電解質
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你知道流汗的好處嗎？
夏天天氣熱，雖然非常不舒服，但也千萬不可因為討厭流汗，而盡是躲在冷氣房裡，不讓身體排汗。
人體排汗最主要的目的就是降溫，避免中暑，當體溫升高時，排汗就會增加，此時汗液的排出和蒸發可以幫助身體帶走熱量，因此能達到散熱的目的。
流汗會加快身體代謝，有助於腸胃蠕動、改善消化，適
有流汗就能喝水，享受甘甜入口的美好滋味。
開始慢跑以來，只跑過半馬，參加過幾場半碼的賽事，但從來沒跑過全馬，因為之前一直覺得我不行，沒辦法跑兩個半馬，但今年暑假的時候開始寫方格子也幫自己立下幾個今年要達成的目標，完成一個全馬就是我的目標之一。
開始準備全馬是從8月開始，但9月才開始長距離練習，因為我跑步沒有加入任何跑步社團也沒有加入任何教
好厲害👍
運動中肌肉抽筋機轉、處置、預防、研究進度統整_JAT。Exercise-associated muscle cramps (EAMCs)：運動伴隨的肌肉抽筋。An Evidence-Based Review of the Pathophysiology, Treatment, and Prevent
寶礦力水得和寶礦力水得ion water運動飲料符合文獻要求的運動飲料電解質濃度；
寶礦力水得ion water運動飲料每100ml的熱量是五種運動飲料中最低；
舒跑運動飲料是此次五種飲料中唯一添加綜合胺基酸的產品。
「抓抓口吐白沫了。」那天早上，我收到的來自老婆的訊息。
看到訊息的瞬間，先是頭皮發麻，接著腦袋空白，但幾秒內，還是立即冷靜下來了。
快速查了一下陸龜口吐白沫的原因，原則上分成食物中毒和熱衰竭兩種，由於抓抓所進食的飼料或葉子，在那幾天都和平常差不多，因此先排除這個可能性，剩下的，就是熱衰竭，也就是所謂
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化學的章節都有一些陷阱，說陷阱也不對，就是一開始很簡單但卻很重要，沒打好底子，後面就很痛苦的部分。但也因為簡單，師長有時候會上太快，學生也沒多練習。第三章一開始，講解電解質概念就是例子。
在如此激烈的碰撞之下，身上的汗水也隨之出現。在覺得身心舒暢的瞬間，請注意是否感到不適，或許身體在警告了，你卻不知。要怎麼執行又是一大考驗，不是有就好。本篇的主體就是...
