《我的馬拉松故事》這本書大概是一年多前讀的，作者是陳幸蕙。她是我國中時國文課本中出現過的作家之一。記得那年暑假，國文老師曾指定她的散文集《把愛還諸天地》作為閱讀心得。我那時其實並沒有看完，或許因為這份小小的愧疚感，當我後來看到她這本與「馬拉松」有關的新書時，就決定買下來。
一、文學與跑道的相遇
陳幸蕙是一位國文老師、文學家，也是一名馬拉松愛好者。她出生於台中清水，是台大中文碩士，曾任國立台北商業大學駐校作家。
她多次獲得中山文藝獎、中國時報文學獎、梁實秋文學獎等肯定。 她自稱為「準終生跑者」，因為雖然期許自己成為終生跑者，但尚未抵達那個歲月的關鍵時點。 她將寫作與跑步視為生命中不可或缺的雙翼——文字書寫內在世界，腳步丈量外在天地。她說：「真正的跑步，往往在馬拉松結束之後才開始。」
二、從排斥到熱愛：跑步的轉折
她的跑步啟程並非一帆風順。童年時期對跑步的印象其實是「懲罰」──老師常以「罰跑操場幾圈」作為處罰，讓跑步成了恐懼與厭惡的象徵。那些被迫繞圈的日子，成了她心中的陰影。
長大後，她出於健康的考量、動靜平衡的需求，以及靈性上的啟發，決定重新面對跑步。她引用梭羅的一句話：
「為了鍛鍊心靈，你要運動身體。」
這句話開啟了她與跑步和解的旅程。
跑步不再是懲罰，而是一種自我探索的方式。她為了走出舒適圈、尋找自我的可能性、平衡動與靜的人生，也為了寵愛自己，重新迎向那個「微笑的世界」。
三、挑戰自我：馬拉松的重生之路
她在練跑過程中經歷了足踝骨折與手術的考驗，腳上打了鋼釘與鋼片。醫生提醒她應該要限制運動，但她沒有因此放棄。
相反地，她在跑步機上完成了42公里的「模擬考」——一場沒有觀眾、沒有掌聲的孤獨考驗，只有自己與意志力的對話。 這段經歷成了她的重生預言，也建立了信心。
第一次正式的馬拉松是在太魯閣，她以5小時左右的時間完賽，雖然是「吊車尾」，卻是她人生中最輝煌的勝利。那一刻，她完成了與自己的約定。
此後，她陸續完跑十五場全馬，每一場都象徵一次「再生」。 她說：
「我要克服的不是距離，而是自己。」
「你相信什麼，你的身體就會達成什麼。」
四、放下與重生：從比賽到生活的馬拉松
跑了十幾場全馬後，她開始思考「要不要繼續」。當她讀到耶魯大學醫學院的一份研究報告——跑完全馬的人身體狀態如同「剛開完心臟手術」，她深受震撼。
她意識到，每一次比賽都在消耗有限的「心跳次數」，於是重新思考跑步的意義。
她舉行了一場「斷捨離儀式」，回收所有練跑紀錄與報名文件，象徵正式放下執念。那並非放棄，而是追求更純粹的跑步。
她選擇「以訓代賽」——不再為比賽而跑，而是為生活而跑。 她說：
「放棄，也是種美好的選擇。」
五、時光馬拉松：新的跑者哲學
陳幸蕙追求的不再是速度或成績，而是「時光馬拉松」與「歲月馬拉松」——持續而溫柔的生命態度。
她說：「我跑故我在，我在故我跑。」
她不再追求百分百的鋼鐵紀律，而是「90分的完美主義」。
90分的紀律足以讓她堅持，卻不會讓樂趣消失。這樣的寬容，是對生命節奏的尊重。
她引用張愛玲的句子為跑步下註腳：
「每一腳踏在地上，都是一個響亮的吻。」
那是她與大地的對話，也是她對生命的感恩。
此外，她深受星雲大師「沒時間老」的啟發，並以日語「元氣に走れ，地平線まで」（元氣十足地奔向地平線）來自我鼓勵。
六、從跑步延伸的人生馬拉松
馬拉松的精神滲入她生活的每個角落，成為她的人生哲學。
她以同樣的專注與持續力，展開了「閱讀馬拉松」、「關懷馬拉松」與「生命馬拉松」。
- 閱讀馬拉松：用跑者的毅力閱讀《紅樓夢》、《安娜卡列尼娜》等經典，每本都是一場心靈長跑。
- 關懷馬拉松：以跑步的心態實踐溫暖與陪伴，關懷不是一時衝動，而是一場長久的承諾。
- 生命馬拉松：活出紀律、熱情與柔軟，讓身心與世界重新連結。
她相信：
「馬拉松不只是運動，而是一種生活方式，一種信仰。」
七、結語：跑向更寬的地平線
跑步讓她成為更完整的人。
每一次的奔跑，都是一次自我探索；每一滴汗水，都是生命的見證。 她用腳步丈量生命的廣度，用文字記錄靈魂的深度。 跑步與寫作、動與靜、外在與內在，在她的人生中達到最美的平衡。這本書是跑步愛好者與散文家的集合之作，相信喜愛跑步的朋友也會喜歡。
「身體是一枝筆，在大地上寫詩。」
「跑步不是為了贏過誰，只為了成為更好的自己。」
