心理諮商
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兩位知識型創業者的深聊，帶我們走進創業背後的心理風景。當焦慮、金錢與不確定性交織，人該如何找到內在的安定？這篇專欄以楊嘉玲與 Brian 的對談為基底，加入細膩的場景、對話與內心戲描繪，帶你看見創業不只是事業選擇，更是一場與自己深度對話的旅程。
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在多數技術行業裡，總有一股專業門檻，防止新人輕易入場、馬上搶飯碗。於是就出現了各種階級：甲乙丙級、講師、副教授、教授，層層晉升，像是階梯般被劃定。
哲學不是這樣。哲學像禪宗──你想通了就是通了。西方許多哲學大師，與六祖慧能一樣，未必懂得那些高深艱澀的專業名詞與繁複教義，卻能比神秀更直探核心問題，真
有一陣子，我非常喜歡看一個國外的減肥節目 – 沉重人生。在節目中，所有參加者都正處於 600 磅以上的過重狀態，若換算成公斤，我看過的參加者全部都超過 300 公斤。
節目會安排一位減重醫師進行各項指數檢查，並給予下一次回診應達到的目標體重，另外，也會替這些參加者安排心理諮商，因為他們多半 ...
憂鬱症常隱藏在笑容背後，福德宮昌曲遇煞星更顯敏感脆弱。別硬撐，心理健康需像身體一樣被照顧，尋求專業協助並給予彼此溫柔。
這幅畫用柔和的色彩，將這些情緒與經歷都輕輕包裹起來，告訴我們：無論是歡樂或悲傷，光明或陰影，都是我們心靈中真實且獨特的存在。它們不是需要被驅趕的，而是值得被溫柔對待、被愛與接納的。
『心之語』提醒我們，心靈的每一個部分都值得被聆聽，因為那是我們之所以成為我們的全部。
自我價值感是指一個人對自身價值和能力的整體評價。不穩定的自我價值感會讓人容易受到外界的影響，產生焦慮、不安、自卑等負面情緒，並且難以建立良好的人際關係。穩定的自我價值感則能讓人更加自信、獨立，並且能夠更好地應對生活中的挑戰。
「原本的想法可能是：『他這樣對我，一定覺得我很差勁。』但我們可以試著轉換想法：『他的行為反映的是他自己的問題，與我無關。我不需要把他的情緒內化，我還是很棒的。』」
「最重要的是找到一個能讓妳感到力量和希望的角度。每個人都有自己獨特的思考方式和價值觀。」
