不夠好
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不夠好
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好書推薦|《過度努力》每個過度都是傷的證明。
「你的『努力』通常結果都不怎麼好。」 一位熟識的朋友開玩笑的對我說這句話。 乍聽之下,好像是批評,事實上是因為他太了解我的個性。 我常常「很努力」(或者說很用力)的過日子。
蘇菲雅生活筆記-Sophia Chen
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好書推薦
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過度努力
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要求
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完美
【總覺得自己不夠好】消除腦中雜音的方法|蹦蹦阿奇
腦中那個「覺得自己不夠好」的聲音時常會跑出來。 會忍不住向那個念頭反駁:為什麼要覺得自己不夠好呢?這個聲音是我想要的樣子嗎? 過去只要這個腦中的聲音跑出來,身體就會變的沉重、很難行動起來,也因此才真正變得不夠好的,完全符合了這個聲音的期待。 那時我會想要用力剷除這樣聲音,然而念頭就是當我們越用力想去
蹦蹦阿奇
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疊代
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學習
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腦內雜音
身為一名諮商心理師(三)-淺談如何愛自己與自我照顧
坊間有很多書都在說「要好好愛自己」,在我執業接案的生涯中,也有不只一位民眾詢問過我:老師,怎麼樣愛自己?剛好最近正在著手準備主題為「助人者的情緒覺察與自我照顧」的團體督導課程,就想整理一下自己對於愛自己與自我照顧的看法,我想,有些原則不僅助人者適用,一般大眾也適用。我試著用文字分享一下~
§詹惠文§ 諮商獅
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愛自己
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自我照顧
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心理諮商
不在晤談室中的「他」
我想透過本文去論述我怎麼看待「不在晤談室中的親友們」對個案與諮商晤談關係的影響,也間接映照出台灣整體社會文化對諮商的觀感,作為我個人接案心得的整理。
§詹惠文§ 諮商獅
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個別諮商
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伴侶諮商
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心理諮商
【書福】什麼時候我才能覺得自己夠好?《過度努力:每個過度,都是傷的證明》周慕姿
覺得自己好辛苦的你,覺得自己還不夠辛苦的你,很累對不對?把精神和力氣都放在外面的世界,看著不是自己真正想要的獎盃,腳下是偽裝成現實,卻虛無飄渺的跑道,不斷消耗已然力竭的自我,雙手大幅擺動,像要將自己甩出去,跑啊!因為我還不夠好......
24601
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過度努力
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不夠好
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書福
不合用的信念
朋友C今天突然對我說:「我仔細想想你每天要做的事情,你其實真的很忙欸! 像是翻譯,煮飯,煮完還要洗洗收收,遛雞蛋,洗衣服,晾衣服.....。」 她把我昨日做的事情一一念出來。
喬安納
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喬安納日記
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斷捨離
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不足
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信念
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