微壓力
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在忙碌的生活中，我們常常感到疲憊和壓力，但這些情緒的背後，可能是無形的「微壓力」。微壓力不易被察覺，卻能在生活中潛移默化地影響我們的情緒狀態。本文深入探討微壓力的來源、影響及有效的應對策略，幫助讀者更好地認識和管理這種潛在壓力，提升生活質量。 藉由瞭解微壓力，我們可以更有意識地改善生活中的負面情緒。
你發現身邊這些不易察覺，而又潛移默化地影響著我們生活狀態的「微壓力」了嗎？ 「微壓力」其實並不可怕！我們可以一起練習如何更好地與之共存，奔向更健康的生活狀態～
作者從數百份高績效人士的訪談中，發現大部分的人都在承受著某種程度的壓力，而這些壓力，大腦不容易察覺，但它已經全然了影響了你的身體、心理、生活和家庭。我們是不可能消除微壓力的，作者從訪談中找出生活中微壓力的來源、訂定出策略以改善微壓力、透過全面的計畫來改善心理的韌性。
5/5微壓力
本書前半段說如何面對職場的微壓力，後半段說如何經營一個有意義的人生，我想每一個在工作的人都可以閱讀，不管是如何面對職場或是如何尋找有意義人生，都能找到自己能學習的部分
過去人類在危機來臨時會決定戰或逃，而現代人類沒有戰或逃的危機，取而代之的是24小時環繞在心頭的微壓力
5/5微壓力
在這個高度連結的世代，我們每天都面臨著無數的小壓力。這些看似微不足道的壓力累積起來，卻可能對我們的健康和表現造成重大影響。今天，讓我們深入探討「微壓力效應」，了解如何有效管理這些日常壓力，提升生活品質
5/5The Microstress Effect: How Little Things Pile Up and Create Big Problems—and What to Do about It
本書介紹了微壓力的概念，以及如何面對和處理。書中列舉了14種常見的微壓力，並提供了應對和處理的方法，讓讀者能夠更好地瞭解和應對微壓力，以達到更加健康的生活。
各位有過一段記憶模糊的時期嗎?我一年前的記憶就是模糊不清的。
當時我剛加入新的團隊，團隊成員都很好，但我總是難以融入。團隊中習慣將他人的失誤拍下來傳到群組，並加以告誡。其中有一名成員，情緒表達非常直接，只要事情進展不順利就會發脾氣，也常常對成員們訴苦，他在群組裡也很常「抓戰犯」，非常勤勞且字字句句
「多元的人際關係有助於提供廣闊的視角，幫助我們重新看待自己及世界，也能抵抗無可避免的微壓力攻擊。」我喜歡這句話，也非常認同😍以前確實會覺得朋友在精不在多，但身邊的人兜兜轉轉、來來去去，沒有誰永遠不會改變，也難保友誼的亙股不變。若是失去以前的好友，又沒有認識新的志同道合的朋友，真的會感到很寂寞😢
🔖蛤！原來這就是微壓力
你也深受微壓力困擾而內耗自己嗎？微壓力為什麼如此令人難以應對？就是因為它不會進入人們的意識裡，不會引發人類在面臨危機時產生的戰或逃的本能反應，發生得極快且突然，使人難以逃避且可能常常伴隨著漣漪效應，持續幾小時甚至是好幾天。
微壓力是微小的瞬間壓力，由我們個人生活和職業生
微壓力，並非山崩海嘯般的猖狂敵意，亦非風馳電掣間的尖銳言語，它微乎其微卻如同鬼魅般徘徊在你我身旁，看似渺不足道，卻擁有疊加起來近乎致命的蝴蝶效應。多數人將壓力定義為力度強而長期的絕境，卻忽視了微壓力積少成多的悲劇。
原來我在博客來上看到的那幾篇文筆那麼厲害的書評是你寫的啊！沒想到同在方格子見面😁
在這個僅僅看最後成果的時代，所有的任務和責任都在嘗試佔用每一分鐘、奪取每一絲關注。若我們不知不覺被工作或生活責任掠奪走所有時間和精力，毫無其他社交和活動，讓其佔比過高，自然難以忽視抵禦傳來的任何波浪衝擊，更甚者還會放大擴散焦躁。
5/5微壓力