《最後下班的人，先離職》，光是書名就是無比寫實的一句職場註解。在經歷無數個負責關辦公室電燈及冷氣的夜晚後，想必許多人最終都拖著疲憊的步伐及帶著渙散的眼神，在某個忍無可忍的平日，送出那張代表「我不玩了」的離職申請單。

讀後心得│最後下班的人，先離職

閱讀書評

現代許多人都說，人生下班才開始，我想《原子時間》這本書的作者柳韓彬真真是這句話的最佳代言人。本業獸醫的她，利用下班後的晚間4小時，嘗試並經營多采多姿的副業。這本書是柳醫生分享她的下班時間管理術，鼓勵大家匯聚散落的時間碎片，重新組織規劃，為自己打造下班後的第二人生。

讀後心得│《原子時間》：善用下班後的晚間4小時，開啟人生副業與其他可能

隨著科技趨勢帶動產業面貌快速改變，例如AI技術的發展，讓許多人開始擔憂自己即將被人工智慧給取代。越來越少人能百分之百肯定，自己能在目前的組織安然存活到最後。假使有一天不幸面對中年失業，剝除掉公司資源與名片頭銜的你，還剩下什麼呢？

讀後心得│離職說明書

大家或許都曾耳聞創業的艱辛，以及那微乎其微的成功機率。《不離職創業》作者Patrick J. McGinnis在經歷2008年金融海嘯前，也未曾想過要有多重「斜槓」兼差的念頭，在大公司已有一席之地的他，保守想著安穩度日。平日工作就已經夠忙碌了，下班跟周末還要兼差，開什麼玩笑！？

讀後心得│《不離職創業：善用10%的時間與金錢，低風險圓創業夢，賺經驗也賺更多》

所謂「為自己而活」到底是什麼感覺？這可能是許多人奔波於工作生計，在夜深人靜之時會不經意想到的問題。但為了生活，隔日鬧鐘響起時，我們終將把夜晚心靈深處傳來的回聲遺忘腦後，重新投入新一輪的奔走，直至夜晚下班走在寂靜的人行道上，驀然再次聽見心靈的疑問。

讀後心得│有一種工作，叫生活：離職後我學到的23件事

你總覺得朝九晚五的人生平凡無趣，好似只為工作而活，沒有任何其他屬於自己的生活重心嗎？這時翻開《成功率90%！上班族微型創業聖經》，副標號稱早晚30分鐘便能穩穩賺進人生幾桶金，或許能給你一些正向小激勵。

讀後心得│成功率90%！上班族微型創業聖經

開篇先釐清一點：《工作焦慮》這本書的中文副標其實有些誤導，因為實際上的英文副標翻譯後應該是「8個協助團隊建立韌性、處理不確定性及完成任務的策略」，整本書內容TA其實是公司領導人及團隊主管，教導他們須正視職場壓力所帶來的人才流失，並因此可採取的應對策略。

讀後心得│《工作焦慮》

你曾經因為這些狀況而感到心慌嗎？眼見要畢業了，身旁的同學好像都已經有了目標開始勇往直前；又或者，踏入30代的年紀，周遭朋友似乎都已經在特定產業領域站穩腳跟，而自己還是無所適從？面對所有人都在前進，唯有自己落在後頭原地打轉的恐懼，但生活還是得繼續過下去，那到底該怎麼辦呢？

讀後心得│給沒有夢想的人！邊走邊想職涯探險指南

作者事多人在激烈的升學與就業生涯中拼命前進，最終擠進大型企業窄門展現傑出工作成就。然而，總是工作優先、過度努力的他，逐漸被某種無力感侵蝕，當發覺事情不妙時，已被診斷是重度恐慌症加上憂鬱症，迫使他人生踩下煞車，也開始梳理究竟自己是怎麼走到這個地步。這本書，就是他的歷程回顧，以及如何停止倦怠循環的建議。

讀後心得│《活得那麼認真，為何還是傷痕累累？》

你也是在人生道路上迷茫的人嗎？若你總是不知道自己適合什麼樣的工作，又或是，好不容易進了理想的企業，卻一直聽到心底的聲音告訴你：「這不是我想要的。」誠摯推薦翻開《發現你的天職》這本小書，作者八木仁平先生長年研究自我理解術，透過淺顯易懂的筆觸，以及提供可操作性的公式，帶你逐步發掘只屬於你的人生答案。

讀後心得│發現你的天職

我想很多人都有過這樣的經驗：手上多個項目同步處理，腦中一個念頭讓你起身，或許只是想拿個釘書機整理報帳單據，但就在起身的剎那，就突然忘了原本要做什麼。一日下來筋疲力竭，待辦清單刪除許多，卻又無限新增。好不容易下了班，工作思緒依然塞滿腦海，你在床上翻來覆去，好不容易睡著後，鬧鐘響起，新的一天已翩然而至。

讀後心得│不想上班症候群：最強腦科學改善工作焦慮，擺脫職業倦怠的身心配方

《一人公司：起步的思維與挑戰》可視為之前聲名大噪的《一人公司》的前傳，主軸放在啟動一人公司前的心理建設與應有認知。更直白地說，我覺得性質上更偏向於商業心靈成長雞湯，透過一篇篇的小品文，讓人從中汲取踏出創業第一步的勇氣。

讀後心得│一人公司：起步的思維與挑戰

本書旨在打破「忙碌謬誤」：覺得只要再努力一點，就可以撐過所有壓力的幻覺。作者於書中提出5個雙贏原則，希望協助困窘於工作與生活失衡的迷途羔羊，能將兩者視為相輔相成的夥伴，而非二元對立的零和遊戲。

