寂寞vs孤獨

2023/10/15閱讀時間約 1 分鐘

偶然看到"寂寞會發慌，孤獨是飽滿的"這句話，覺得它充分地表達了寂寞和孤獨兩者之間，情感上的差異：

寂寞會發慌：寂寞是一種內心的孤獨感，當一個人感到寂寞時，他可能會感覺與他人缺乏聯繫和交流，這種孤寂感會使人感到焦慮、沮喪、不安甚至恐慌，因為他們渴望與他人建立情感連結，但卻苦於無法獲得，這種"缺乏"的感覺，讓人覺得自己與周圍的世界隔絕，無法得到情感上的滿足

孤獨是飽滿的：孤獨是一種冷靜和內化的狀態，當一個人處於孤獨時，他們可能是獨自一人或處於沒有他人陪伴的環境，但是他們對這種孤獨感是接受的，並且能夠自在地獨處，同時，孤獨是一個沉思反思的機會，讓人能夠深入自己的內心世界，反省和成長，這種孤獨感通常不會產生負面情緒，反而可以成為一種充實和豐盈的狀態

總結來說，寂寞和孤獨都與"孤單"有關，但它們的情感和狀態有顯著的不同，理解這種差異，可以幫助我們更好地處理情緒，並尋找適合的應對方案

#情感

情緒導護師Julie的沙龍走出情緒迷宮

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