#13 養生活:備孕艾灸八膠穴、關元穴
更新於 2024/11/07閱讀時間約 1 分鐘
男人女人的養身法寶:艾灸
我是自學養生的，過程也是在摸索當中。因為結婚沒有避孕已經三年的時間了，雖然說順其自然就好，但礙於長輩們的關心，我們還是積極的備孕吧 !
中醫師:「冷的食物、飲料都不要吃。」
看過兩位中醫師，看我的舌頭以及脈象，都判斷我是體內虛寒、濕氣比較重，要我好好地從飲食上調整，要我顧好脾胃還有去濕去，準備一個好孕的體質。女人真的不要因為愛美穿太少的衣服，過去聽一位研究養生的長輩說，露腰、或是穿太薄的女生一定年紀到了一定會虛胖起來，你們也可以觀察看看。
拔罐在八膠穴
我現在才知道，為甚麼國術館師傅為甚麼要幫我在八膠穴拔罐，因為想孕的女生需要好好照顧用八膠穴，這八點穴位不管是婦科或是男科，必調理的部位，拔罐同時師傅會用熱蒸氣幫我蒸八膠穴，完成後師傅會用手幫我推開八膠穴的沾粘，師傅說我的沾粘嚴重，他幫我推的時候我痛到哇哇叫，不通則痛 ... ! 去過2-3次我就沒有去了，因為距離實在太遠了，還有很痛 hahaha !
我過去嘗試過在家艾灸，但因為沒有排煙好，所以整天屋子都是燒艾灸的味道。現在在網路上買了一台智能艾灸盒子，基本上可以過濾掉95%的味道了，95%是我自己的感受，因為我自己是帶到辦公室一邊艾灸一邊作業，我是穿著裙子然後搭外套，同事也沒有提到為到異味的問題，真的很方便!特別是可以在脾經9-11這時間艾灸，對脾胃也是很不錯的 ! 112/11/8 立冬的第一天，也是今年第一次艾灸，時間非常剛好 ! 身體暖暖呼呼的 !
關元穴艾灸
關元穴可以補充陽氣，有些人你聽他講話虛弱有氣無力、懶懶的的(我就是)，很可能他陰陽失去的平衡，艾灸關元穴是可以強健身體，子宮虛寒或是不孕，男性陽痿、女生經痛，還有女生最在意的氣色紅潤，都可以灸個15-20分鐘，艾灸的時候不要喝茶，因會解艾草效果。
今天就先分享到這裡，今天立冬可以吃薑母鴨、羊肉爐，快找朋友們一起補起身子來吧!
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
餐飲業缺工、餐飲物價噴漲的原因是 ?
自2022年疫後以來，台灣有下列這些現象 :
現象1. 現今餐飲業缺工很嚴重
現象2. 餐飲業價格上漲很多
現象3. 疫情時，外送業者收入高漲，且產生外送點餐習慣
所以，
假設4. 餐飲業內用的外場人力，偏好薪資成本低廉的年輕打工族群
那麼，
一、健康習慣養成的障礙
健康在我們的生活中常常被提及，而大家也都知道要做到規律運動、早睡和健康飲食。然而，當我們試圖在現實中實踐這些理念時，為何卻總是無法堅持？
當我們年輕時，身體可能處於最佳狀態，並且可能沒有出現明顯的健康問題。這種情況下，我們可能會認為身體會一直保持良好狀態，不需要額外的努力
如果要說現代人不可或缺的物質是什麼？
有水、空氣這些明顯不可或缺的，有些人會說是食物、娛樂
但大部分人不會特別意識到︰我們都生活在混凝土裡
水泥與混凝土不同
水泥是一種建築材料，與水混合後會凝固硬化。水泥不常單獨使用，而是用來與沙、礫（骨料）接合。水泥與細緻的骨料混合後形成砂漿（用來接合磚塊
本文講述了作者在大學時期因家人及工作的壓力導致身體狀態緊繃，後因驗血報告自行發現幽門桿菌超標的情況，通過調整生活方式和接受治療恢復健康的經歷，提醒讀者關注自己的健康並給予自己更多關愛。
微習慣打卡第13天
-
睡眠打卡達成率截至目前有九成！
漸漸地比較會開始留意睡眠的時間了，但是，對於想做很多事情的我來說，還是有點痛苦😅
關燈躺下前多少還是會糾結一番，想著「不如給自己10分鐘的緩衝吧」這樣誘人的藉口😂
同時也漸漸發現，
可以在規定的時間關燈躺好，有幾個秘
為了身心靈健康，除了多喝水、多食蔬菜水果、寫感謝日記／新奇事、多走路外，每週至少一次的瑜珈練習，適時調整、關照自己顯得格外重要！
瑜珈是結合身心的鍛鍊方法，尤其呼吸的穩定會帶動身體血液循環，讓心情變好，鬆筋也讓全身都放鬆下來。
【生活話題】爸媽沒有養我，我可以不要付扶養費嗎？
本所許惠菁律師主持央廣【生活有辦法】，父母如果沒有照顧子女的事實，等到父母年老時需要子女扶養時，子女是否有拒絕扶養自己父母的權利呢？
本週許律師將跟大家討論與扶養有關的法律問題。
**習慣是慣性前進的車輪** 但因為習慣有分好壞,所以你需要手握名為**目標的方向盤**讓車子不至於失控.
人會因為過往的經驗形塑成你現在的信念或身分,也就是身分認同, 而這個身分認同會由內而外的藉由行動以及習慣外顯出來.
每年的1月，都是規劃新年新希望的重要時刻。 而說到新年新希望，想必大家最常聽到的無非是關於「減肥」、「戒菸戒酒」、「多讀書」之類的目標吧。
但是，究竟有多少人能每年確實地完成新希望呢？
我認為如果想要完成新年新希望，那最好的辦法就是先把過程所需要的行動轉變成可以每天執行的小習慣。
我個人是很愛蔥花+蒜頭+醬油+一點麻油跟香油 (提供參考) 大家可以依照自己喜歡的口味去調配沾醬，但其實光是不沾醬的鍋底已經很夠味，所以不沾醬也很好吃了。
我們這次用餐是五個人，所以開了兩鍋，一鍋完全是酸菜白肉鍋，另一鍋是酸菜白肉跟麻辣鍋各半，光看就覺得很夠味!!!
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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現象2. 餐飲業價格上漲很多
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一、健康習慣養成的障礙
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如果要說現代人不可或缺的物質是什麼？
有水、空氣這些明顯不可或缺的，有些人會說是食物、娛樂
但大部分人不會特別意識到︰我們都生活在混凝土裡
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可以在規定的時間關燈躺好，有幾個秘
為了身心靈健康，除了多喝水、多食蔬菜水果、寫感謝日記／新奇事、多走路外，每週至少一次的瑜珈練習，適時調整、關照自己顯得格外重要！
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**習慣是慣性前進的車輪** 但因為習慣有分好壞,所以你需要手握名為**目標的方向盤**讓車子不至於失控.
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每年的1月，都是規劃新年新希望的重要時刻。 而說到新年新希望，想必大家最常聽到的無非是關於「減肥」、「戒菸戒酒」、「多讀書」之類的目標吧。
但是，究竟有多少人能每年確實地完成新希望呢？
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我們這次用餐是五個人，所以開了兩鍋，一鍋完全是酸菜白肉鍋，另一鍋是酸菜白肉跟麻辣鍋各半，光看就覺得很夠味!!!