EP61下【手感筆記】分享我如何透過【覆盤日記】，在寫作這年來過得還不錯， 享受自我實現沿路風光！《練習的心境》(4)
更新於 2023/04/22閱讀時間約 7 分鐘
🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯
歡迎在apple podcast及spotify各大平台搜尋+訂閱
【本集主題】人為何總是【容易焦慮】？
❤️如何透過【覆盤日記】，讓我【過得還不錯】！
上一篇文章我分享到透過【閱讀治療】，讓我慢慢正視自己的【壓力源】，也學會了導正自己【思考壞習慣】，其實在閱讀和寫筆記過程中，最大的收獲是：有意識地矯正人生觀，好的思考習慣一點一滴落實在生活後，讓我的人生好像打開了任督二脈，開始越活開心、淡然和自在，今天這篇文章就來回顧一下，我如何透過覆盤日記，讓過去的這年，過得還不錯吧！
❤️【覆盤筆記】理想（目標）和實際（落實）對比!
從以前我就有天天寫日記的習慣，我從紙本手帳，到國中寫的厚如字典的日記，至今都完整保存，在過去，寫日記對我而言是一種心情的抒發，就是把那天的心情透過文字紀錄下來，有時，回頭翻閱過往歷歷在目，可以回憶起當下自己的感受和經歷，隨著人生閱歷豐盛，而且大量閱讀後，我的日記更像是【覆盤筆記】，不再關注於描述情緒和感受，更多的是比對，將自己的理想（目標）和實際生活（落實）做出對比，理由很簡單，我閱讀寫手感筆記，不是為了經營部落格，不是佛心利他，我是希冀自己所閱讀的有益觀念和實用心法，可以對於自己的生命真正起到作用，可以真的自我實現！
❤️給自己一個【人生觀】金句
每一陣子，我都會給自己一個人生觀金句，或是座右銘，不一定是從書中，有時也是在生活中找到的靈感，目的是讓自己可把這個人生觀，注入於我的生命，讓我的生命發生改變！我覺得這個過程，像極了我剛出社會，立志靠記帳存下第一桶金，讓自己可買房和獨立創業，透過一筆一筆的文字紀錄，就像是在一句一句地和自己的內心自我對話，一日一日更堅定自己內心，現在回首看我第一桶金，到資產翻倍，累積的小成功，逐步堆疊成大成功，我更加清晰地了解覆盤日記和內心的自我對話，對生命的益處！
❤️大家最愛的【手感筆記】，這不就來了嗎！
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節目大綱
【本集主題】: 人為何總是【容易焦慮】？
【本集選書】:《練習的心境》
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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和 小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文探討合約價金中可能被扣除的所得稅、補充保費及其他費用，提供給接案族參考。也比較了公司型態的接案族得負擔的營業稅。總結來說，清楚溝通與合理規劃是解決問題的關鍵。🤝多一分溝通，多一分合作愉快🤝
醫療這條路，對我來說真的是一條又漫長之路，而在工作上往往遇到不同的人事物發生，所以就會持續分享我的經驗及人生觀點，藉由臨床案例來告訴更多民眾醫療的重要性及醫療的困境。
江季芸老師以她的人生故事啟發他人，分享從教職到投資標的的選擇過程，以及認識到人生中最重要的事情。這集節目能啟發你對理財和人生選擇的思考，並擁有正確的理財觀，帶給你更寬廣的人生視野。
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作為一位播客者，我們都知
文:柚子貍
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11:06～18:16
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1. 來賓介紹👏👏👏
-- 編劇拉丁：賴定均
-- 演員/行銷阿松：劉育松
-- 含金量很高的Podcast 節目在此：『兩個戲劇顧問』
兩位顧問的萬用連結：https://reurl.cc/pgNr
那隻巨大玩偶，像極了真實界中的惡質主管，這種主管平時懶得理人，只有在驗收成果時才會出現，他們走到哪裡，那裏就充滿挑剔和嫌棄。
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