冷靜看待社群媒體上的照片

談了一些有關運動的各種視角，總歸的來看，還是得討論一下最熱門的話題，也就是體態

從業以來常見的考古題之一，就是學生拿著社群媒體上的照片，來請教說：「教練教練，我怎麼練可以變成這樣？」

Ex:直角肩、鉛筆腿、蜜桃臀，總之就是容易吃到流量紅利的花俏新名詞

不論被問幾次其實內心都還是會翻一下白眼

不管看到什麼照片，首先都得掛上職業微笑，然後平靜地說：

「要跟照片上一樣其實不太現實🙃」

我們難以猜測照片中現實中的人身體的比例為何，是在什麼樣的條件下拍照，也不太確定網紅流量內文所提供的真實性高低

當教練是專業技能；當網紅也是專業技能

拍照是專業技能；被拍照也是

在這個手機當相機用的年代，拍照是很新型態的大眾娛樂，大家可能都多少看過網美咖啡廳裏頭拍照拍上一個下午的那種場景吧

照片是最終成果，如果有幫人掌鏡拍照的經驗，一定多少聽過這麼一句話：

「把我拍的瘦一點喔！」

而我時常在心裡接的那一句：

「啊怎麼不老實點真的去變瘦就好」

但其實自己心裡有數我的拍照技術爛透了也不會多說什麼

從攝影角度來看，取景、光線、角度，以及如何引導模特擺出值得被拍下的瞬間

被拍照的人要透過各種姿勢放大自身優勢，並且掩蓋劣勢

綜合了無數條件下，最後被放到社群媒體的照片自然是萬中選一，早就失去了參考價值

不然大家不妨試著回想一下從小到大喝過的喜酒，婚紗照根本人之間的差異？

“照騙”這個詞總不會陌生吧，那如果是個已經具備外貿優勢的人掌握住這些技能，拍出來的成品就更是在挑戰藝術領域

喔對了，都還沒有討論到健美最大的技術專項：Posing

簡單粗暴的解釋：如何在面對評審鏡頭最大化的展現肌肉訓練成果

一個好的Posing可以讓大隻的人看起來更大隻，有點訓練經驗的人可以假裝自己大一號，而且這裏還是個講究美感的領域，不是又大又乾就絕對穩贏

題外話，我知道許多健美仔本身是有些跳舞底子，那樣的人更知道視覺觀感要的是刺激是什麼

有趣的地方來了，經驗不多的人能好好分辨會練又會拍與不會練但很會拍的差異嗎？

也很好想像這些概念難以突破同溫層的主要原因

訓練過的演算法容易大量提供被極化的資訊

一心排斥運動的人，演算法就會推不運動瘦身的方法

健美的視覺衝擊很震撼，演算法就會把人推往競賽手段的偏激飲食

我們很難吸收到相反觀點的看法，當然這樣的運算模式在運動圈內也比比皆是

難以否認的是健身房的行銷、社群媒體的影響，雖然許多人在倡導停止體態焦慮，但多數人就是會因為體態焦慮而開始起心動念，甚至採取行動

健身房就是個最愛販售體態焦慮的產業

但我對此是抱著中性偏樂觀的視角，至少我所服務的每一位學員我都盡力的提供多元視角，有典範總是好的，引導狀況外的人冷靜的看待網路上的照片，做出自己力所能及的成果即可，也不過就是上班日常罷了

你能變好，但不是跟別人一樣好

共勉之