尋求挑戰,並且對學習持開放的態度。他們不會因為困難而退縮,而是會問自己:「我該如何克服這個挑戰?」而不是「我做不到」。這種思維方式讓我們在面對困難時,能夠找到更多的可能性。
與此相對的是固定型思維。這種思維模式的人,可能會在遇到挑戰時感到沮喪,甚至會放棄。他們常常會對自己說:「我就是這樣,無法改變。」這樣的想法會限制他們的成長和快樂。或許你會發現,身邊有些朋友就是這樣,他們對於自己的能力缺乏信心,總是認為自己無法學好某些東西。這樣的心態,讓他們在追求快樂的路上,設下了重重障礙。
我曾經和一位朋友聊天,他告訴我他對目前的工作感到滿意,但卻覺得沒有太大的成長空間。他想賺更多的錢,卻不知道該如何提升自己的價值。我告訴他,可以思考如何讓自己「賣得更貴」。然而,他卻回應我說:「這好難啊。」這一瞬間,我明白了,他的思維模式可能是固定的,這讓他無法看到更多的可能性。
有時候,當我們意識到朋友的思維模式時,會感到無奈。因為我們知道,若對方不願意改變,無論我們如何努力地分享自己的觀點,似乎都無法改變他們的想法。這讓我想起了年齡的增長,隨著時間的推移,我們學會了更多地閉嘴,學會了不再強迫別人接受我們的觀點。這似乎是一種智慧的表現,因為我們明白,改變他人並不是我們的責任,而是每個人都需要自己去探索的旅程。
在這個過程中,我們也許會發現,自己不再想成為那個喜歡強加觀點的人。我們希望能夠尊重每個人的選擇,因為每個人都有自己的成長節奏。當然,這並不意味著我們放棄了對他人的關心,而是學會了在合適的時機提供支持,而不是強迫他們接受我們的想法。
回到學習的話題上,我相信每個人都擁有潛在的能力去改變自己的思維模式。即使在我們的生活圈中,可能會遇到許多固定型思維的人,但這並不妨礙我們去探索和學習。或許,我們可以成為那個啟發他人的人,而不是試圖去改變他們。我們可以通過分享自己的故事和經歷,讓他們看到成長的可能性。
在這個過程中,重要的是要保持一顆開放的心。當你對學習和成長持有積極的態度時,快樂就會隨之而來。我們不需要追求一種絕對的快樂,而是要在每一個小的進步中找到快樂的源泉。學習新知識、挑戰自我,這些都是讓我們感受到快樂的途徑。
所以,當你在生活中感到迷茫或困惑時,不妨問問自己:我可以學習什麼?我能如何讓自己變得更好?這些問題會引導你找到更快樂的方向,而不是被固定的思維束縛。記住,沒有最快樂,只有更快樂,讓我們一起在成長的旅程中,找到屬於自己的快樂吧。 在生活中,我們常常被告訴要追求快樂,但有時候,這種追求讓我們感到更加疲憊。或許,真正的快樂並不存在,只有更快樂的可能性。這讓我想起了我們成長過程中的教育,很多時候,我們是被灌輸固定的觀念,而不是真正去探索和理解。
記得小時候,當我們問「為什麼」的時候,很多大人都只是簡單地回應「就是這樣」,讓我們習慣了不去深究事情的本質。這種習慣,讓我們在心裡建立了一個固定的框架,認為一切都是不會改變的。隨著年齡的增長,我們變得越來越像是被塑造出來的人,少了那份對世界的好奇心和探索精神。
在這個過程中,我們可能會變得有些「歪」,就像我自己,從小就因為問題多而被討厭。總是想要與眾不同,總是想要追問「為什麼」。這種特質,雖然讓我在某些方面感到孤獨,但也讓我在教育自己的孩子時,努力去鼓勵他們去嘗試新的事物。
舉個例子,吃東西這件事,我不會接受我的孩子在未嘗試之前就告訴我他不喜歡。我會告訴他,無論是豆子還是其他食物,先咬一口再說。如果他真的不喜歡,那我會尊重他的選擇,但我希望他至少有過嘗試。這樣的方式,讓孩子在探索中學會了更多,也讓我自己在育兒的過程中感受到快樂。
最近,我讀到了一個有趣的幸福感研究,這個研究是由英屬哥倫比亞大學和哈佛商學院聯合進行的。他們首先測量了一群人的幸福感,然後給他們一筆錢,要求他們把這筆錢花掉。結果發現,這些人在花了錢之後,幸福感的確有了顯著上升,但隔天再測試時,他們的幸福感又回到了正常水平。
這讓我想到,或許我們在追求物質和快樂的時候,真的會感到短暫的滿足,但這種滿足感並不會持久。接著,研究者又找來了一群人,這次讓他們把錢花在別人身上。結果發現,這些人的幸福感提升程度與前一組人相當,甚至在接下來的一周內,幸福感仍然高於原本的水平。
