讓情緒流動
閱讀時間約 1 分鐘
想念的時候好好想念
開心的時候好好開心
哭泣的時候好好哭泣
就像個孩子一樣
讓情緒自然地來
自然地去
這樣我們內在的感受
就能慢慢地流動
不再囤積和壓抑了
因為情緒、念頭、想法、感受
都是一股能量
讓它們如流水一般
自在流動
我們的心情也比較能夠感受到喜悅
其實人們之間的相遇，大部分靈魂在宇宙間就已經認識彼此，少數是來到地球才遇見的，所以靈魂間的緣分都是很深遠且巧妙的安排，相約來到地球一起體驗這裡的人生旅程。
地球的生活不容易充滿著挑戰，願我們都能找回內在的初心，感受到活著的自在與喜悅，以及心中初始的那份愛。🌿
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分享靈魂與宇宙的觀點，探討人類社會以及日常生活中的疑問，包含宇宙的樣貌、靈魂藍圖的發展、社會趨勢、社會價值觀、集體潛意識、心靈與心理等等層面的議題，提供不同看待事物的視角，擴展我們對生命的認知。
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謝謝各位對夢羽的關心，看到的當下我真的感動到哭了……
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當你遇到困難時，整個宇宙都在幫助你
謝謝各位，更加堅定了我好好活下去的信念
你有壓力嗎？你是否有正確的抒發管道？
現代人常面臨著許多壓力，當壓力過大時就會累積各種情緒，例如：低落、苦悶、憤怒、煩躁、焦慮...…，這些負面情緒除了導致我們無法好好地生活及處理事情，也會引發身體的不適，許多人就因此產生了失眠、胃痛、皮膚過敏、便祕、拉肚子、內分泌失調、免疫力下降等困擾。
有的
12/20有一個重要的報告，三週前就開始準備。
當時在準備前日常的靜坐中就開始出湧現了一股強大的焦慮。
由於在靜坐，我正好可以看著這股焦慮，在觀察中看著自己腦海浮現正在報告的樣子，而台下的老師緊緊盯著我。
當時人雖然身處在家中的客廳，但心跳急速，覺得腸胃也起
如果你遇到立場不同、利益衝突的人，你會如何處理，會使用強硬的態度處理？還是能有耐心的和對方協調，讓事情圓滿落幕？
情緒是運動中的能量，中斷其流動可能會導致各種疼痛。
發生這種情況的主要方式有兩種：
1. 當情緒出現時予以否認
2. 執著且不放開情緒
無論你選擇什麼，它們都會產生相同的結果——阻力。抵抗會導致痛苦，所以最好盡可能地控制它。我自己已經多次看到這種情況，所以我想與你們分享...
憂鬱症可說是二十一世紀的健康殺手，甚至造成人類失能的疾病，根據世界衛生組織(WHO)的報告，全球共有超過3.5億人罹患憂鬱症，而在台灣根據統計2017年有在服用醫生處方抗憂鬱藥物的人數達133萬人，這是有就醫領藥的紀錄，實際上根據衛生福利部的研究數據提到台灣憂鬱症的盛行率約占總人口數8.9%，就是說
一直以來，情緒對我們來說總是一個很深的學習領域，一來，我們不知道什麼是情緒，為何要有情緒?常常有人在苦惱的時候，會說出: “如果不要有這情緒就好了!”
我也是好想不要有情緒喔!不過，今天聽了這場精彩的講座之後，我對情緒就更喜愛了!原來，我們還可以有不同的樣貌去看待他。
以下摘錄課程內容:
#情緒
經歷過流產、罹患卵巢癌、喪父，然後癌症又復發，塩田千春可說是一位不斷地面臨生死交界、將生活中未知方向的種種恐懼，轉化為創作力量的藝術家。
2021年正值許多國家仍正面臨著新冠肺炎疫情的影響時，她不畏疫情的危險仍親自帶著工作人來臺策展，像是在不安的局勢之中，為臺灣人帶來一股安定的力量。
先說結論：帶有興奮的緊張感可以降低食慾，長期緊繃的壓力感會促進食慾。人遭遇緊急狀況時，交感神經興奮，分泌腎上腺素與正腎上腺素，前者會促進代謝，後者可以抑制食慾。
這一集透過鬼滅之刃的電影，看見接納情緒的方法與好處，跟著做就可以得到破關鑰匙──無論是在寫作或是任何領域。
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