平日中午要吃什麼，總是一件惱人的事。上午工作時，這個問題就在腦海裡揮之不去。偶爾和同事討論還算有趣，但當只有自己一個人時，每天都要思考要吃什麼，就讓人感到厭煩。
我決定改變這件小煩惱。週末開始準備下一週的午餐，以健康、簡單為原則，請教了 ChatGPT，從食譜、採購清單、料理方式到保存方法，AI 提供了一整套詳細方案。我挑選其中最容易上手的開始實踐。
今天上午帶著女兒一起去市場，買了花椰菜、香菇、洋蔥、紅蘿蔔和地瓜。回家後，削皮、切塊，蒸煮或水煮，放涼分裝進保鮮盒，整個流程約一個半小時。先準備三天的份量，避免重複造成味覺疲乏；等未來熟練了，再嘗試加些調味和變化。
帶著女兒上市場採買也是培養親子感情的方式之一，用她剛學的英文單字跟她介紹食物，女兒也會分享路上她看到有趣的事，像是可愛的狗狗、奇怪的魚等等；很期待等她再長大一些能一起料理的時刻。