讀後筆記│《贏回自主人生，終結過勞崇拜：擺脫有毒工作思維，重啟生活與事業高峰的改變之書》

本書以小品文的形式編排，內容誠實而言較偏心靈雞湯，多以作者本人擔任諮商心理師所遭遇之個案故事起頭，後以簡單的概念闡述結束單篇文章回合，是本適合當作睡前放鬆的讀物，閱讀起來輕鬆無負擔。


讀後筆記│《停止內耗：為什麼光是待著就很累？停止讓情緒內耗偷走你的人生【內耗型人格自救小本本】》

陳嫦芬教授是金融界叱吒風雲的投行女王。近年來轉向教育界，致力將畢身職場經歷，傳授給莘莘學子，期待精進年輕世代的「職場素養」，透過本書剖析職場素養、溝通能力、心緒智能、專業形象及人文素養等5大職場面向，細膩梳理職場日常隱而不現的「軟實力」，讓大家都能以更韌性、專業的態度，面對變化萬千的職場生涯。

讀後筆記│《菁英力：職場素養進階課》

《逆思維》作者Adam Grant畢業於哈佛大學，並獲密西根大學心理學博士，不到30歲即成為華頓商學院最年輕的終身聘教授。本書揭示「重新思考」的核心精神，從個體、人際、集體三個層面，鼓勵人們抱持自信的謙遜，面對既存現實或問題時，以懷疑、好奇的心情去探其根本，傾聽異議，方能促進理解與思維的新陳代謝。

讀後筆記│《逆思維》：退一步重新思考，渾沌中或有新的天空

經濟學開宗明義第一句話會告訴你：「資源有限，慾望無窮。」在大家思索手上所得如何分配時，卻很少想到，時間也是如此。本書副標：「每天7分鐘的微行動，在追求中釐清優先順序，每個選項都能為人生加分」揭露你能為自己人生做的那1%的選擇，就是每天撥出7分鐘，思考當日/隔日要完成的5件最重要的事情是什麼。

讀後筆記│《從1%的選擇開始去做你真正渴望的事》

每個人的日常，或許都曾有過那種茫而未解的情緒繚繞心頭：憂鬱、焦慮、憤怒、恐懼，不僅耗損自己的內心能量，同時也無可避免地影響自身與外在世界的互動，不論是有無意識的負面情緒放射攻擊，還是緊閉心扉地隔絕外在，都終將把眾人推拒在外，形成內心的孤獨，使情緒積累更深。 

讀後筆記│《蛤蟆先生去看心理師》：改變的起點始於內心覺察，唯有對自我負起責任，才能真正成長

卡片盒筆記由德國社會學家尼可拉斯．魯曼首創，利用這樣的筆記法，魯曼成為20世紀最多產的社會學理論家，且其創見橫跨多個領域。雖然卡片盒筆記是一個可適用於學術及非虛構寫作的筆記術，但本書的預設情境多是放在學術寫作的脈絡下，且更講究卡片盒筆記的原理說明，個人較建議搭配其他實作型的書籍一同閱讀。

讀後筆記│《卡片盒筆記》：寫作本身就是思考的意義，而非結果

「一家新創公司怎樣才會成功？」這是本書作者Ash Ali和Hasan Kubba的核心提問。他們依自身經歷及豐富的創業經驗，經過多年觀察，認為每個人事實上都有獨一無二的「不平等優勢」，應善加發揮，使你在競爭中能脫穎而出。

讀後筆記│《用你的不平等優勢創業》

享譽全球的《原子習慣》，在台灣書店排行榜或各大書評網也霸榜多年，初版推出可回溯至2019年，但我手上這本是2023年5月第167刷，可見其在台灣受歡迎程度。作者James Clear是專門研究習慣、決策及如何持續進步的作家與講者，電子報多達數十萬訂閱者，旨在讓更多人透過習慣建立，打造理想生活或工作。

讀後筆記│《原子習慣》：習慣養成單靠意志力苦撐難以為繼，仰賴系統化的行為改變法則才能事半功倍

不知道大家在看蕭邦鋼琴大賽或各大世界經典運動賽事時，對於場上專業好手們展現的神乎其技，是否都曾有過一種心情：「太厲害了！他們一定很有天賦，才能將才華施展到如此境界吧？」然而，本書會告訴你：這種天賦其實你我都有，那就是具有可塑性和適應力的大腦。通常透過正確的訓練和練習，人人都有機會創造非凡的「能力」。

讀後筆記│《刻意練習》：打破天賦迷思，所謂天才是有目標的大量練習與針對弱點的有效訓練而煉成

在台灣，應該許多人對LinkedIn並不陌生。做為商務社群，我自己都將之簡介為商務版的臉書，用於瀏覽商業資訊、國內外大公司職缺及職涯人脈維繫。本書作者松本淳致力於人力資源招募的創新，近年來正嘗試推動以LinkedIn等社群媒體為基礎的「社群招募」，也因而有這本小書的誕生。

讀後筆記│《LinkedIn活用大全：求職、人脈拓展、個人品牌經營，你活躍於世界職場的必備武器》

「工作問題，一律建議離職」這句話，相信很多人在各大論壇工作版留言區都看過。應該也不少人聽說或甚至親身體驗過「離職治百病」的真理，以前工作時的各種身心靈毛病，一離職就都通體舒暢了。然而，離職後的下一步呢？轉職之後真的就海闊天空了嗎？還是下一段工作努力一陣子後，「好想離職喔~」的心情又油然而生呢？ 



讀後筆記│《不再安靜辭職》

🌏 小小的國家與島嶼
💼 微型事業與職涯議題

微型創業學習筆記

所有文章