書名：《容身的地方：從霸凌的政治學到家人的深淵，日本精神醫學權威中井久夫的觀察手記》
作者：中井久夫
譯者：李欣怡
出版日期：2021年1月5日 初版一刷
出版社：經濟新潮社
選擇原因
在這秋冬轉換之際，心情起伏就像玩雲霄飛車一般，高低起伏。身邊的人的情緒也難以捉摸，也就剛好逛到了這本書。雖說精神病患與日俱增，但微恙的人數也越來越多，該以怎樣的心態面對才不會過度反應？甚至造成病情加重？這也是我選此書的原因。因作者為日本精神科醫師，若能從中聽到一些工作甘苦談也不失為一本茶餘飯後小品。
簡述內容
內容講述「霸凌」的產生，除了身邊的人、周遭環境、家庭背景，自我意識、時代演進也是原因之一。（我想這也是文明必須付出的代價之一吧）
金句亮點
文中提出幾點常犯的錯誤：
- 「難以認同有人不工作卻進行消費行為。」社會的固定框架，就會讓心理微恙的人加速生病。如果少一點批評或質疑，給對方多點空間（隱私）與時間，會讓他能更順利步入社會化正軌。
- 「在職場、親戚、朋友當中，常會有人告訴患者『藥物對身體不好』，試圖讓他們中斷治療。 」有部分人會認為這是對對方的合理關心，但冥冥中卻會減緩病情復原速度。因為這時無心的一句話，會增加病患對醫生的懷疑、不信任，在這樣的治療過程中，病患若是藥物未依醫囑，將會影響醫師診斷結果。原本想幫助他，卻不小心害了他。
心得分享
看了這本後，讓我對有精神心理疾患者有新的認識。以前都認為要對待他們必須小心翼翼，深怕多說了些什麼會讓他病情加重。但閱讀完畢後，我認為他們需要的是時間，並降低對他的社會框架與期待。舉例來說：如果對方是一位30歲的人，社會會期待他有一份有發展性且穩定的工作、擁有伴侶、有房、有車等等。但對於這些人來說就像緊箍咒一般，讓他們窒息，加劇病情。至於其他話題（追劇、時事）是非常OK的。讓對方增加他對這個世界的好奇心（如：你的他們窒息，加劇病情。至於其他話題（追劇、時事）是非常OK的。想辦法增加對方對這個世界的好奇心（如：蟑螂一次可以產多少顆卵），陪他比教導他更重要。還有一點：心理生病是對方需要自己面對的，是他的課題，要小心不要讓自己陷入負面情緒。「課題分離」是每個人都該學習的。
有的人缺乏病識感，不知道自己的情緒已經影響到身邊的人了；有的人知道自己生病後硬逼自己變成正常人，反而增加無形壓力復原更慢，這都是我周遭曾遇過的。比起希望他們趕快復原，不如反問：不復原會怎麼樣嗎？「近視」不也是一直好好的活到現在嗎？有心理疾病又如何，比起抑制、逃避這個病，不如想著如何共存，更是重要的課題！
內容也分享了精神科醫師會遇到的事情，像是：必須與病患演一場戲，又或是在家訪的時候除了要診斷病患本身病情外，也需要顧忌家屬心情等複雜，而沒有正確答案的情形。當然，這篇作者為日本人，且在日本執業，因此分享事件背景多適用日本文化，與現況不完全相同。僅供參考，但也從中知道醫療精神界的甘苦談。
