自我成長
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時常感到焦慮，想要做一些改變，或是需要正能量與心靈成長的人可以得到一些啟發
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友誼是一種雙向互動的關係，理想的狀態是雙方都能付出，也能從對方得到支持與滿足。然而，在現實中，友誼往往容易陷入「一方付出過多，另一方過度索取」的失衡狀態，甚至可能讓一方感到疲憊，最終導致關係破裂。
那麼，「友情中的付出與索取該如何保持平衡？」心理學有哪些觀點可以幫助我們維持健康的友誼呢？
1.
朋友，就是那些在你說「我減肥」的時候，還會偷偷塞炸雞給你的人。
朋友，就是那些不管你穿得怎麼像落湯雞，或者剛剛大喊了一聲「我什麼都懂！」結果卻完全錯誤的時候，依然願意跟你站在一起的人。你們可以毫無顧忌地分享人生最尷尬的瞬間，還能一起笑得像兩個傻子一樣，沒有任何人會覺得奇怪。
朋友，就是那種在你最
我們的一生中，總會遇到一些不太友善的人，或者聽到一些刺耳的話語。有時候，這些話像利刃一樣，直插內心，讓我們難過、自我懷疑，甚至影響一整天的心情。可是，你是否想過，這些話語真正的力量，來自於我們賦予它的影響？如果我們選擇「視而不見」，那些言語就無法傷害我們。
1. 為什麼我們容易被言語影響？
我們
前言：別讓愛成為遺憾
我們總以為「家人一直都在」，所以常常把最好的耐心與溫柔給了外人，卻忽略了最親近的家人。直到某一天，才驚覺有些話來不及說，有些愛來不及表達。「愛要及時，別等到遺憾發生才後悔！」今天，讓我們一起學會珍惜，用這 10 句話，好好對家人說一次。
1.「謝謝你一直照顧我。」
從小到
在這個世界上，善良的人往往承受了太多傷害。他們總是願意幫助別人，卻容易被利用；他們真誠待人，卻常常受到欺騙。為何這樣的現象屢見不鮮？如果你也是個心地善良、樂於助人的人，那麼你可能會發現自己經常感到疲憊、受傷，甚至對人性感到失望。
事實上，善良本身並不是錯，但缺乏自我保護的善良，容易讓人受到傷害。今
高度是許多人在成長過程中最關心的議題之一。無論是出於自信還是健康原因，很多人都希望能夠增高。然而，隨著年齡的增長，身高似乎逐漸停滯不前，尤其是當你已經進入成年之後，增高的希望似乎變得遙不可及。
雖然增高的過程與遺傳有很大的關係，但是，你是否知道？其實，無論你幾歲，仍然有方法可以促進身高增長！
科
無論是在職場還是生活中，我們都難免需要傳遞壞消息。這可能是業務上的專案失敗、人事上的裁員通知，甚至是個人生活中的壞消息。但如何在不破壞關係、不引發衝突的情況下有效地溝通？本篇文章將提供 8 種傳遞壞消息的技巧，讓你的溝通更加順暢。
1. 選擇合適的時機與場所
壞消息不該隨便傳遞，而應在適當的
在日常生活中，我們常常聽到“為什麼你不明白？”、“你怎麼那麼想？”這些疑問，無論是在親密關係還是日常交流中，男女之間的思維差異往往會讓溝通變得複雜。為什麼我們看同一件事，卻總是有完全不同的解讀？這背後到底是什麼原因？
男女思維的差異源自於生理結構、社會文化、成長經驗等因素，但這些差異並不代表絕對的
你有沒有發現，每天睡前如果不滑手機，總覺得少了點什麼？
洗完澡之後躺在床上，明知道應該睡了，卻總是想再滑一下手機，深怕自己錯過什麼訊息，結果越滑越清醒，一個小時就這樣不見了...
