去運動教室上課，真的是花錢找罪受嗎？
閱讀時間約 1 分鐘
大概從今年9月開始，我去運動教室上課，有人問我：
為什麼要花錢去運動教室上課？
不就是花錢找罪受嗎？
為什麼要這麼累呢？
今天我就要來好好回答這些問題。
1.為什麼要花錢去運動教室上課？
運動有很多方式，可以去操場跑步、去籃球場打球，都不需要花錢，但是去運動教室可以運用器材來幫助訓練自己的肌力，也可以做伸展，有專業的老師帶著做很安全，不容易受傷，另外，星欣以前也會自己到操場跑步，但是過不久就開始偷懶，三天打魚，兩天曬網，如果去運動教室上課，既然付費了，當然就要去上課啦！
運動有很多方式，可以去操場跑步、去籃球場打球，都不需要花錢，但是去運動教室可以運用器材來幫助訓練自己的肌力，也可以做伸展，有專業的老師帶著做很安全，不容易受傷，另外，星欣以前也會自己到操場跑步，但是過不久就開始偷懶，三天打魚，兩天曬網，如果去運動教室上課，既然付費了，當然就要去上課啦！
2.不就是花錢找罪受嗎？
到運動教室上課會有肌力的訓練、柔軟度的訓練等，雖然練起來很累，常常練完之後有好幾天都肌肉痠痛，但是要活就要動，漸漸地發現自己的體態、體力都變好了，所以與其說是花錢找罪受，不如說是運動找健康。
到運動教室上課會有肌力的訓練、柔軟度的訓練等，雖然練起來很累，常常練完之後有好幾天都肌肉痠痛，但是要活就要動，漸漸地發現自己的體態、體力都變好了，所以與其說是花錢找罪受，不如說是運動找健康。
3.為什麼要這麼累呢？
每天除了上課、讀書、寫作業外，還要撥空運動好像是一件很累的事，一開始我也是這樣想的，不過我依稀記得去年我報名參加10K的跑步活動(之後有機會也會跟大家分享，想看的也可以在底下留言喔！)，那時候常常進行跑步訓練，並沒有覺得很累，反而很有精神，做事也變得更有效率，所以我覺得只有練完的當下很累，其他時候都活力滿滿呢！
每天除了上課、讀書、寫作業外，還要撥空運動好像是一件很累的事，一開始我也是這樣想的，不過我依稀記得去年我報名參加10K的跑步活動(之後有機會也會跟大家分享，想看的也可以在底下留言喔！)，那時候常常進行跑步訓練，並沒有覺得很累，反而很有精神，做事也變得更有效率，所以我覺得只有練完的當下很累，其他時候都活力滿滿呢！
這不是一篇鼓勵大家去運動教室的文，畢竟大家喜歡的運動方式不一樣，也會有經濟方面的考量，但是無論如何都要記得運動喔！
謝謝大家看完文章
喜歡的話可以按愛心，也可以留言，或者到我的IG逛逛喔！
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
我不愛運動。
雖然已經找教練每週上課一次四年多了，但比起享受運動這件事，對我而言倒比較像是「花錢買心安」，催眠自己：我有運動喔！
磨了四年多的教練課程，到現在的成效是我會要求自己像打卡般一週運動三次，也就是除了教練課外，自己上兩次健身中心打卡。
這樣的規律被今年高三的女兒打破。為了星期五晚上到
疫情前我努力維持了好多年在新北的一間小型的運動中心上團課，舉凡有氧及Zumba 、跟肌力、瑜珈及重訓核心都上，那時候的自己體力超好，活力滿滿。
而來到臺中住報名了World Gym上了一年多團課
後來疫情蔓延，團課不敢上了，變成在家自主運動，買了壺鈴在家與基本的居家運動。
但老實說那時真的會鬆散不
我的運動黑歷史
（二）迷思篇
～真是這樣嗎？
身為一個職業的業餘運動者，當初如被召喚般走進簡易式的運動生活館，開始靜態動態的有氧課，可能也因為沒有被批評比較的壓力，(當然錯誤的動作還是會引來老師關注🤣，怕我走進去被抬出來），發現運動後分泌的多巴胺真的讓我不會後悔在一個小時前走進去上課
周末上午的健身房裏，來運動的人各自佔據了一個區域，埋首揮汗進行著日常的訓練。
今天其實不是阿星平常會去健身的日子，只是考慮到今晚接下來要帶妹子約會過夜的計畫，明天結束之後，應該是沒體力再來運動了，就乾脆提早一天來這裡。
一邊操作著器械進行練習，阿星一邊回想這最近這一個月以來的休閒生活，自己就像是
定期運動以保健康，這是老生常談人人皆知，我也不例外，深知養成運動習慣的重要性。無奈多次嘗試後，仍難以擺脫對於運動的厭惡，總聽說運動後雖疲憊卻有股難以言喻的暢快感，但我實在無法理解也未曾體會到，只有汗水的黏膩與味道、身體的疲憊與痠痛、喘不過氣的難受......這種種狼狽與不適，讓我難以勉
臺中的新生活中，最大的不同之一是我開始會去健身房了。儘管起初我對健身房有所抗拒，但為了和同事打好關係，以及鍛鍊爛身體，我還是硬著頭皮去了。初期一週一次的頻率足以讓我熟悉同事，也在團課教練的引導下了解到自己的身體狀況。重要的是，現在我已成為健身房正式會員，並且每天到健身房報到。
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
我弟在健身房的會員到期續約，業務小哥贈了一堂最新出爐的空中瑜珈課程，我弟問我要不要去上，有鑑於我什麼都做不了的覺悟下，想著反正不用錢，在忐忑不安的情緒下，我就去上課了。
原來一個教室扣除老師，只有八個位置，所以是小班制，這對我這種上課總想躲在老師看不到的地方偷懶的人，是個心理上的大突破，為了選位置
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