我是老查
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李全興（老查）
數位轉型顧問、出租大叔、商業好書說書人，以及正在探索人生下半場可能性的中年級實習生。
Lumina Spark 國際認證執行師
累積逾20年電子商務、社群、數位內容領域工作資歷，致力協助企業數位轉型與內容經營、社群行銷。目前則在探索百歲人生時代，自身職涯的第二條成長曲線。
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由新到舊
總是感到瞎忙，工作卻沒效率？本文為你深入解析高效能人士背後的 7 個常用技巧，從重新定義時間單位、擺脫會議黑洞、專注區設計…...。這不只是一份生產力方法清單，更是幫助你從根源解決你的效率困境、重新找回時間掌控權的實用指南。教你停止低效努力，真正邁向高產出、高效率的職場達人境界。
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我認為最影響我的工作效率的因素是
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4 天前
在前幾份工作職涯裡面
對於效率我這邊也是心有戚戚焉~~
雖然不一定要成為高效人力~
要知道自己的注意力該花在哪裡~
確實是比較重要的~
我這邊個人也有提供過類似的心法跟文章~
希望大家在追求效率的同時也不要迷失自己~
本書探討現代人年齡焦慮與迷思。作者透過對父母固執行為的觀察，列出自己的「不做清單」，挑戰外表焦慮、社交孤立與目標缺失等老年陷阱。不僅分享作者如何從染髮、穿衣、交友等日常瑣事中找回自我認同，更引導讀者思考如何從恐懼老去轉變為擁抱智慧人生。鼓勵我們成為「常青人」，永遠保有對世界的好奇心與熱情，優雅變老。
厭倦一成不變的工作？容易分心拖延？感到職場倦怠、缺乏成就感與懷疑自己的價值？當心陷入惡性循環中。這篇文章將告訴你，為什麼工作不快樂不是你的錯，以及如何打破這個惡性循環。你不需要離職，也能找回對工作的熱情。只要運用三個實用方法，從心態、價值觀到具體行動，教你如何自己創造工作意義，找回生活與工作的平衡。
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對你來說，工作中獲得最重要的價值是
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五十歲，究竟是下坡，還是另一個起點？在《50歲後我想這樣過》中，松浦彌太郎把五十歲視為「第二個生日」。人生下半場不必依附於過去的成就與框架，可以重新設計：以遊戲般的心態開啟人生專案。更重要的是，他說「真正的資產不是金錢或地位，而是我們的人生故事」。五十歲，就是幫自己重新書寫人生故事的最好時機。
每天工作都很忙，卻覺得一事無成？通常是「分心」造成的結果。研究顯示，頻繁在任務間切換，會讓工作效率下降高達 40%，甚至影響認知能力。這種不斷分心的狀態，不僅讓人疲憊，更會偷走你的成就感，最終導致職業倦怠。
可以用三個步驟讓你進入深度工作的狀態，將時間與精力用在真正重要的事上，找回工作效率與熱情。
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最常造成你分心的原因是？
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企業與個人要如何建立影響力？在《超級影響者的密碼》中，丁菱娟以三十多年實戰經驗，揭示公關的核心不是曝光，而是「信任的設計」。從公關的角色、三大能力、四大一致性原則，到企業與個人品牌經營、危機管理，提出完整方法論。她強調，真正的影響力不是說得最響亮，而是讓人願意相信。是品牌與個人都必須修煉的關鍵功課。
你的手機和電腦作業系統需要定期更新，那你的「個人作業系統」呢？
你需要學會如何在職涯與人生的轉捩點，主動且有意識地為自己做出正確的調整：重新評估你的優先順序、釐清你的核心角色、聰明管理你的時間，並最佳化你的能量。每一步都將幫助你擺脫無效努力，重啟一個更高效、更有意義的職涯與人生。
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你認為最需要投入精力幫現況升級的是
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許多人以為到了中年，低潮就是無可避免的「中年危機」。但真的是這樣嗎？中年轉型時困住自己的，並非外在的環境、市場需求或他人的眼光，而是我們對轉型過程中低潮的看法。
低潮並非人生的下坡或失敗，而是轉型第二曲線的開始。用四個提問，重新審視低潮期的意義，讓人生從「靠能力吃飯」走向「用熱情與創造力過日子」。
總覺得時間不夠用？研究顯示，知識工作者高達 41% 的時間都浪費在低價值的瑣事上。「四步驟時間解放法」幫助你從混亂中脫身，重新掌握時間主導權。找出那些不重要、且容易由他人代勞的工作。你會驚訝地發現每週可以多出 8 小時，相當於一整天的工作時間。你可以重新將時間投入到真正重要的事情上，擺脫瞎忙困境。
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我對於時間管理最頭痛的是...
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人生轉型常經歷探索、掙扎、停滯到突破的四階段。當你陷入困境時，專家夥伴能提供外部視角與支持，幫助你跨越障礙，找到新的方向與行動路徑。從賈伯斯與沃茲尼克的例子，到管理顧問公司的觀點，告訴你如何找到能提供客觀視角、打破慣性思維的關鍵人物。透過尋求建議與採取行動，讓你的改變之旅不再孤單，並能真正實現目標。