有時明明已經非常睏了，甚至身體已經提醒你「我累了!」，卻仍然捨不得放下手機
常常看到身邊的親人，即使眼睛很疲勞了、
你剛買了一杯珍珠奶茶正開心地戳破封膜，準備享受第一口。這時候，你的朋友走過來，臉色陰沉得像烏雲要下暴雨。
你（無辜狀）：「怎麼啦？」
朋友（怒氣沖沖）：「我真的受夠了！你知道嗎？老闆今天居然當著所有人的面批評我的報告，說我『準備不夠充分』，這不是擺明找碴嗎？！」
你（小心翼翼）：「呃…這確實有
週五晚上，你打開外送 App，想點份晚餐犒賞自己，結果看了 20 分鐘，還是不知道要吃什麼。想看 Netflix 放鬆一下，卻在片單裡滑來滑去，最後什麼都沒看。又或者，在電商平台上選購新手機，對比了各種規格、評價，最後選不出來，乾脆不買了。
前言
在這個資訊爆炸的時代，我們每天都被無數的選
在這個訊息往來頻繁的時代，「已讀不回」幾乎成為了一種常見的溝通現象。當我們傳出訊息，看到對方「已讀」卻遲遲不回時，內心可能會開始不安、焦慮，甚至腦補各種可能的原因。但真相是，已讀不回並不一定代表「故意忽略」，不同人背後可能有不同的心理動機。
今天，我們就來揭開‘’「已讀不回」的 5 種心理動機’’
「我們是不是沒有以前那麼好了？」
小慧坐在沙發上，輕輕嘆了口氣，轉頭看著老公阿志。阿翔一邊滑手機，一邊隨口回：「有嗎？我們不是每天都這樣嗎？」
小慧心裡有點失落。確實，他們的生活沒有什麼大問題，卻也少了一點熱情和期待。
你是不是也有這樣的感覺？婚姻不是不幸福，但就是少了一點什麼。其實，感情變淡
為什麼有些人總是很難溝通?
不說話還好，一說話就會讓你覺得越說越沮喪、越說越難過...
其實真正讓我們痛苦的是我們的思維模式。
分享一場賴佩霞老師的演講：-《轉念，好好說話》，老師以自身經歷教你如何「好好說話」，並透過「轉念」和「非暴力溝通」四個步驟來改善溝通方式，能讓夫妻關係更加和諧。
你有這樣的經驗嗎？
你有沒有試過這樣的情境？
老闆忽然在週五下午5:55分說：「這個報告週一早上要看到！」（壓力 +100）
早上剛出門，發現手機沒電、車子爆胎、咖啡灑滿衣服，這一天才剛開始就想重啟人生……（壓力 +200）
朋友發訊息：「有件事想跟你說……但還是算了。」然後就消失不見。（壓
語言是我們表達思想的工具，但它也能成為傷害他人的武器。
有些人在情緒激動時，會迅速回應對方，可能是出於報復、憤怒或想要為自己爭取權益。但一句看似無意的話，會深入人心，並且對受傷害者產生長期的負面影響。
嘴巴一時爽，後果誰來扛？
生活中總有那麼幾個人，說話像開直升機，速度快、火力猛，完全不顧
對於現代教養，很多父母看了許多育兒教養書並且照做了，但為什麼自己的孩子還是不聽話呢?
常常說沒幾句話就會吵起來...孩子像吃了炸藥一樣非常情緒化，隨時都會爆炸，父母到底應該怎麼教養呢?
過去的影響，所有父母都是盡全力照顧孩子，只是方法未必適用
身為母親的我也非常頭痛，因為我的兒子也是個脾氣非常
說話是門藝術，不會說話或說錯話會使得場面相當尷尬，也容易得罪人。以下分享15種說話方法，提升你的說話技巧。
1.多讚美對方的行為而非個人
2.多以「你」為開頭，少用「我」開頭的句子，不要一直談論自己的感受和經歷，多留意與照顧對方的感受
3.面對別人的稱讚，說「謝謝」就好
4.除非你們有非常深
