界線
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我變成一個會封鎖朋友的人，而且一連封鎖兩個。
跟 閒人｜Kuiza 一樣，那小腳印好可愛，想起雞蛋來～
感謝納納的分享，近年也遇到類似的事，也掙扎了好幾回，畢竟朋友已經不多，再刪就歸零🥲 但實在無法忍受被當作情緒垃圾桶或一些不好受的對待。當甩門而去之時，覺得好可惜，但自己的感受也很重要。想告訴納納，懂珍惜你的人還有很多喔，比如我們❤️
最後祝納納平安渡過颱風天，還有早日補回愉快的生日大餐！（也請向雞蛋問好～）
看到衛福部網站上有提供「30秒精神暴力自我檢測量表」，忍不住也想來寫一篇「暴力偵測」的文章，讓大家對於關係中的暴力訊號可以更快速地發現，以期能夠保護自己，決定是否要離開當下這一段對自己有害的關係。
文章描述作者面對不合理期待的經歷，當鄰居按電鈴干擾作者工作時，他感到憤怒和恐懼。 儘管鄰居表達了需求，但作者判斷該要求既不緊急也不合理，因此明確拒絕，並多次強硬設立界線，甚至尋求其他資源協助。設立界線，是為了讓人更快意識到自己發生什麼事，避免別人重複侵犯你的原則。如此方能享有真正自由與幸福的人生。
碰到這樣的惡鄰，妳的處理是恰當、適切的。給出正面回絕，做好防護，想好後果，然後別讓惡氣留在心裡。
另有一招，可以請同社區的好友，過來按你家門鈴，順便讓惡鄰知道，這戶人家有人走動，最好適可而止。
在建立關係時，有價值的友情需要具備八項核心要素，包括信任、支持、理解、共享、誠實、接納、成長以及情感價值。當關係中缺乏這些要素，會導致情感消耗與不平衡。在面對單向情感索取即所謂的「情緒白嫖」時，設立情感界限可以保護自己的情感健康。健康的關係應建立在互相信任和支持的基礎上，避免走向情感耗竭的極端。
你有熬過夜嗎?熬夜是為了什麼?以前的我從不熬夜，每天都準時十點半睡覺，早上七點起床，夜晚與我之間的界線是如此清晰。一直到大學，修了一門很硬的課，為了完成功課，我第一次跨越那條界線，投身於夜晚之中。
那一晚，萬籟俱寂，只有黑暗跟寒冷陪伴，我從來沒有一刻感到如此的孤單又如此的自由，沒有人看著你，好像有
讓我想起馬雅曆中的白巫師，沒有時間與空間的限制．
這篇文章想拋出一個議題，鼓勵大家思考：「如果你的身心狀況不符合主流心理學中認定的『心理健康』，你會怎麼看？」
挑戰和困擾
在這個快速變遷的社會中，我們常常面對各種挑戰和困擾，無論是在工作、學校還是生活中，都有可能遇到讓我們感到不愉快的事情。這時，寬容的心態顯得尤為重要。有人說，「寬容他人就是寬容自己」，這句話不僅是一種人生智慧，更是一種對於自我和他人的包容態度。學會寬容，不僅能讓我們的心靈變得更加豐盈，還
寬容他人就是寬容自己！這句的確有點難學
但過了同時也是放過自己輕鬆了