腦內啡
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在上一篇，我們聊到了多巴胺、催產素與血清素——這三種腦內物質如何影響我們的動力、連結與幸福感。
這篇，將帶你接續認識剩下三位「情緒調頻大師」：皮質醇、腦內啡與睪固酮。
它們分別負責壓力調節、快樂激發與自信建立——協助你在情緒混亂時，調製出最適合自己的「天使特調」，一步步找回人生的主控權。
5/5你的人生，他們六個說了算
我們的生活，就像在調製一杯雞尾酒，而你的一切身心狀態，都是由體內的物質來決定，想要活力滿滿？就來點多巴胺和正腎上腺素！想要全心投入？來點催產素吧！想要放鬆的時候，就多添加一點血清素！要嗨一波？就找一點腦內啡！想要充滿自信，就加一點睪固酮
5/5你的人生，他們六個說了算！
週六按照原定計劃，早上準時來到公司，和Leo、Quake一起整理帳務，把手邊那些擠成一團的小事一併解決。順手也清掉了一些過期文件，看著待辦事項一件件被劃掉，心情也隨之輕鬆起來。補助案的財務核銷也更新到最新進度，讓我對於即將暫時「消失」的這段日子多了一份安心 — 相信就算我不在，公司也能順利運作。
我們的情緒，其實是化學的。
這是瑞典知名生命教練 David JP Phillips 在其著作《High on Life》中提出的核心觀點。他認為，我們的幸福感與情緒狀態，很大程度受到六種關鍵神經傳導物質的影響——多巴胺（Dopamine）、催產素（Oxytocin）、血清素（Serotonin）
4/5你的人生，他們六個說了算
本文介紹四種影響情緒的「快樂荷爾蒙」：多巴胺、催產素、血清素和內啡肽，並提供提升這些荷爾蒙的方法，幫助讀者提升幸福感。
本篇分享專注單一事件，對人生及大腦的幫助，取自書籍《從1％的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分》之摘要。
5/5從1％的選擇開始，去做你真正渴望的事：每天7分鐘微行動，在追求中釐清優先順序，每個選擇都為人生加分
當你覺得人生了無生趣時，讀讀這本書《 死後四十種生活 》，也許你會有更不一樣的生存想法喔！
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我有個朋友，她是高檔ＳＰＡ館的美容師。
她說，有一次在包廂為貴婦做油壓時，聽說貴婦她很愛買鞋，鞋子多到還把家中一個房間，改裝為鞋子收藏間，鞋子數量高達七百多雙。
她問貴婦，為何買這麼多鞋？而且根據貴婦自述，為何大多數鞋買了後也不曾穿過，或只穿一次？
貴婦說，自己只是享受買鞋的快樂，但鞋子入
發文者
2024/10/17我個人認為,色身只是傀儡身,雖然同時又內含個人的業報頻率,但如以修法身為目標來看,這色身是毋須太過牽掛或執著的,如能在因緣俱足下(醫學科技的發達)捐給有緣人,也不失為是另類的佈施,因佛陀沒有談及這部分,這也僅是我個人淺見,南無阿彌陀佛!
【內容主題】
一、大腦與幸福感之間的關係：深層邊緣系統和前額葉如何調節情緒
二、改善大腦健康以提升幸福感的方法
