1️⃣ 事實

剛走進書店，店裡的三雙眼睛同時看向我。

2️⃣ 我的自動反應

是不是嫌我麻煩？他們是不是在防備？我是不是做錯了什麼？

身體瞬間緊繃，呼吸變淺。

以前的我，會立刻開始解釋訂單細節，語氣越來越快，試圖讓場面變得安全，最後連自己都聽不清自己在說什麼。

3️⃣ 我的干預動作

這一次，我停了一下。

深呼吸，把注意力拉回身體。

我沒有猜測他們怎麼想我，

也沒有多解釋一句話。

只是微笑，簡單回應問題。

4️⃣ 穩定後的結果

當我不再自責，情緒慢慢下降。

對方自然回應我的微笑，語氣也放鬆下來。

交易順利完成。

身體是鬆的。

我沒有被自己的想像帶走。