有沒有發現，當顧問在幫別人規劃時，總是頭頭是道、效率超高
但一輪到要幫自己建置、規劃內容時，就變得超難啟動？
我自己就是這樣的活教材......
像我在幫客戶規劃廚具的時候很有方向、
也很講究細節，
但一輪到要幫自己家裝廚具，
反而變得隨便、草草帶過，
連做 LINE 官方帳號也是，
幫別人設定時可以一週完成模組、推播邏輯都規劃好，
但一回到自己的帳號，卻常常拖延、進不下去.....
明明很清楚怎麼做，但就是「不想做」， 這到底是什麼心態？
是因為「自我認同的壓力」？還是「過度完美主義」或是「內耗 vs 輸出」
心理學上有幾個蠻有趣的解釋角度，我整理成三個面向:
1. 角色錯位感：自己沒有「被委任」的感覺
當我們在幫別人做事時，
很明確地知道自己的「角色」是什麼 ，
例如顧問、業務、設計師、外部協力、解決問題者，等等，這些角色給我們一種任務感，反而讓我們更容易進入狀態， 但當角色切換成「自己幫自己做」，這個任務就變得模糊了，
因為沒人給 deadline、沒人驗收，也沒人真的「請」我們做，
我們就不自覺拖延，因為「不急」、「沒差」、「之後再弄也可以」的聲音會默默冒出來。
（甚至會有一種：我還沒準備好，就先別啟動的防禦心理。）
2. 心理帳戶混淆：給別人的比較值錢，給自己的不夠重要
心理學家提過「心理帳戶」（mental accounting）這個概念，
我們會對不同對象、不同用途的事情，給予不同的「心理權重」，
- 幫客戶做事＝專業 + 收費 + 責任感
- 幫自己做事＝無收入 + 無壓力 + 內心糾結（要做到完美）
所以即使是同一件事，我們的大腦會自動「幫別人」列入高優先，
「幫自己」就歸類到「等有空再處理」。
3. 過度自我覺察（Self-Consciousness Trap）
當事情與「自己」有關，我們反而容易過度思考與猶豫，
因為「太知道怎麼做了」，反而產生完美主義、自我懷疑或期待過高等心理負擔， 做客戶的委託，我們可以很果斷地下判斷； 但做自己的.....
我會一直問：這樣好嗎？夠不夠完整？我這樣設計會不會還少了什麼？等等 結果就是.........
什麼都還沒開始。
所以，下次當你又開始拖延自己重要的事情的時候，不要太快責怪自己沒紀律，
搞不好你只是「角色太模糊、心裡太清楚、責任太內化」了。
下一篇我會分享我自己整理出來的三個方法，
幫助我從這個「顧問內耗循環」裡跳出來，
快速啟動自己的專案，可以一起來試試看。
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希望這些內容，能陪你一起更靠近真正的自己。
