讚美自己，就是取悅生命的語言，每日有意識地去培養稱讚自己的習慣，腦中就會產生「讚美迴路」，正向的聚焦，會讓我們更懂得珍惜自己。



我們平常除了說「我很棒，我做得很好！」來讚美自己以外，我們還可以用以下的例句，來優化這個「肯定自己」的過程。



*因為有你在，我才更加有信心，感謝你總是給我力量，

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自我成長

停止過度責備，做自己黑暗中的光

<div class="draft-block draft--p left">最近在社群媒體中看到了一個有趣的討論，是某位版主在徵金句，主題是支撐自己走了很久的一句話。留言中我看到了這麼一句話，覺得是挺受用的。</div>
<div class="draft-block draft--p left">「不要一直責怪過去的自己，那時的他很迷茫地站在霧裡。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">有時我們對於他人能產生同理、同情心，卻總是對自己那般的殘忍，或許停止內耗的一種方法，就是先同理了過去的自己，自然就能把那些放下了。</div>