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一些人物，一些視野，一些觀點，與一個全新的遠景！
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讓你回購再回購的生活好物，是時候該介紹出場了吧！
「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
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雖然說這是去年出版的書籍，但對於現在的我來說，在經歷過一些特殊的人際問題之後，細讀內容反而加有感，完全可以說這本書就是在等待這個時機點被閱讀。
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你最近過的好嗎？會不會時常覺得心有點累，提不起精神？或是心裡總是亂亂的，靜不下來呢？會有這些症頭可能是你的「自我肯定感」出了狀況。推薦《自我肯定的情緒清理練習》這本實用輕巧的小書，幫助你找回對自己的肯定！
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近期有感，要「愛自己」這件事也算是老生常談，有關於自我照顧的心理學或心靈雞湯，似乎都脫離不了這份勉勵。久而久之，竟也轉變為一種無形的壓力，就像曾聽好友訴說，聽到別人提醒要「好好照顧自己」，雖然知道是出於善意的關懷，卻不禁自我責怪：「對，我就是連自己都照顧不好」。
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不知道大家是否有遇過身邊總是有一些人很愛吹噓自己在各方面都很厲害，還會說很多人要找他幫忙只是他沒有時間或挑三揀四的，說到底就是他有能力只是要不要做而已！
自我膨脹者有什麼特質呢？
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（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
當身邊優秀的人不斷進步與收穫，在鎂光燈下閃閃發亮，不知道妳/你心中有甚麼感覺與反應？羨慕？忌妒？自責？還是詛咒？在人比人氣死人的世界裡，收不住的競爭焦慮與憂鬱，要怎麼樣練習與調適才會比較容易呢？
（作者：精神科專科醫師 簡婉曦）
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覺得沒自信？什麼都做不好？無力改變現實？
容易陷入不安？很在意別人的評價？
不安、欠缺活力、嫉妒、焦慮、溝通障礙……
這些全是「心理雜訊」在作怪！
找出你內在大大小小的心理雜訊，然後清理掉，生命就會開始改變！
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