這樣的研究結果讓我感到驚訝,因為我一直以為,花錢給自己會帶來更多的快樂,然而事實卻是,當我們把錢花在別人身上時,所獲得的幸福感也同樣可觀。或許,我們在生活中應該多去關注他人,這樣不僅能讓他人感到快樂,也能讓自己感受到更深層的滿足。
我曾經買過一個自己夢寐以求的玩具,心中充滿期待,認為擁有它會讓我無比快樂。然而,當我真正把它買回家後,卻發現它只是靜靜地擺在櫃子裡,並沒有我想像中的那麼令人興奮。這讓我反思,或許我們對於快樂的期待,往往來自於追求的過程,而不是最終的結果。
在這一點上,我們或許應該學會珍惜每一個當下,享受過程,而不是一味地追求某個目標。因為當我們達成目標後,可能會發現那種快樂只是短暫的,真正的快樂來自於每一個努力的瞬間。
所以,當我們在生活中感到不快樂的時候,不妨試著去探索一下,是否有什麼新的事物值得我們去嘗試。或許,這樣的探索會讓我們在不斷的嘗試中,找到更快樂的自己。這樣的思考不僅適用於我們自己,也可以在教育下一代的過程中,讓他們明白快樂的真諦。 沒有最快樂,只有更快樂。這句話在我們的生活中,無時無刻不在提醒著我們,快樂不是一個終點,而是一個持續的過程。最近,我在思考這個主題,想要和大家分享一些我的想法。
你有沒有過這樣的經歷?當你為了某個特別的物品而興奮不已,像是搶購五月天的演唱會門票,心裡充滿期待,直到終於買到那張票的那一刻,情緒瞬間飆升。那種高昂的情緒,仿佛讓你觸摸到幸福的邊緣。然而,這種快樂的感覺,卻常常在物品到貨的那一天後,慢慢消退,變成了一種平淡。
我記得有一次,我終於如願以償地買到了一個夢幻的儀器,心中無比激動,迫不及待地想要打開它。然而,當我真正看到它的時候,雖然感到驚喜,但這種快樂卻並沒有持久,隨著時間的推移,它就靜靜地放在一旁,似乎成為了生活中的一個裝飾品。
這讓我思考了一個問題:我們的快樂,究竟來自於什麼?我最近讀了一本書,書中提到了一個觀點,讓我感觸頗深。書裡提到,捐錢可以提升我們的幸福感,這讓我開始反思自己的行為。我試著把一些錢轉給我之前支持的慈善機構,當我看到轉帳成功的那一刻,心中竟然湧起一陣暖流。這種感覺,讓我意識到,當我們去照顧別人時,自己的快樂也會隨之增長。
或許你會問,那我們要如何才能更快樂呢?這本書裡提到了一個很重要的概念:照顧自己。這聽起來簡單,但實際上卻是許多人容易忽略的部分。想想看,我們常常忙於照顧他人,卻忘了先照顧好自己。就像在飛機上,安全說明總是提醒我們,在協助他人之前,請先帶上自己的氧氣罩。這是因為只有當我們自己有能力呼吸的時候,才能去幫助別人。
所以,首先要學會照顧自己,這不僅是對自己負責,也是對他人的一種負責任的表現。當我們能夠好好照顧自己,才有餘力去關心他人,這樣的快樂才會更加持久。
有時候,我們會陷入一種錯誤的思維,認為快樂是瞬間的,必須通過某些特定的行為來獲得。但其實,快樂的增長不一定要依賴於大事件,它可以是日常生活中小小的改變。比如,今天我不妨試著做一些小事,讓自己的快樂程度比昨天高一點。這種逐步的提升,或許會讓我們的生活變得更加美好。
在這個過程中,我們也許會感到困惑,因為知道與做到之間,真的有一段距離。許多人都知道該怎麼做,但真正的行動卻常常被拖延。這正是我目前的挑戰之一。我想要努力去實踐那些讓我更快樂的方法,而不是僅僅停留在理論上。
我們也許會問自己,如何才能讓自己更快樂呢?或許我們可以從小事做起,像是每天給自己一點獎勵,或者花時間去做一些自己喜歡的事情。這些小小的改變,積累起來,或許就能讓我們的快樂感覺更加明顯。
在這裡,我想邀請你一起來思考,你有沒有想過怎麼樣才能讓自己更快樂呢?不需要一蹴而就,只要想想現在能做什麼,讓自己比現在的狀態更快樂就好。或許這樣的思考方式,能幫助我們更好地理解自己的需求,並找到通往快樂的道路。
最後,我希望我們都能在生活中,找到那些小小的快樂,並持續地讓自己變得更快樂。因為,沒有最快樂,只有更快樂,而這個過程,正是生活的美好所在。希望你能與我一起,探索這段旅程,讓我們的生活變得更加充實和快樂。