韌性
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最近聽介亭老師、綠豆爸講阿德勒，學到用「鼓勵」分別「讚美」的不同，覺得很受用！
我自己執行了幾年「不空泛讚美小孩」之後，現在有點偷懶放鬆，有時候也會就給予兒子「好棒」的讚美，因為我發現，大兒子在我長期練習 #具體讚美、或是 #正面鼓勵 後，對於空泛讚美不太買單了！
這幾天突然想到一位不太熟的友人，
因為我和她有一、二個共同朋友，
所以即時沒聯絡，
偶爾也還是能得知她的近況。
多年前她的老公突然猝逝，
留下她和二名尚未成年的孩子，
幸好她有份穩定的工作，
讓經濟暫且無須擔憂。
但一個人照顧二個孩子仍然十分辛苦，
在某一次朋友聚會中見到她，
她顯得比以
我在臨終病房，先後與兩位長年依持佛法修行的病人相遇，但兩人表現出的面容與心境，卻很不一樣，一位因執著而痛苦，另一位安處身體的衰敗，依然能清明慈善的對待一切。我不禁在心中探問自己：修行的真諦是什麼？我們容易陷入的修行或身心靈誤區是什麼...
可能包含敏感內容
謝謝你的文字，看到分享你參與了臨終關懷的實習有點小小的驚喜感。
你這次的分享很多文字跟引用我都好喜歡。
“真誠本身就是鐵軌”也讓我思考著這句話代表著什麼意思，是誠實的面對自我、覺察嗎？那為什麼真誠會是鐵軌呢？
從最一開始分享見習階段的目標--「自我覺察」至與不同學習佛法的人接觸，從文字上能深深體會當人面臨臨終時，內心的掙扎、執著、無意義感，不知不覺就會從腦中浮現。
“死亡會帶給我們「放下」的功課，會崩解我們靠外物建立的內在結構”
與苦痛相處，著實上蠻困難的，畢竟先天設定上人們都有逃避痛苦、追尋快樂的本能。待在苦痛裡就如同接近窒息時，仍須待在深不見底的水裡，畏懼、驚慌、無助、各種難受一湧而現，在這樣的感受下仍須待在裡頭覺察及感受，真的需要很大的練習。
可能人們都必須在有限的生命中，不斷地為臨終時的解構;回歸到自我做練習。
謝謝你的分享。
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文章探討了恐懼與動力之間的關聯，並闡述如何將恐懼轉化為積極的行動力來促進身心健康。文章詳述了多巴胺和腎上腺素在動力形成中的作用，並強調規律生活習慣、運動與放鬆的平衡對於維持心理和生理健康的重要性。透過學習如何管理壓力、運用放鬆技巧，讀者能夠提升自我反思與心理韌性，最終實現長期的健康目標與持續動力。
在成長過程中，我們會面對各種挫折和困難，這些經歷可能影響自尊和情感。然而，具備能力的教師能透過溫和而堅定的指導，幫助學生克服自卑和焦慮，重拾自信心。本文探討教師如同扶羊人，如何透過關注和提議改變學生的思維，幫助他們接受自己，進而迎接更好的生活。
很多美好的東西，都是等來的
亦或者說是有耐心一點一點爭取來的
等待需要耐心，需要奮鬥的韌性
失去耐心之時
也是我們與幸福擦肩而過的時候
但凡有耐心的人，往往能笑到最後
所以，別著急～
只要你足夠努力，足夠堅韌
好事在後頭！
👉競爭可以讓我們變得更強，
🤝但合作才能讓我們變得更好
不能總想著別人會端食物來到面前，主動去尋覓自己要的美食~
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女性的才華被利用，看似這些生活的困境，承受許多不為人知的折磨，但也在艱難的環境中，慢慢鍛鍊出自己的能耐，透過這些生活的遭遇，成就了女性獨特的生命韌性，活出自己的生命價值。
「行百里者半九十。」很多事情一開始的困難，都有熱情撐腰，掩蓋一切辛勞。但隨著時間過去，我們不只習慣了挑戰，也習慣了熱情，這才終於看見現實，發現終點還那麼遠。小至習慣的養成，大至人生方向，幾乎都是如此。有時是因為人生觀念的轉變，也有時，就只是真的認清現實，發現自己的熱情只是三分鐘熱度。
台大課程真硬，心理系還要修化學阿！
在生命中，我們總會遇見無比難受的事情，也是每個人都會遭遇的，那麼是否有什麼方法，可以協助我們去面對這樣的難受呢？這篇筆記分享了覺察自己並回到當下、韌性或韌力、在悲痛中的三個應對策略，目的是幫助讀者從逆境中站起來，思考方式和行動方式，幫助自己度過難關。
