聽聽心理說的話
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《聽聽心理說的話 PSYCHOLOGY LISTENING》
「人生不是有待解決的問題，而是等著被經驗的現實。」
心理非心裡，卻也說進您的心裡。這裡有一篇篇的生命經驗、心理治療的看見與心理學知識，轉換為療癒性的文字。當您看了，希望能讓您安住當下。
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界線的型態包括適應和不適應，分為模糊、鬆散及僵化。這些界線型態與童年經驗有關且影響人際關係。塑造健康界線需要家庭氛圍尊重孩子的界線，讓孩子理解與建立自己的界線。提供不適應界線的童年經歷和不健康界線狀態的例子，介紹內在與外在界線的區分以及辨識界線被侵犯的狀況。下一篇，將介紹如何設立和練習界線的彈性。
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正念對創傷恢復有著有效的治療作用，但在實際應用中也可能不慎觸發創傷反應，造成身體和情緒上的不適。透過正念，也可能喚起創傷相關的情緒和記憶。想要擁抱正念作為恢復利器，需要謹慎面對這些挑戰，同時也要理解不同人可能需尋找其他治療方式的現實。
也許，我們都錯想了愛能解決所有問題，殊不知愛可能讓關係變得更加脆弱與忽視。認清關係不存在永遠的幸福，關係是會跌跌撞撞，充滿考驗，有這樣的前提假設，我們對關係更能感到得來不易，這就是愛的模樣。
有沒有想過..她可能一直在說謊
門檻守護者存在於創傷的邊緣，是心靈世界中的投射和存在。透過對門檻守護者的冥想和理解，我們可以整合內在虛假的自我，並使內在精神的光芒閃耀。瞭解門檻守護者的本質，在精神和物質間學習如何成為一個更完整的人。門檻守護者的存在讓我們面對自己的內在矛盾，引領我們通過涵納和理解，獲得生命中穩定的力量。
這篇文章描述了一個人身體長期疼痛的狀況，並深入探究這些疼痛背後的心理層面。通過與一個被餵養成邪惡的龍的對話，揭示瞭如何通過整合並不抵抗來克服內心的痛苦。文章中還通過聖經以及象徵物品的討論，將情感治療的過程與米迦勒與龍的關係進行了聯繫。
這篇文寫得真好！每看一段就忍不住驚嘆！尤其是畫的象徵意義那邊！並非二元對立而是整合，我整個倒抽一口氣！！！(摀心臟
強迫症（OCD）患者對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒，情緒禁錮是導致強迫行為的關鍵。文章探討強迫症患者的情緒與語言表達，以及神經科學研究發現的大腦功能異常。此外，介紹了強迫症患者常見的四種情緒：焦慮、憤怒、悲傷和羞愧，以及痛苦耐受性和焦慮敏感性。提供了將情緒融入治療的方法和建議。
不懂如何將負面情緒融入治療，看不懂
強迫症 (OCD) 患者經常會對強迫性的想法、衝動或圖像產生厭惡情緒，例如焦慮、恐懼和厭惡。這篇文章介紹了與強迫症相關的神經迴路研究，並探討了形成強迫症的方式。內容包括多個神經迴路模型以及實際例子，以期能提供對強迫症的更深入理解。
背側認知迴路（dorsal cognitive circuit）←我應該屬於這一類。
我吃血清素10幾年，感覺藥物起不了作用，是不是吃了多巴胺的藥就會活化多巴胺？
這篇文章討論了神經覺對人類生理、心理和行為的影響。它介紹了神經覺在生理和心理層面的運作，以及過去經驗如何形塑了我們的神經覺。透過練習和觀察來探究個人神經覺的特點，並提出了回想過往並重新審視自己的生活故事的練習。
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原本只是微不足道的想法與行為，長期下來，逐漸演變成強迫想法引發了強迫行為，但習慣的強迫行為，可能反過來強化了強迫想法與情緒。譬如因為我害怕髒，所以出現過度清潔的行為，但清潔過度的行為，可能塑造強化我是怕髒的想法。
強迫症，其實很難控制自己吧！高焦慮伴隨著情緒上來，長期下來造成的習慣，是因為覺得這樣才會安穩，久而久之，是習慣！強迫自己習慣的慣性定律了
