【生活隨筆】停止解讀，好難但好重要

前幾天看到Dana這篇文「脫離幻想的方法：停止在人際關係中解讀任何事」，
我重複看了好幾天，想了好久。
不是不知道停止評價、停止解讀這件事，才能夠真正讓自己解脫，
但過去基於防禦本能或是個人課題未了，
還是很常過度解讀，最後進入災難性思考，以至於一發不可收拾。

或許緣分到了，剛好有機會來練習：
昨天我把機車停在住處一樓騎樓下自認合理的位置，
但一樓夾娃娃機的店家跟我的房東抗議，我怎麼可以停那個位置。
房東打電話請我把機車移開，
然後說了「我記得我都會跟房客說不要停在XX，我沒跟你說過嗎？」
我其實有點忘了，我說「我沒有印象耶」，這時候我還沒有任何情緒反應。
但講沒幾句，
房東又再重複一次「我記得我都會跟房客說不要停在XX，我沒跟你說過嗎？」
這時候我就開始不悅了，但我還是忍著脾氣把這通電話講完。

但後來啟動解讀機制（或俗稱內心小劇場OS）：
「是怎樣？重複強調一樣的話？難道都是我的錯嗎？
啊我就沒印象你沒跟我說不能停那個位置啊。
是你想要卸責，所以想要把責任都推到我身上的意思對吧？
你不要以為你年紀大了，你是房東，就可以倚老賣老，看我一人好欺負喔！
還有那個夾娃娃機業者，拜託，你店裡生意那麼差，平常門外也沒停幾台車，
你是生意差想要洩憤到我的機車上嗎？
好煩，我今天明明一切都過得很順遂的，為什麼在晚上才發生這種事情？
是不是老天爺爽了一天之後，就要給我一點懲罰？...(還有很多OS)」
我心情很差，想到房東和夾娃娃機業者，就很想掐他們脖子，
然後暴飲暴食，一邊雖然憤怒，但也有莫名的羞愧感。
今天早上醒來第一個想到的也是這件事，好痛苦。羞愧得好想死。

但突然我想起了「停止解讀」這篇文章，
突然有個聲音就冒出來了：
「會不會房東是基於自責或是單純驚訝或是單純跳針，
才跟我同句話重複兩次呢？他其實並沒有要責怪我的意思？
夾娃娃機業者可能覺得那就是他的地，那是他花錢擁有的個人空間，
他就是單純不喜歡別人侵占她的空間而已？
事情根本就不是我想的那樣子」

突然我就靜靜的看著這個情緒，盡量忍住不給予任何評價，
即便今天上班還是時不時的會想起來，令人感到不舒服，
但我一直提醒自己「不自省、不檢討也是可以好好活下去的」。
慢慢地好像這個憤怒和羞愧就不見了一點點。

今天下班回家後，居然和房東面對面見面了，
我心裡還是難免一陣尷尬，但我看房東已經不在意了。
而且我主動跟他閒聊幾句，他也看起來很自然。
雖然閒聊過程中，
房東又再次重複「我記得我都會跟房客說XX地方不能停車」這句話，
這次是聽到第三遍了，還是有一點點點煩，但是大概煩5秒而已。
很快我就恢復冷靜了。我為我的一點點成長感到一點點慶幸。

我還想起上周，是我新工作任職第一次向員工演講，分享永續新知。
天曉得我準備了多少功課，演練多少遍，洗澡睡覺都在練。
簡報怎麼修？肢體怎麼動作？互動要加多少？我調整了不知道幾百遍。
結果講完之後，大家一片冷靜。
看到大家的反應，我失落很久，
但仔細想想，這種那麼硬的題目，是能講得多生動有趣？
雖然很難過，在自己的筆記本檢討很多到底是哪裡做不好....
但也只能下次再更努力了。
（然後跟我同部門的同事也不是那種會習慣回饋別人類型的，
所以我只能靠自己消化咀嚼自己的情緒了）

直到今天有一個不熟的隔壁部門同事突然跟我說：
ㄟ我覺得你很厲害耶，那天你很會講又不會緊張。
我才驚覺，自己還是沒有想像中那麼差的，我差點眼淚就要噴出來。

停止解讀很難，也可能會一直練習失敗。
但如果要好好活下來，這會是個很重要的救贖，我想。
希望最終能夠跟 老是念我「想太多」的那個老媽子和解吧
P.S最討厭的一句話就是「想太多」，希望總有一天我可以不要那麼討厭這句話