積極
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雖然，這說起來也是一種個人規模的「公民運動」，但與典型的抗議不同，我其實對麥當勞沒有什麼很明確的訴求，並不是「除非麥當勞做出什麼改變，否則我就拒吃」。而是，既然他們不那麼重視我重視的價值，而我具有一定的消費選擇權，所以我每一餐都決定去別的地方吃而已。
堅持很難，這是大部分人都有的經驗：尤其是那些我們未曾嘗試過的、或是需要做巨大改變才能達成的目標。本篇以減脂瘦身為例，透過文字，帶你找尋自己的北極星、重燃對目標的渴望。
《幸福的方法》之所以在眾多討論幸福的書籍中顯得獨特，關鍵在於它融合了嚴謹的學術基礎與真實的人生體驗。這本書源自哈佛大學最受歡迎的課程之一，由泰勒·本-沙哈爾教授開設的正向心理學課，不僅創下哈佛選修人數的紀錄，更被許多學生形容為「改變一生的課程」。作者本人就是這套方法的最佳見證者，他曾經歷長期的焦慮與
今天在教會聽到一句話深深打動我
「爐上有火，才能炒出一道好菜。」
短短一句話，卻引發我好多聯想，所以想來分享一下這些想法。
有沒有想過，即使我們準備了很豐富的好食材，有一手好廚藝，也知道該怎麼下鍋、調味，但如果爐子沒火，這些都只是靜靜躺在鍋裡的原料，不會變成真正香氣
嗨JC！
說真的，夾心餅乾的角色，確實是吃力不討好，很多苦只能往肚子裏吞。不管是在軍中，還是在職場，甚至是家裡，都會遇到類似的情形。
等退伍後開始上班，你就會發現，當主管的，好像總有開不完的會，做不完的報告，早來晚走，大小事都要負成敗責任，下班後還得一直被公事追著跑。
在生活中，我常常感受到規劃的重要性。無論是學業、工作還是個人目標，良好的規劃能讓我更有效率地達成所想要的成果。
1. 明確我的目標
每當我開始一個新項目或計畫時，第一步就是明確我的目標。我會問自己：「我想達成什麼？」這些目標可以是短期的，例如「本週要完成的任務」，也可以是長期的，例如「一年內提升
那天爬到一則留言好寫入我心：如果連勞基法戰神這樣的人都會被洗臉，這使我不禁好奇台灣人到底想要的是什麼樣的人存在在社會上。
你是喜歡思考的內向者嗎？
還是你周圍有著這麼一個人，喜歡閱讀、常想出創新好點子，卻又不會誇誇其談、四處推銷自己？
最近，Sunny正在面臨這方面的挑戰，因為辦公室換新座位的關係，座位間的距離非常近，加上新座位附近同事非常外向，經常性的在上班時間找我聊天、午休時間也談天說地，讓辦公室氣氛非常「
生活究竟是公平的，還是不公平的？每當我面對挑戰與困難，這個問題便如影隨形，讓我不禁思考。
1. 公平的幻影
在某些時刻，我確實感受到生活的公平。比如，當我努力工作，付出汗水與心血，最終獲得回報時，那種成就感讓我相信，努力總會有回報。就像在學校裡，經過不斷的學習與努力，最終獲得好成績，這讓我深信，