每隔一段時間我就會做夢，夢到年少時愛而不得的那個人。小時候曾看過一部日劇，名為《熱力十七歲》，女主角是內田有紀，劇中描寫了那個年紀背景，多個青梅竹馬之間的愛憎交織，熱血同時也糾纏不已。認識他時剛好就在我十七歲，一開始只是朋友，但慢慢地我對他的友情在不知覺中變質成喜歡；當時年紀還小，他太出色，而我對於愛情幻想太多，所以總是希望能無時無刻和他在一起，但可惜的是，我們真的也是如日劇中的劇情一樣，在好朋友之間不只有我跟他，還有她。
回想當初，我曾在凌晨時分因為他一通電話而超速騎車趕到他家(人生第一張罰單)；曾因為深刻感受到原來我不是他的第一人選，而在他家外面公車站牌處痛哭失聲，久久無法平息；曾在上了大學大家各奔東西後，鼓起勇氣向他告白，但得到回應是「我把妳當我的家人」這句話，而一個人喝掉半瓶烈酒，那夜我獨自一人在宿舍中情緖失控、淚如雨下，第一次深刻感受到何謂被拒絕的痛苦。在那之後，我們之間的沉寂了一段時間，一直到他快畢業前我們又慢慢恢復來往。那份感情我一直放在心裡，不曾放下，直到七年前他結婚，找我當了收禮人員，我滿心酸澀但還是抱著祝福的心情前往，那時懷著五味雜陳的心緖看著站在大門西裝筆挺的他，然後在婚禮結束我再也沒有勇氣跟他見面。
這份感情前前後後至今二十多年了，曾經我告訴自己他既已經結婚就該徹底放下，事實上我也不曾再對他有任何不該有的想法與舉動，但是夢境卻總在出奇不意的時候讓我見到他。每次夢醒，我都感覺十分疲憊與厭倦，跟我朋友訴說時，他也總是問我：「妳是不是有病？」我覺得我可能真有病，不然怎麼會過了那麼多年，人已到中年還對年少時傾心的那人放不下呢？這次閱讀海苔熊所著作的《放不下，也沒關係》時，意外發現有一段是關於「夢見前男友代表什麼？感覺比現實重要！」雖然他不是我前男友，但情境相同下，我覺得我可能真如書中所說，對於他還有許多情緖，而這些情緖一直以來沒有合適的出口，所以在潛意識裡它一直糾纏我，那我的潛意識到底想要告訴我什麼呢？
書中給予這段治療傷口的心理OK繃答案是「夢境補償」。以前作夢如果夢到某些特定的人事物，都會去查「周公解夢」，在關於不斷夢見他這件事，我也曾查找了一下，解夢告知我，可能是現在心裡受了創傷在找安慰，或是因為感到寂寞！當然我也是以娛樂性的心態看了一下，並沒有覺得有說中我的狀態。但書中提醒我理解夢與夢對話的方法，不是去猜測夢境想要告訴我們什麼，而是去了解夢境中的我，夢醒後的我心裡有什麼感覺。當我可以深入挖堀那種感覺，可能所有的問題就都不是問題。這其中包含「一盞看清一切的明燈」，我覺得簡單來說就是在夢中，我們可以以「上帝視角」站在全方位的角度來看夢中情境，許多以前我們沒有注意到的地方，在以第三者的眼光中可以看得更全面更清晰。比如現實中當我感覺彼此相處時間是快樂居多，但夢中的他是心有旁騖的，在我看不見的地方不停在與前女友或是其他女性傳簡訊，也可能夢中我其實一直處在焦慮的狀態，不停地整理儀容，擔心有任何一點配不上他的地方。
當然夢就是夢，很多不是現實，但卻可以反應出自己在潛意識深處所擔心的情況，這可能就是我一直以來無法放下的原因之一。還有一種可能性，夢境是一種調劑，在「我們悲慘的日常中提供一些安慰」。生活很苦，尤其年紀愈大愈有些不可拋棄的責任與不可抗拒的身體變化，年少時可以肆意揮霍的青春與活力，那股無畏的熱情在現在已不可得，而那段暗戀的美好時光就代表我的青春，所以夢中的情境可能試圖在給我一點小小的安慰，也可以讓我在其中看到各種已不可能在現實中實現的可能性。以往的我總是執著於「夢到他」這件事，並沒有試圖看清夢中無關於他的事物發展，也沒有太過在意夢中自己的感覺，我想，當下一次夢境來臨，我會試著去理清夢境中的我們發生了什麼，以及夢中和夢醒後我的感覺到底有什麼樣的變化；若能深究，也許我認為一直未曾放下的過去其實早已放下，不斷夢見只是回憶以另一種方式存活在我的大腦中，我的遺憾已在夢中幫我圓滿，所以放不下，其實也沒有關係。
第一人選
作詞：李焯雄 作曲：余傳賢/洪敬堯 主唱：何俐恩(何嘉莉)
我給你的安慰 抵不上她偶爾的曖昧
你要的她不給 我給的你卻浪費 吃定我收不回
她是你胸口的玫瑰 我只是附送的白開水
每次她不理會 你就會找我來陪 孤單的點綴
你是 第一人選 我愛的終點 誰叫我依戀你手臂
彷彿是我理虧 愛就是罪 愛你 就得狼狽
我是 第二志願 永遠的複選 可有又可無的約會
難道是我不對 愛你有罪 任性而為 應該被摧毀
每一段放不下的關係，其實都藏著一段還沒說完的故事。因為故事還沒說完，所以我們總是卡著難受，已經過去了的事實，總提起它也不是，真要放下它又如梗在喉難以下嚥。海苔熊最初寫下第一個自己「放不下」的故事，是在女人迷的 「為你點歌」專欄裡；在當時我也有自己的主題曲，何俐恩的《第一人選》完美呈現了我當時的悲催心情，現在再聽依舊好聽，但心情與當初又已不同，感嘆自己的深情，也遺憾未能再遇到這樣一個讓我心動的男人，「放不下就提著吧」，這個狀態其實很貼切我的心情，也許我一直以來放不下的就不是他，而是那份未曾再來過的熱烈情感。
此次，海苔熊精選了三十種真實投稿，包括「愛情長跑分手後，該如何走出失戀」、「跳脫在關係中的不配感」、「分開後，找到重新出發的勇氣」，還有「分分合合的焦逃配」等，在每一個故事後都會提供一個心理OK繃，可以幫助我們加快癒合傷口。比如「跳脫在關係中的不配感」中「不夠好」就是一個魔咒，它可能是一種「自我防衛的思考」，因為曾有過孤單、被丟下的感覺，所以將原因歸列為是自己不夠好，才會產生這樣的結果等等。在書中所有的故事裡，我們都可以看到主角的掙扎與痛苦，作者雖然提供OK繃，但最重要的療癒的能力還是在我們身上。如果你也像我一樣，覺得深陷在放不下的泥潭中，那麼試著聽一聽本集的PODCAST，有我們主持人與海苔熊的親身經歷，以真實的感情帶大家快速了解書中重點。
Keyman介紹：作者 海苔熊，諮商心理師、心理學作家、Podcast主持人。
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