【筆記】你成為情緒寄生的宿主了嗎？

先弱弱的說一下心情，看完好文章有感想寫心得是再自然不過的事，但是本篇為摘錄閱覽內文重點重組，因為行雲流水的內文，說談間一字一句的引導都是重點（千萬要點個連結看一下）。純屬自我消化後的『筆記』，僅供參考。

當自我的覺察力開啟時，與「人」有關的回憶，會一點一滴地從我們內心深處浮現出來，而覺察力開啟的早期，我們的關注點很容易放在「為何他要這麼對待我」的執著上，最後讓自己陷入更深的痛苦，或是更無力的關係糾葛中——這種心理機制，統一命名為「情緒寄生」的現象。

每個情緒、每個行為背後，都有獨特的意義，連結自己內心專屬的故事情節。
《情緒寄生》的四大主軸：

很多時候，情緒積累在心中，如影隨形的感覺，像胸口著了一團火，卻沒有人可以看得見。為了抵抗這個孤獨，有些人選擇否認，有些人選擇寄生，希望被聽見而武裝，渴望被照顧而自傷，如此矛盾又糾結的執迷，只是想要在種種的防衛當中，找到一點點的喘息。只有當你在意時，才會被情緒寄生。（不完全是主觀”在意“，有部分可能是受價值觀點影響，如引文）而當你成為情緒寄生的宿主，你應該要知道8件事。（請詳見雜誌連結內文）

雖然覺察力開啟，搞錯了方向，反而讓我們的生活更感到挫折，於是我不斷邀請這位年輕人積極去聯想：這些盤旋在他腦海中的未知和已知，彼此之間可能有什麼樣的關連和意義？為自己的「命」找到一個能夠安放的「意義」之後，困擾年輕人多年的痛苦，終於轉變成一股淡淡的哀傷，存放在他內心的記憶盒子裡，而他則是拿起那些因不愉快童年所長出的獨立與堅強，勇敢地面對他未來的人生。

所謂「認命」，不是叫我們什麼都不做，站在那兒束手就擒，而是實實在在地去「認識」：每一種「命」，都是為了讓我們從中淬鍊出屬於自我的獨特的美好。

原來，「情緒」對我們的生命而言，是如此重要的存在，透過那些憤怒與失落、遺憾與憂傷，我們才得以認識自己潛在的力量。
不管你的人生遇過多少鳥事，等到你對它們有了不同層次的懂得，你就重新獲得自由了。