耶夢卷 諮商心理師
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兒童諮商心理師｜美國ANFT森林療癒師｜正念種子教師｜PADI AOW潛水員｜三貓貓奴
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由新到舊
森林療癒帶來的益處涵蓋身心靈層面，從舒緩壓力、提升免疫力，到增強專注力及社交能力，都能在與大自然的連結中獲得提升。現代人應重視森林療癒，讓身心靈回歸平衡。
森林療癒是一種透過接觸森林環境，促進身心健康的自然療癒方式。它源自日本的「森林浴」，強調與大自然的互動來達到身心的放鬆與平衡。這篇文章分享了森林療癒的理念和實踐方法，幫助讀者在繁忙的生活中找到心靈的寧靜。
《我可以很平靜，一起練習正念靜心》是一本適合兒童的正念繪本，以簡單的文字和插圖教導孩子情緒管理、自我覺察以及減少焦慮。透過小女孩的正念練習，讀者可學習如何在壓力和挑戰中保持冷靜，並與自己及周圍環境建立更好的連結。這本書不僅適合孩子，對於成年人同樣有助於調適緊張的生活，實踐正念技巧，安頓身心。
在家長與導師的會談中，除了討論孩子的表現外，更可以深入探索專業建議與可行的資源。選擇合適的會談時機與地點、請教專業意見、明確表達期望、主動尋求資源，及保持開放的溝通都是促進合作的關鍵。這樣的會談有助於雙方進一步瞭解孩子的需求，並為孩子的未來提供必要的支持。
面對孩子的學校表現，許多家長在與導師舉行會議前會感到焦慮和不安。本文提供一些實用的建議，包括正面思考、準備問題以及接受多元觀點等，旨在幫助家長更好地理解孩子的情況，與導師達成共識。
本文介紹瑞典人比恩約的故事，他曾擔任跨國企業的財務長，但在追求快樂的過程中決定出家修行。長達十幾年的修行生活後，回歸社會的他面對憂鬱症和漸凍症的挑戰，並以幽默親切的語調分享他的人生智慧。書中探討了親密關係、自我關愛和人生的不確定性，讓讀者在生活中找到心靈的安頓。此書適合各個人生階段的讀者閱讀。
這篇文章圍繞一本探討自我療癒的書籍，分析了現今人們對於面對失落的誤解與常見的療癒誤區。作者強調原諒的真正意義、時間無法治癒傷痛的謬論，以及每個人對於自己情緒的部分責任。文章為讀者提供了一些實用的方法與思考，幫助他們更健康地面對悲傷，走出低谷，找到內心的平靜。
魏明毅心理師的第二本作品結合了心理學和人類學的視角，深入探討在實務現場中遇到的個案與社會議題。書中描述了校長對安置學生的偏見及精神科診斷的去脈絡化問題，突顯了社會不平等對孩子們生活的影響。魏明毅的經驗分享和思考，引發讀者對心理健康和社會工作的反思與重視。
東東吃了魔法糖果之後，竟然有可以聽到沙發、小狗說話的超能力，聽到他們說話之後，他的生活有了神奇的改變，究竟這個改變對他的生活造成什麼影響呢？
