自我批判

「我能如何更溫和仁慈對待自己呢？」 最近在寫用塔羅療癒脈輪的一年共學計畫 喉輪主題（包括內在聲音）收到的訊息，內容讓我很震撼，對我療癒自己長期以來的自我批判有非常大的幫助，在此分享給你們。 聖杯國王：「你苛待自己行之有年，你批判、鞭打或恐嚇自己，對於你的目的－無論是讓自己表現更好、內

有句話說，只要你沒道德，你就不會被道德勒索；只要你沒情緒，就不會被情緒勒索。 話雖這麼說，不過某天我意識到，如果外在實相只不過是我內在意識的投射，那麼會不會根本是我自己在勒索我自己，還怪別人勒索我呢？

人與神聖的連結永不會斷裂。無論是你的生命力（摸摸你正在跳動的心臟）、你的信仰、你的高我、你的佛性、你的守護天使、你的神聖本源、還是你遇到貴人、或體驗到寵物與大自然無條件的愛…whatever你相信什麼啦！不相信就當作白日夢也可以啦，開心就好！

Critical Thinking 批判性思考是什麼？怎麼做？一文帶你掌握提高工作學習必備的批判性思維能力！教你學會8 種關鍵的批判性思考技能，學會用專業工具輔助進行批判性思考，強化個人思維能力，全面看待各類事情！

　　身為諮商心理師，在工作中我有機會認識到很多職業婦女，也有機會聽到她們的心聲。雖然我自認為是一位積極投入育兒的父親，但是每當我聽到職業婦女在描述她們的處境時，我仍然由衷地感到敬佩！ 　　職業婦女真的是太難當了！難在什麼地方呢？依據我的實務經驗，我認為是...

不要批判自己，你會更有力量。

雖然鏡子練習才來到了第六天，但我發現我已經有一些改變了哦！ 首先我以前照鏡子從來都不笑，表情都是很緊繃嚴肅的。但是現在照鏡子的時候嘴角卻總是會不自覺上揚，內心充滿想微笑的愉快感，而且現在稱讚自己很美的時候內在小孩已經不再抗拒或卡卡，而是欣然接受。 其實我已經失去笑容很久了，

批判和後悔不好嗎?如何轉換?

其實，我們很難定論，他人的生活是不是真的過得很好。有時候，他人的美好，是我們自己想像出來的。也就是說，我們很擅長腦補他人的美好，並把這些美好，作為評價自己的理由。 一個人過得好不好，除了與外在條件有關之外，心境也是重要的因素之一。也就是說，撇除你是否功成名就、是否有錢、是否受歡迎，你看待自己的眼光

在育兒路上，我也是經常懷疑自己的作法，這樣真的可以嗎？ 在寫作路上，我也經常懷疑自己寫的文章，真的能夠未人帶來正面的影響嗎？ 在專業路上，我也經常懷疑自己提供的心理諮商，是否真的能夠幫助到人嗎？ 多年下來，我學習到自我懷疑，是好的，這是用來幫助自己獲得成長與改變，但得小心這樣的自我懷疑，是否...