逃避改變

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"如果你是認真想要改變自己的人生,你就會找到方法,如果你不是認真的,你就會找到藉口"-Jen Sincero

在面臨挑戰或遇到困難時,有些人可能會因為害怕失敗或不確定成功,而使用"不會"這兩個字來嘗試逃避,這確實是一個常見的擋箭牌,最常聽到的就是,"我很想啊,可是我不會啊!" 或是"我知道啊,可是我不敢啊!"...

然而,將"不會"作為藉口,往往會限制個人實務上以及心理上的成長與發展,這種行為模式,會使人固守舒適圈,不願嘗試新的事物,或學習新的東西,進而阻礙個人發揮潛力,限制了探索新機會的能力

人,不是萬能,每個人在接觸某些新領域或技能時,一開始的確都"不會",但透過學習、努力和時間,大多可以克服困難並取得進步,只要願意認真和面對挑戰,每個人的內在潛力,都是可以被開發的

因此,我們可以將消極轉為積極,將"不會"轉化成一個機會、一個開始學習和成長的起點,這首先需要改變思維模式,開啟動力及勇氣的開關,相信自己的學習能力,並願意盡量去克服困難,這種積極的態度,可以幫助我們擺脫"不會"的藉口,實現更美好的夢想

成功需要投注努力和時間,同時必須保持耐心和毅力,和面對挫折時的堅持,透過正面思維和積極行動,就可以超越"不會"的藉口,開闊個人的道路,倘若失敗,也可無愧於心、不會有沒有嘗試過的遺憾

希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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心理師許皓宜曾提到,「後疫情時代的心靈挑戰是:”缺乏信念、缺乏未來、缺乏愛”,不自覺陷入”空心”狀態」,雖然她當時主要關注的對象是現代年輕人,但是,這種狀態其實有可能發生在各種年齡層 “空心”是一種失去活力和創造力的狀態,使用更多心智去應對生活,卻忽略了心靈與本能,失落了接觸真實情感、理解自我的能
聽話、順從的孩子,常會將父母的期望內化成自己的,因為父母在孩子成長過程中扮演關鍵角色,他們的期望和價值觀對孩子產生深遠影響,這些孩子通常將父母的期望視為對他們的愛和關心的表現,因此傾向於接受和內化這些期望,希望得到父母的認可、喜愛 然而,當這些內化的期望過於強烈,或是與孩子自身的願望和價值觀不
父母對孩子的期望常常是出於愛和關心,希望他們能夠在自己的教導下健康成長,並擁有幸福、成功的未來 父母希望孩子能夠實現自己當初的夢想,因為這些夢想曾經激勵過他們,也相信,孩子如果實現這些夢想,就會擁有成就感和滿足感 然而,正如"別在他人的地圖上找自己的路"這句話所提醒的,每個孩子都是獨立的個體,有
每個人的心靈都是一本獨特的書,紀錄著自己的內心以及經歷的過往,並賦予獨特的價值和意義,這些記憶和情感組成了我們專有的個性、價值觀和行為模式,使我們成為獨一無二的存在,我們的個人故事由無數個時刻和經歷交織而成,塑造了此時此刻的我們,即使從表層看來,也許彼此間故事雷同,但即使有小細節不同,整個故事就會不
在面對困難、挑戰或是負面情緒時,過度鼓勵正向思考,刻意忽略或否定負面情感,強調只有正面情感才能解決問題,或只有積極思考才能改變現況...等觀點,這種忽視/無視個人真實情感和經歷的概念,被稱為"毒性正面思考" 這種思考方式往往過度宣揚"一切都會好起來"或"只要有正面的態度就能克服一切"...等無法真
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