過度思考
含有「過度思考」共 24 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
本文分享閱讀《每天把心掃乾淨》的感想，並以自身經驗佐證書中「打掃=動態修行」的觀點。作者認為透過打掃、游泳等活動，能讓大腦呈現一片空白，有助於舒緩壓力、改善睡眠。文章也提及，打掃不僅能整理空間，更能清理雜念，幫助身心靈達到平衡。文末附上書籍抽獎活動資訊。
你會焦慮嗎？我會，而且常常因為這樣睡不著、睡不好。
有人跟我提過：「讓自己忙一點就好，忙到累癱，你什麼都不會去想。」
好吧，乍聽很有道理，聽完後好像沒什麼好反駁，累到一個程度就會倒頭就睡。
我嘗試了一段時間，忙到忘記時間，結果好像更多焦慮找上自己，到底是出了什麼問題？
🌙 為什麼越努力越焦慮？越做越覺得沒方向？可能不是你不夠認真，而是你的努力用錯地方了！過度控制細節、一直腦補情境、忙著做不重要的事，這些其實都在偷走你的能量。真正的進步，是釐清卡住的點，一次解決一個問題，讓努力變得有意義。
2025/06/29
這篇真的一針見血
努力到卡住自己超有畫面，我也常陷在細節裡焦慮到忘了重點
下次再忙到心慌時，想先問自己 我是在解決問題，還是在安撫不安？
謝謝你的分享，馬上收藏起來提醒自己 ❤️
有些人不是看起來沒事，而是她一直在想該怎麼辦才不會再出錯。
這篇日記記錄我如何察覺自己那份「總是先反省、總是多想一層」的責任感，
也看見那個默默在角落坐著的內在小孩，早已累了好久。
原來我不是不懂得休息，只是忘了自己也值得被照顧。
腦袋裡的好點子常多到滿出來，身體卻像被定住動不了，這種經驗或許不少人都有過。羊羹我過去也深受這種「想太多」的困擾。這其實不是懶，也非能力不足，而是聰明的腦袋不小心給自己設了迷宮。這裡想與大家一同探索，怎麼走出這座迷宮，讓聰明才智成為行動的神隊友。
生活中難免感到焦慮不安，習慣性的抵抗好像效果有限，甚至讓人更疲憊。這裡想分享一個不同的看法：與其拚命想消除它，不如試著去理解它、允許它存在。一起探索如何用溫和的承受與自我關懷，取代無力的掙扎，重新找回內心的穩定力量，平靜地與不安共存。
「再想一下，確定一下，應該會有更好的選擇吧？」你是不是常常這樣想，結果什麼都沒決定？人生不是考卷，沒有所謂的「標準答案」，等太久只會讓機會溜走！如果你總在猶豫，不如試試「80% 法則」，當資訊夠用時，果斷行動。錯了可以調整，但不行動，什麼都沒有。與其讓大腦過載，不如讓人生前進！
你是否經常感到疲憊不堪，明明沒做什麼事，卻覺得心力交瘁？腦中總是有無數的聲音在爭論、質疑、糾結，甚至連睡覺時都無法停止思考？如果你有這樣的困擾，很可能你正陷入「精神內耗」的泥沼中。別擔心，這篇文章將帶你認識精神內耗，並提供5個實用方法，幫助你擺脫內耗，重新找回內心的平靜與力量！.......
有時候，一件事情明明已經完成了，
腦海裡卻還是不停上演：
「這裡是不是可以更好？」
「那裡是不是做錯了？」
這種停不下來的小劇場，可能就是「過度反思」；
而它背後藏著的，可能是對完美的過度期待。
最近，幾個溫暖的瞬間讓我開始明白：
生活真的不是一場追求完美的旅程，而是一段學習與接納的過程。
