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子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生
閱讀時間約 4 分鐘
【子彈思考整理術：釐清超載思緒，化想法為行動，專注最重要的事，設計你想要的人生】
The Bullet Journal Method -Ryder Carroll
✏️ Track your past, order your present, plan your future.
✏️ 減少決策數量，才能專注於真正重要的事。
✏️ 專注去做你真正能控制的事情，才有成功的可能。至於不能掌控的事情，就該選擇放手。
✏️ 重要的不是筆記的外觀，而是它帶給你的感受以及效用。
透過筆記，紀錄生活，也找回自己想要的生活
想要達成的目標很多，但實際上真正完成的又有多少
看著每年寫下的年度目標，是不是都會發現時間真的過好快
怎麼甚麼都還沒實現，一年又要過去了
一年又一年的年度目標，都要變成壁紙貼在牆上了
不管是甚麼樣的筆記方法都可以，重要的是要讓自己可以時時的檢視
檢視自己是不是都有在朝著年度目標在努力
檢視自己是不是一步步在朝著自己理想生活邁進
目標是可以修正的，唯一不能修正的就是大家一天都只有24小時這件事情
時間不能被創造，只能拿來好好使用，所以為了讓自己可以過著想要的人生
或許你也可以一起來試試看使用「子彈筆記」，來有系統的管理及規劃自己的生活
減少決策數量，才能專注於真正重要的事
每一次的決策，其實都會分散我們的注意力
往往也在無形之中，增加了不少壓力
想做的事情總是太多了，思緒總是不斷東奔西跑
因此，第一件要做的事情，就是先把這些想法都先寫下來
透過冷靜地檢視跟分析，盤點這些事情，找到對自己最重要的核心目標
試著拿一張紙寫下「心理盤點清單」(mental inventory)，檢視自己現階段的狀態
不要忘了，時間有限，如果這件事並沒有非要做不可，那就把它刪去吧
讓自己有更多的力氣跟專注力，去處理真的想做的事情上面！
把自己的生活也變成一個專案吧！
或許一看到標題，就覺得這樣的生活也太累人的吧
但是換個角度想想，現在的工作不就是一個專案嗎
每件事情都有要完成的時間跟目標
每年都要給老闆今年的年度目標跟要達成的KPI
但是工作的目標是被動的，可是理想生活是我們要自己主動追求
或許每一年都能在工作上交出一張都打勾的成績單
但是回過頭來檢視自己的生活，我們又為了自己的努力了多少呢？
所以，試著把自己的生活也變成一個專案吧！
可以跟著作者在書中提到的方法進行子彈筆記的設定
子彈筆記分享
1.善用貼紙跟日付裝飾：
因為不太會畫畫，所以我喜歡用拼貼的方式來裝飾，然後也會在IG跟Pinterest上面看看別人的分享，學習拼貼的方法；日付的話我都是在IG打#日付，月底就會有很多作品可以列印。
2.選擇適合自己的頁面：
a) 月記事：因為喜歡一眼就看到自己一個月的活動，所以喜歡使用跨頁的月記事，就可以在每一天的格子裡寫上今天跟誰見面了，或是運動了多久。
b) 習慣追蹤(Habit Tracker)：使用習慣追蹤來督促做到那些想要培養的習慣，且每個月都會調整一次要追蹤的習慣。所以為了不想要在追蹤表上打叉，真的會逼著自己有意識的、慢慢的養成習慣。
c) 其他項目：
- One line a day：用一行字描敘今天的心情
- Expense：記錄每天的支出
- Gratitude：寫下今天想要感謝的人、事
- Reflection：反省今天的自己
- Pick 3：每天從5個主題中選擇3個要聚焦的項目，然後只將今天的時間花在這3個項目上（工作、自我學習、睡眠、運動、朋友/家人），此概念出自於Randi Zuckerberg-「聚集3件事，解決工作生活兩難，搞定你的超載人生」的作者。
d) 日記事可以列出每天的待辦事項，也可以紀錄心情或是想到的點子，有時候我也會把照片印出來貼在旁邊，這樣N年後再翻筆記，看到照片也會浮現當時的記憶了。
3.不為了裝飾而忘了筆記的用意：
一開始看了很多達人的分享，總是只想著把自己的筆記裝飾的很美，但是卻忘了要養成習慣的去使用，以及審視自己的目標，差一點就忘記子彈筆記的意義，所以我想筆記是為了讓自己更好，裝飾的美觀是加分，但不是全部！重要的是，要透過筆記，讓自己可以達到自己想要的目標！
筆記本：Leuchtturm 1917
貼紙：#喵星達 #bonbonstickers
日付：#文具患者 #日付薬帖
IG帳號：hjbulletjournal
《把自己的人生也變成一個專案，透過筆記，紀錄生活，也找回自己想要的生活！》
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《子彈思考整理術》是一本關於「如何做筆記，幫自己專注在最重要的事情上」的書。
透過這本書，我學會創造適合自己的筆記。
半年過去了，我天天都隨身帶著筆記本，紀錄生活、釐清思緒！
也因為這樣，我想用今天這篇文章，介紹這本書的基礎概念，希望能鼓勵更多人使用筆記、讓生活更好！
書中提到大腦的模式分為白日夢模式以及中央執行模式，白日夢模式會幫助你從事具有創造性的工作，而中央執行模式則是協助你進行分類或架構等較需要專注的工作。現代由於科技的發達，我們會從各樣的管道接受到各樣資訊，又快又多，每一天近乎將人淹沒，而本書在如何專注進行工作以及發揮創造力上給了很多實用的建議。
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