韌性
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嗨JC！
辛苦付出，得到獎賞，這本是天經地義的事，放諸四海皆然。
只不過，想要拿到別人的肯定，好比是這幾年愈來愈火熱的萬聖節一樣，你又不是小孩了，當然不用吵、不用鬧，有很多方法可以讓上面的乖乖把糖送到你手裡。
軍中真的很愛這樣⋯
蜘蛛絲比高品質鋼更強韌，具備優秀的延展性和韌性，能承受巨大的壓力而不易斷裂。其多樣的蛋白質結構使得蜘蛛絲在捕獵和建網時極為有效。特定類型的蜘蛛絲，如大壺狀腺絲和金蛛絲，不僅具有超高的抗拉強度，還在醫療領域展現出廣泛的應用潛力，特別是在傷口敷料和組織修復材料方面。此文深入探討蜘蛛絲的特性及其潛在用途。
Wow ～
學術研究的路上，挫折與挑戰層出不窮，保持前進的動力是成功的關鍵之一。這篇文章分享一個關鍵觀念：進步無論多小，都是驅動韌性的燃料，並提供碩博士生在日常研究中應用的方法。
▋進步的力量：從小目標開始
研究過程往往充滿龐大的任務，從文獻回顧、實驗設計到論文撰寫，容易讓人感到壓力重重。這時，設定
植物的韌性遠超於人類，它們能在不經意間生長，並於需要時陪伴我們。本文探討如何通過種植和關注身邊的生命，來提升我們的生活品質，享受陽光、空氣和水的美好，與外界建立更深的聯繫。
最近聽介亭老師、綠豆爸講阿德勒，學到用「鼓勵」分別「讚美」的不同，覺得很受用！
我自己執行了幾年「不空泛讚美小孩」之後，現在有點偷懶放鬆，有時候也會就給予兒子「好棒」的讚美，因為我發現，大兒子在我長期練習 #具體讚美、或是 #正面鼓勵 後，對於空泛讚美不太買單了！
這幾天突然想到一位不太熟的友人，
因為我和她有一、二個共同朋友，
所以即時沒聯絡，
偶爾也還是能得知她的近況。
多年前她的老公突然猝逝，
留下她和二名尚未成年的孩子，
幸好她有份穩定的工作，
讓經濟暫且無須擔憂。
但一個人照顧二個孩子仍然十分辛苦，
在某一次朋友聚會中見到她，
她顯得比以
我在臨終病房，先後與兩位長年依持佛法修行的病人相遇，但兩人表現出的面容與心境，卻很不一樣，一位因執著而痛苦，另一位安處身體的衰敗，依然能清明慈善的對待一切。我不禁在心中探問自己：修行的真諦是什麼？我們容易陷入的修行或身心靈誤區是什麼...
可能包含敏感內容
謝謝你的文字，看到分享你參與了臨終關懷的實習有點小小的驚喜感。
你這次的分享很多文字跟引用我都好喜歡。
“真誠本身就是鐵軌”也讓我思考著這句話代表著什麼意思，是誠實的面對自我、覺察嗎？那為什麼真誠會是鐵軌呢？
從最一開始分享見習階段的目標--「自我覺察」至與不同學習佛法的人接觸，從文字上能深深體會當人面臨臨終時，內心的掙扎、執著、無意義感，不知不覺就會從腦中浮現。
“死亡會帶給我們「放下」的功課，會崩解我們靠外物建立的內在結構”
與苦痛相處，著實上蠻困難的，畢竟先天設定上人們都有逃避痛苦、追尋快樂的本能。待在苦痛裡就如同接近窒息時，仍須待在深不見底的水裡，畏懼、驚慌、無助、各種難受一湧而現，在這樣的感受下仍須待在裡頭覺察及感受，真的需要很大的練習。
可能人們都必須在有限的生命中，不斷地為臨終時的解構;回歸到自我做練習。
謝謝你的分享。
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文章探討了恐懼與動力之間的關聯，並闡述如何將恐懼轉化為積極的行動力來促進身心健康。文章詳述了多巴胺和腎上腺素在動力形成中的作用，並強調規律生活習慣、運動與放鬆的平衡對於維持心理和生理健康的重要性。透過學習如何管理壓力、運用放鬆技巧，讀者能夠提升自我反思與心理韌性，最終實現長期的健康目標與持續動力。
在成長過程中，我們會面對各種挫折和困難，這些經歷可能影響自尊和情感。然而，具備能力的教師能透過溫和而堅定的指導，幫助學生克服自卑和焦慮，重拾自信心。本文探討教師如同扶羊人，如何透過關注和提議改變學生的思維，幫助他們接受自己，進而迎接更好的生活。
很多美好的東西，都是等來的
亦或者說是有耐心一點一點爭取來的
等待需要耐心，需要奮鬥的韌性
失去耐心之時
也是我們與幸福擦肩而過的時候
但凡有耐心的人，往往能笑到最後
所以，別著急～
只要你足夠努力，足夠堅韌
好事在後頭！
👉競爭可以讓我們變得更強，
🤝但合作才能讓我們變得更好
不能總想著別人會端食物來到面前，主動去尋覓自己要的美食~