三高
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別讓血壓「小脾氣」嚇跑你的健康！
每個人都有點小脾氣，就連血壓也不例外！它平常很乖，但一旦遇上鹹酥雞加珍奶、工作壓力爆表，就會「炸毛」給你看。高血壓不是壞事精，但要是放著不管，它可能成為你健康的黑馬王子。所以，今天我們來聊聊怎麼哄哄血壓，不讓它搞事情，日子過得更悠哉悠哉！
和血壓做朋友的健康秘訣
減鈉有助於預防三高：從飲食細節開始
由於家中的長輩有高血壓的問題，我一直以來都十分關注三高（高血壓、高血脂、高血糖）相關的健康資訊。今天我在聽了一集有關「減鈉」的Podcast時，驚訝地得知麵條和吐司的鈉含量竟然居然如此之高，這讓我下定決心，飲食不僅要減量，甚至直接停掉這些高鈉食品。
起初，我對
燕麥有助於控制心血管疾病
現代人心血管疾病比例不斷攀升，最主要是與生活作息和飲食習慣有關，再加上工作型態的改變，壓力大、久坐的情形，導致脂肪容易囤積，也間接造成心血管疾病、脂肪肝、慢性發炎等症狀。
想改善或預防心血管疾病，可以從微小的飲食改變開始，例如增加「燕麥」這類穀物的選項，用它替換掉常見的
不是一個疾病
一群導致心血管疾病的數值
如果不及早檢查、治療，會變成慢性病病人(第二型糖尿病、心血管疾病、腦血管疾病...等)
判定標準為：以下五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群
(1)腰圍過粗、腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。
老陳上週比較2年餘前後的驗血報告，發現3年前開始的肌力+超慢跑運動+睡眠情緒飲食的調理，持續改善驗血報告的品質：沒有最好+只有更好喔。同時，完成目前已經報名滿額人員的發送1026日下午分享會活動的“會前通知+注意事項”喔。
生活變得複雜和困難
隨著社會逐漸進入老齡化時代，我們身邊越來越多的人年紀逐漸增長，身體狀況也跟著發生變化。許多長者依然能過著豐富充實的生活，該吃吃、該喝喝，偶爾還會外出散步、旅行，享受人生的美好。然而，並非每個人都如此幸運。對於不少人來說，年齡的增加同時也帶來了各種健康問題，使得原本簡單的日常生活
此詩將柚子的特性與身體健康聯想，有吃三高的藥的人比較需要避開柚子以免破壞肝臟健康；一班沒吃藥者則無需避免。
小熊的詩雖然只有短短幾個字，卻寓意深遠。
現在金紙為何大多集中燒，除了省時竟然還可以避免空氣汙染的惡化？中元常見供品有哪些要小心高糖高熱量？極端氣候的變化下，人類的身體又要注意些什麼呢？有養貓的飼主注意啦，貓咪感染心絲蟲的死亡率高達100%！
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