堅持很難，這是大部分人都有的經驗：尤其是那些我們未曾嘗試過的、或是需要做巨大改變才能達成的目標。本篇以減脂瘦身為例，透過文字，帶你找尋自己的北極星、重燃對目標的渴望。
北極星：永不改變的存在
北極星，四季位置恆定。
古代在還沒有航海指南針、方向定位器之前，靠的就是比較自己與北極星的位置，來確認自身的位置、擺脫迷路的困境，或是確定行進的方向。不論在哪裡，北極星都是一個恆定的存在。
你的堅持，也需要這樣一個「北極星」。
star star night
如何找尋你的北極星
一個恆久不變、更強而有力的基礎。
找到屬於你的北極星，除了需要明確的目標以外，更需要的是回到初心：當初起心動念的理由是什麼。
就以瘦身這件事來說吧。
促使我們戒掉宵夜的理由，是什麼？督促我們放下手機、穿上慢跑鞋的原因，又是什麼呢？難道除了體重計上的數字以外，沒有其他更深層的原因嗎？
會不會是為了想要為所愛的人，更健康的活下去，不要成為他們的負擔；會不會是為了想增加自己的吸引力、讓自己更有自信心？
起心動念的當下，這些想法早已形成：只是我們還沒意識到。
我的北極星，是想要脫離疾病的威脅。是因為還想做很多事情，還有很多沒看、沒體驗的，怎麼能讓自己從此救困在這！出於對未來潛在的限制的恐懼，以及對明日的期待，促使我對生活做出改變。
你的北極星，或許是一位具備你的理想的模楷。
他們取得了你夢想已久的成就。看著他們如何努力、獲得了夢寐以求的身材；看他們如何做出常人所不能的抉擇；在一連串的堅持與選擇中，累積起豐碩果實。不禁讓人感嘆，想到自己，還離那目標還好遠好遠。
是否會憤而起身，讓自己在多堅持一天、一圈操場、甚至是早五分鐘就寢?
該是上場的時候了！
只是一個普通人
有個朋友，非常積極健身。
他的理想，便是有天練成壯壯的肌肉男。他的北極星，是一位普通凡人。不是明星，也不是健身教練：而是一位座右銘為"body building is my life"的男人。(翻譯：健身是我的人生)(他還找到他的Instagram，景仰他的身材XD)
這位朋友說，不要找電影明星，因為那樣過度夢幻。而且其方法也很可能不是一般人可以效仿的 (例如：砸大錢請貼身教練、專屬廚師的設計過的三餐菜單等)。
反之，如果是一個普通人，平日裡有個正當職業，認認真真的過生活，這樣的人反而讓他覺得，他的目標與方法、更可行。
"就是一個普通人"，這位朋友如此點評。
不是這種XD
後記
恆久不變的存在，是極為難得的。
就連太陽月亮這樣具固定週期性的運轉，都還是因為四季、晝夜而有所變化。口口聲聲說愛我們的伴侶，也會有天變心、跟其他人好上了(喂)。
是那股深植心中的渴望、念想，驅動我們跨越障礙，比他人在多出一點堅持。
「成功的路上並不擁擠：因為堅持的人不多。」
你準備好了嗎?
🩵
