情緒表達
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連續二天的颱風假，我有三個姪女、二個外甥女說她們快要發瘋，一天就減壽十年，二天減壽二十年，寧可去上班！
她們都是三十中代，孩子都在就學階段，都是小家庭，沒有與長輩同住。
也就是說，只要搞定老公跟小孩，夠單純了吧？
實則不然。
她們說原本的作息被打亂，關在家裡，不能外食也不能叫外送，光是要自己弄三餐就
「天下無難事，只要肯放棄」
#特質關係輔導1關於表達情緒
#表達情緒 #處裡衝突 #健康的情感
用成熟的方式「表達情緒」，不但需要練習，還需要存在愛你的人陪練
我稱這種角色叫「愛的陪練者」，他可能是你的家人、配偶或是知己等等？(大多會是你的配偶需要扮演這種腳色)若沒有這種陪練的存在，很難有所熟練而昇樺的。
不成熟的
這篇文章探討如何透過藝術活動來表達情感和了解自己，並進入天父的喜悅來培養自信和自我接納。
憤怒其實並不可怕，他就像火山一樣，龐大的能量蓄積一段時間就必須找到出口噴發。或許憤怒裡蘊藏著許多未發掘的智慧，或許憤怒是神聖的。
你了解自己的情緒嗎？
你能準確地分辨情緒間的差異嗎？
你或是周邊的人是否有情緒管理上的問題或是困擾呢？
以上這些問題對你來說是容易回答的嗎？
（圖片出處：https://www.firstcry.com/intelli/articles/all-about-child
上次在發洩完認識自己的心情後，接著我要學習的就是如何與自己好好溝通，才能和其他人有良性的溝通及互動。
這本書在這節的內容建議讀者可以用跟自己溝通的方式，將內心莫名的恐懼挖掘出來，並好好正視它。
說到我心中恐懼的事物，我
瞭解情緒能量管理的核心，接受自己的情緒、理解情緒的根源、表達情緒的健康方式，為您的內心花園在情緒的陽光下綻放出更多美麗的色彩，活出更精彩的人生！
語言和情緒表達對我們的生活有著深遠的影響。本文分享了不同情緒表達方式帶來的心理影響，並提出關注自己的語言表達對情緒的調節與生活的影響。
會說話，很重要。會聽話，更重要。哲學家說過，人類花了三年學會說話，卻花了一輩子；學會閉嘴。