人的情緒大略可分成喜怒哀懼憫。基本上，我的想法是人的一切行事動力，都是為解決自己的情緒反應而來，而人為了應付情緒產生的反應，表現出來的，就是我們的外在行為，一連串的行為累積，就是我們的人格表現。
情緒，而非理性，是帶動我們一切行為的動力，理性只是要滿足或解決情緒反應的必需工具。理性的行為或者說理想、理念等高層次腦功能的運作，都是為了獲得情緒的滿足才有可能發生。比如，一位退休老師去醫院當免費志工，去當志工本身是一種行為，而當志工的原因可能是：1.那邊有志工朋友，可以和志同道合的人交朋友（獲得喜的情緒）2.可以幫助那些因病痛求醫的民眾，而得到心寧的慰藉（滿足憫的情緒）3.避免閒閒在家，被家人當做大型垃圾（減少哀或懼的情緒）。社會上，歷史上，所謂的道德家，發明家，偉人，首富，還是逃不出：為了情緒的滿足，配以因緣際會、聰明才智、與堅忍毅力，一步一腳印的不變法則獲取成就。所以事實上，情緒變化，無論是好情緒，壞情緒，都是帶動我們人生往前跑的動力，怎麼跑才能跑出很成績，就要靠理性的選擇。
人的情緒是天生俱有的，無所逃避，否則就不是個人。而要有甚麼樣的人生，甚麼樣的成就，甚至成為甚麼樣的人格，都是取決於你用甚麼樣的方法來滿足你情緒的變化。我們受的教育，教養，甚至謀生能力，都是為了解決情緒的起伏。比如，你老是覺得被欺負霸凌而生氣（怒），為了撫平怒的情緒，你可以選擇的方式是 1.和人大吵一架，發洩一下情緒。2.好好表現自己的優點，讓人刮目相看，不敢霸凌你。怎麼樣的選擇，就要靠你的智慧，這個智慧來自於天生俱有，也可能是教育教養給你的能力。
所以，我們無從逃避情緒，我們只能選擇適合的方式來滿足好情緒，消除不舒服的情緒。
然而，看似簡單的機制，要兩相配合得很完美，並非易事。固然，先前提到的教育，自我的努力，是有辦法讓我們獲得解決情緒起伏的辦法，從而圓滿成功的人生。然而，有時太激烈的情緒，往往會讓我們失去用理性選擇正確方式來處理情緒的能力。在沒有能力理性判斷下所做所為一團糟自是可想而知。而之所以會有劇烈的情緒起伏，不外是有太大的外來壓力與刺激，或者是，內心對外來因素的過度反應。前者如親人過世，失業，離婚等等，重大的人生變故，只要熬過這個難關，自然會海闊天空。而後者可視為本身心理素質的不足，或罹患了暫時性的心理疾病，可能需要借助醫藥的照顧。當這類的強烈情緒反應發生時，往往是我們人生轉折處，人生境遇會向上提升，或向下沈淪，都只存在一念之間。尤其是當情緒激烈反應來自於心理疾病，當事者如果沒有病識感，往往給自己和周遭的親人帶來極大的痛苦。我們的確要時時檢測自己的心理健康。無論心理治療，或藥物治療都能幫助我們度過這樣的情緒障礙。
在人生的路途上，我們無時無刻在做選擇。過去時代，大家有宗教信仰，我們就依據神的教義去做；處在政治威權時代，我們可遵循統治者的旨意去做，就天下太平，不會惹塵埃。但在這宗教信仰式微，政治民主的時代，我們可以有無限可能的選擇，時時在考驗我們的智慧，但守法與存有憐憫之心，應該是不容置疑的選擇依據。
