界線
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在異國的兩個月，我和一個原本不熟的人成為最親近的夥伴。那段日子裡，我們幾乎無話不談，也一起留下許多回憶。只是太靠近，會讓界線變得模糊，當我意識到該抽離時，他卻選擇那樣的處理方式，酒能拉近關係，那維持呢？
今天在臉書看到一位媽媽的故事。
她每天固定接女兒放學，順便也載女兒的同學。 連續五個禮拜。
直到有天她沒順路接，那位同學的家長居然打電話問：
「妳今天怎麼沒載我女兒？」
她愣了一下，然後回答：「我只是出於好意，不是義務。自己的孩子，應該自己接送。」
從那天起，她再也沒被情緒勒索過。
💗💗💗Fumi老師：💞💞💞
🥰🥰🥰今天的客戶訪談，在咖啡☕️中寫✍️下的心情，在這條名為「人生」的路上，沒有人能永遠風平浪靜，沒有人能不帶傷前行。
覺得再怎麼努力也追不上別人的腳步，追趕著永遠跑在前方的目標， 在愛與被愛之間徘徊，懷疑自己是否不值得被愛，在責任與擔當間掙扎，有人
忙碌裡，我們常忽略內在的聲音。當焦慮、煩躁、孤獨湧上來，其實是身體在按警報：請停一下，聽我說。把感受寫下來，是一種簡單有效的自我對話；在紙上，我們看見那些被自己遺落的需要。
焦慮：請放慢先看清壓力的來源，再決定下一步。
煩躁：你的界線需要被看見請把需求說清楚。
孤獨：你渴望更真實的連結。
團體合作並非單純的配合，而是需要覺察自身反應模式、釐清底線與彈性、維持對話不中斷。文章深入剖析三種常見合作困境，並提出權責辨識力、界線管理與衝突調節、心理韌性三大必修能力，以及透明與保留的平衡之道，幫助讀者提升合作續航力。
如果你也有許多內耗的時刻 那我想這本書會對你很有幫助 內容不只有情境分析 更提供了相應的具體建議 讓我們可以一步步建立起自我界線 以守護自己的身心靈健康
界線是一個很大的議題 成因複雜、涵蓋範圍廣 像是安全感、價值感、羞愧感、情緒勒索、關係平衡…
反過來說也可以從界線下手 同時改善眾多層面的問題
5/5立下界限
🌱真正的愛自己，通常不是表面上的犒賞或短暫的安慰、小確幸（例如買東西、吃好料、去旅行），而是更深層的、持續性的行動與態度。
以下幾個面向可以幫助辨別：
真正愛自己的表現
1.清楚界線
知道什麼是可以接受的，什麼是不行的，並勇於表達。界線不是拒絕愛，而是保護愛能健康流動
2.傾聽內在需求
