大腦
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本文描述作者中風後左手不靈活的經歷，以及在復健過程中遇到的挑戰和體悟。從初期手部功能的喪失，到學習如何避免代償動作，以及在社區鄰居的幫助下，逐步恢復行走能力。作者也分享了復健過程中，家人和看護的提醒與自身感受，反思了正向復健法的意義。
我們的大腦精神能量主要可分為對外和對內兩種。對外時主要處理外界給予的挑戰，也就是針對問題和困境提出解決方案並執行，像是準備老闆要的簡報、安排日常三餐、協調同事處理專案等。對內則是以自我檢視和反省的方式進行內在對話，例如：「我剛才說的話是否恰當？」「同事的話語背後有什麼含義？」當這類思考能得出結論..
「我們對自己的要求往往過於嚴苛。」
對自己過於嚴苛，会過不去，心裏容易生病。
亞洲職場文化中常見員工因擔心被責備而不敢提問，導致工作效率低落、因溝通不良而頻頻出錯。本文探討此現象的心理學因素，並提出領導者如何建立讓員工安心發問的文化，包含提供具體資訊、創造心理安全感、以確認理解代替「你應該懂」等建議，以提升團隊工作效率。
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病態性人格者的冷血與操控，是天生如此，還是後天造成的？研究顯示，他們的情感缺失，來自先天與後天的雙重影響——有些人天生缺乏同理心，有些則是在成長過程中學會「情感無用論」。但不論他們是否曾是受害者，當他開始傷害別人時，就已經成為加害者。你可以理解他的過去，但這不代表你必須忍受他的傷害。
最近常在想的是，該怎麼「慢」下來生活。
我們這一代滿辛苦的(1970-1990年生)，夾在傳統改革與新時代快速變化之間，因為現在的社會大眾更傾向於追求速效解方，而非透過深度學習來建構自身能力。
工作壓力令人精神緊張，腦袋就是想不出解決問題的方法或是如何去寫好工作報告，怎樣可以令精神立即恢復，提高工作效率呢？本文介紹史丹福大學教授Andrew Huberman講解如何透過放鬆眼睛來讓疲倦的大腦迅速復原，令腦筋再次靈活起來。作者引申到情緒管理方面，詢問這個方法能否幫助我們脫離負面的自我對話。
我如果沒法看遠處看到失焦，就離開書桌去做飯,,,
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這篇文章深入解析病態性人格者的「冷靜」本質——這並非成熟理性，而是一種與生俱來的情感缺陷。他們的大腦無法共鳴你的痛苦，情感記憶只是短暫的策略，關係的本質是「支配與控制」。當你崩潰，他卻冷漠旁觀，這不是無情，而是因為他的世界裡，根本不存在「真正的愛」。
在這個強調「好好溝通」的時代，我們似乎理所當然地認為，只要學習了溝通技巧，就能與每個人順暢無阻地交流。然而，現實往往並不如我們所願。因為溝通從來不是一個人的事情，而是兩個人之間的橋梁。即使我們已經努力學習如何清楚表達、同理他人，甚至控制自己的情緒，但當對方還未學會如何表達自己、如何傾聽，這座橋依然無
「多重迷走神經」的理論是說，當老鼠被貓抓住，
沒有運用戰鬥、逃跑，
而是裝死，這就是「多重迷走神經」，為了保護自己。
你從恐怖的體驗中活下來，
你現在必須把自己當成英雄看待。
的確 兒子是高功能自閉症 雖然每天都有狀況
但我還是從自學讓他轉到回學校繼續...就是為了幫他多建立案例樣本