拒絕內耗!內耗仔生存筆記
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ciao的閱讀及生活雜感
2025/10/16
「告別內耗」的3個練習
看到當期主題「拒絕內耗!內耗仔生存筆記」時,回顧自己平常是怎麼從內耗情節中脫離,想簡單紀錄作為分享,提醒自己,也希望對任何自覺內耗的人有所幫助。
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拒絕內耗!內耗仔生存筆記
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內耗
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心理健康
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心理
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Shuron讨论区!
2025/10/16
如何將內耗轉化為創作能量:一位高敏感者的小总结
文章分享了高敏感人群常有的“內耗”困擾,並提供將內耗轉化為創作靈感和動力的方法。作者結合自身經驗,強調了通過發展愛好,特別是寫作和繪畫,來接納和轉化高敏感帶來的細節洞察力,將其化為創作素材,並最終形成內在的驅動力。文章也提到,接受“高敏感”本身是天賦,並應學會轉化而非排斥。
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拒絕內耗!內耗仔生存筆記
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內耗
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心理
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高敏
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繭居族的咖啡廳
2025/10/15
不要內耗
本文分享作者如何從家庭糾紛引發的憂鬱情緒中,透過實際行動與專業深耕,最終找到真正有價值的學習與成長方向。作者反思過去迷惘於勵志書籍、證照考試的經歷,強調「真正去做」的決心和累積「實際經驗」的重要性,並受到父親一句話啟發,體認到專注鑽研專業領域的價值。
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拒絕內耗!內耗仔生存筆記
含 AI 應用內容
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情緒勒索
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家庭糾紛
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學習
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宇牛
2 天前
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講來講去都差不多
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路人甲(搬到這裡)又稱拉拉小姐
發文者
1 天前
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宇牛 真的都差不多誒
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菁式記錄
2025/10/14
拒絕內耗!內耗仔生存筆記
當你陷入內耗,並不是懶惰,而是長期防衛的結果。 本文整理自《品味閱讀交流會 × 導思課實錄》,由思考教練 Emily 吳黛菁以心理學與哲學視角,帶你看見自我厭惡的根源,學會停止責備、重新尊重自己,從理解出發,練習讓情緒變成力量。
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拒絕內耗!內耗仔生存筆記
含 AI 應用內容
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自我覺察
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內耗
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自我成長
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小晴的秘密記事本
2025/10/13
💫 小晴瞬間・特別篇:腦袋好吵的那天
聽見自己,才算開始
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拒絕內耗!內耗仔生存筆記
含 AI 應用內容
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小說
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圖文創作
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創作
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