肌肉痠痛

前面我們花了不少篇幅在告訴大家久坐的壞處。你可能會想久站應該很健康吧？確實會比久坐好那麼一點點，但如果你的肌肉量不夠平衡或站姿不對，你可能會遇到「代償」這個大問題。

久坐是現在主要的工作型態，正因如此肌肉痠痛也逐漸也變成一種文明病。上一篇文章提到了久坐對人體帶來的各種危害，今天就針對其中最明顯的症狀，肌肉痠痛來探討解決辦法！

「師傅？我是這裡痛欸？」 一個客人脖子往後一仰，大椎到胸3會感到疼痛。所以來找我調整。 但是卻發現，我在弄他的右手指頭XD 所以他好奇問。 「我知道，但你這個大拇指怪怪的。之前有受傷嗎？」 我一邊梳理他的指頭筋膜，一邊問。 客人瞪大了眼，說：「我兩個月前這邊扭到，一直沒好。可

大部分人聽到結構調理，會覺得危險，應該是會想到以下畫面： 畫面1.力量急 整復師請客人放鬆，然後以迅雷不及掩耳的速度，快速”喀拉“一下。 （如果是轉頸椎更恐怖） 畫面2.角度不自然 整復師將關節轉到，平常不大會這樣做的角度。 在這個不自然的角度，突然用力“喀拉”一下。

人的一生有很大一部分時間會在工作中渡過。近幾年由於科技發達，動用勞力的工作也變少了。但用腦的工作卻也對身體帶來傷害，其中久坐就是健康的頭號大敵，你知道長期久坐會有哪些症狀嗎？善選一次告訴你！

閃到腰真的痛不欲生，到底怎麼處理才舒緩減輕疼痛呢？ 為何閃到腰？ 其實是「背部肌肉」拉傷，通常是背部肌肉不當施力引起，例如彎腰搬重物、快速轉身、突然從床上坐起、運動傷害等。 閃到腰舒緩該冰敷還是熱敷？ 輕微背部拉傷，通常休息一陣子就能緩解。 急性症狀，建議盡快躺下休息，並在受傷後的2～3天持續冰敷，

神經系統有分為中樞神經與周邊神經系統 坐骨神經就是周邊神經系統的一部分，從我們的腰椎外延伸至屁股、大腿後側、小腿後側、腳底 所以當坐骨神經受到刺激時很容易就會在它所在區域感受到痛感 所謂刺激，大部分指的是被壓迫到 1.原因可能有骨刺 年紀只要一到，多少有骨刺的問題，沒有刺激到神經的話就

今天主要介紹媽媽手復健運動的續集 如果有看過上一集媽媽手訓練運動影片 而且也照著做了一段時間 雖然有改善，但還有一點點症狀該怎麼辦？ 簡單來說，媽媽手就是控制拇指伸直的肌腱有一些發炎症狀 造成發炎的原因很多 一個是女性較常發生，而且多為家庭主婦 第二是電腦使用族群，因為鍵盤滑鼠的頻繁使用而使

你有曾經走路時腳去絆倒石頭或是同學間互相捉弄伸腳絆倒對方的經驗嗎？ 通常跌倒後，我們比較在意外觀上的皮肉傷是否嚴重，但是我們的一些關節也有可能因為腳去踢到障礙物的衝擊而產生骨骼拉扯造成骨盆歪斜 有的人體感比較好，馬上可以感受到自己站著的時候腳長不同，有的人雖然沒感覺，但多年後可能會因此而產生一些痠痛