寫日記的習慣
閱讀時間約 1 分鐘
大家好，我今天想到一件事，寫日記的習慣。
我有使用Notion的習慣，我今天看看左側欄的Page，有兩個Page，分別是「六分鐘日記」和「一行日記」，我在某年期間嘗試了這兩個方法寫日記。
首先向大家說明一下這兩個日記的分別。
「六分鐘日記」比較長，要在晨早及睡前紀錄下來。
晨早紀錄三件感恩的事、在今天變得更好的方法、正面自我肯定。
睡前紀錄今天做的好事、要改善的地方、紀錄美好的事物。
我給了自己挑戰66天，我由2021年10月15日開始，寫到2021年12月24日，共有70天，挑戰是成功的。後來因為太忙碌了，沒有寫下去。Notion那邊還有紀錄，可以回顧自己曾經寫過什麼。
想一想，為什麼我當年要寫日記，因為2021年8月之後經歷了重大的事，打算借靠寫日記來將一個混亂的自己，重回正軌。今天2023年9月2日，重新回望2年前的自己，當年的記憶不斷湧入，很感恩自己能夠捱過這段很困難的時期。
我不知道為什麼今年一月找了其他方法來寫，我想是又再經歷一次混亂的時期，在網絡上看到「一行日記」，就寫下來了，只是短短紀錄了兩星期就沒有繼續了。
「一行日記」，記下當天發生了什麼事、對我的意義、新發現、我的行動。我不記得從哪裡看到「一行日記」就嘗試使用。我認為這個方法比較簡單，只要寫一行好了。我的生活圍繞工作、足球，確實很平淡，沒有太多事可以紀錄、分享。
「一行日記」要你紀錄的事，都是「回顧」當天發生了什麼事，思考做某件事的「意義」所在，去尋找某件事的新發現，決定後續的行動。
我不知道大家有沒有寫日記的習慣。or 用什麼方法去寫日記，一行日記？六分鐘日記？自由類型的日記？
用自己喜歡的方法去紀錄日常生活，過一段時間重新回顧時，能夠看見自己的成長路程、讓你開心、不開心的事。
在此給大家資源去看看一行日記及六分鐘日記吧！
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其實寫作更多來自於持續的日常練習，
而不是偶然的靈感。
我在方格子已經發表了超過500篇文章，
具體來說，我在逐步成為一名規律寫作者的過程
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晨早紀錄三件感恩的
如何養成寫日記的習慣?--給自己一句話
養成寫日記的習慣
相信網路上已經有許多前輩們給予許多有效的辦法
今天呢，我來分享我的一個小方法來幫助想要持續寫日記
記錄自己心情的每一天的夥伴們
我的方法其實很簡單，就是"給自己一句話"
沒錯，就是那麼簡單，每天給自己一句話
一句話的字數，可以是短短的
【本集主題】人為何總是【容易焦慮】？
❤️如何透過【覆盤日記】，讓我【過得還不錯】！
上一篇文章我分享到透過【閱讀治療】，讓我慢慢正視自己的【壓力源】，也學會了導正自己【思考壞習慣】，其實在閱讀和寫筆記過程中，最大的收獲是：有意識地矯正人生觀，好的思考習慣一點一滴落實在生活後，讓我的人生好像打開了任
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大家還有寫日記的習慣嗎？我在小學的時候，老師規定大家回家都要寫日記，隔天再帶去學校給老師批改。
小時候寫日記原因比較單純，就是因為這是功課。日記內容也很單純，把一天發生的事情流水帳方式寫下來，練習寫學過的國字，避免依賴注音符號等等...
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